Amser Darllen: 7 munudau Heb amheuaeth, mae aros mewn siâp wrth deithio yn her. Mae bwydydd demtasiwn bob amser ar gael. Mae hyn ynghyd ag egwyl yn eich trefn ymarfer corff arferol sy'n aml yn arwain at gwympo oddi ar y wagen ffitrwydd. Felly sut mae rhywun yn cadw'n heini wrth deithio? Mae'n…