10 Tips Bliuwend yn foarm by reizgjen
(Lêst bywurke op: 16/12/2022)
Yn foarm bliuwe by it reizgjen is sûnder twifel in útdaging. Verleidelijk eten is altijd te bieden. Dit kombineare mei in skoft yn jo gewoane oefeningsroutine dy't faak liedt ta falle fan 'e fitnesswagon. Dus hoe bliuwt ien fit as jo reizgje? It is net sa dreech as jo tinke. Plak gewoan in pear ienfâldige regels, oefenje wat wilskrêft, en do silst kinne komme thús yn deselde grutte sûnens dat begûn dyn fakânsje.
- Trein Transport Is De Eco-Friendly Way reizgje. Dit artikel is skreaun om opliede oer Train Travel troch Bewarje in trein, De webside foar goedkeapste treinkaartsjes Yn 'e wrâld.
Rinne safolle as jo kinne fit bliuwe
Alhoewol mei help fan iepenbier ferfier klinkt miskien as it maklikste plan, besykje ynstee te rinnen. Koarte ôfstannen binne geweldig foar dyjingen dy't net heul fit binne, hoewol jo mear dogge, hoe mear jo fitness as jo reizgje sil tanimme. In lange flinke kuier kin it ferskil meitsje as jo yn foarm bliuwe by it reizgjen foar dyjingen dy't al frij fit binne. Overweeg om earder in pear blokken fan jo bus of taksy te stappen, sadat jo de rest kinne rinne. Treinen binne, fansels, ek in geweldige manier om net allinich fan lân nei lân te reitsjen, mar stêd nei stêd en sels binnen de stêden. Springe fan jo trein a pear haltes betiid, en nim de siden en lûden fan jo fakânsjebestimming yn om jo fermogen om yn foarm te bliuwen maksimaal te maksimalisearjen.
Pak it juste spul
As jo fan plan binne te bliuwen yn 'e foarm as jo reizgje, tariede jo dan troch te gean, as kuierjen, of sels fytse, jo moatte der wis fan wêze dat jo de juste apparatuer hawwe. Hâld dit yn gedachten wylst jo ynpakke. As jo moatte kieze tusken in oar pear tûke skuon of in pear sneakers, pak de sneakers. D'r sil neat minder wêze dan nei in prachtige bestimming te kommen, beseffe dat jo wirklik in run hawwe wolle, en net kinne, om't jo de juste gear thús hawwe litten. Moarns wekker wurde en nei in jog gean is ien fan 'e bêste manieren om te besjen. Foardat elkenien oars út bêd is, de wrâld is stil en moai. Jo kinne dit lykwols net dwaan yn jeans en laarzen.
Aside ynstelle 15 Minuten foar Yn 'e foarm bliuwe by it reizgjen
Yn foarm bliuwe by it reizgjen giet alles oer it oefenjen. Jo kinne net ferwachtsje jo spiermassa en fitness te behâlden as jo reizgje as jo in soad iten ite, in protte dronken drinke, en dogge gjin workouts. Jo moatte allinich 15 minuten elke moarn om in mini-training yn te krijen. As jo yn in natuerlik gebiet binne, lykas in strân, útgean foardat it te drok wurdt, en doch yoga as sterkte training op it sân. Cardio kin wurde berikt mei in run, hike, of flinke swim. YouTube hat in protte geweldige fideo's mei ideeën foar koarte, fakânsjebasearre trainingen om de fitness te behâlden en te ferbetterjen by it reizgjen. Besykje yn 'e jûnen ek net te folle, om't dit jo moarns workouts sil beynfloedzje en úteinlik hoe goed jo yn foarm bliuwe tidens jo reizgje.
Yn foarm bliuwe by reizgjen troch sûn te iten
Hearlik, bûterige croissants en oare goodies kinne fan jo efter glêzen balken winkje, mar it is altyd in goed idee in matige bedrach fan wilskrêft te behâlden. Eat lekkernijen, yn elts gefal, mar gean net oerboard. Krij wat fruit foar moarnsiten, en in salade foar lunsj om jo te helpen by it bliuwen yn 'e foarm as jo reizgje. Op dy manier hawwe jo jo calorieën leech genôch hâlden om in bytsje te genietsjen fan in diner.
Yn foarm bliuwe by it reizgjen Troch de treppen te nimmen
As jo yn in hotel mei in protte ferdjippingen bliuwe, jo hawwe de perfekte kâns! Yn plak fan de lift te nimmen, de treppen nimme! Dizze ienfâldige feroaring fan gewoante sil elke dei in heule cardio yn jo krije, en sette jo op foar in folle sûner en fitter reis. As jo gjin treppen of mar ien flecht hawwe, fyn wat yn jo direkte omjouwing en rin se in pear kear op en del om te helpen by it ferbliuwen yn foarm by it reizgjen.
Düsseldorf oant München tickets
Ride in fyts om yn 'e foarm te bliuwen by it reizgjen
Op deselde manier as wy suggerearren dat jo rinne yn plak fan de bus te nimmen, besykje in fyts te hiere yn plak fan ferfier te heljen. In protte lannen sille hawwe fytsen te huur. Fange in trein nei jo bestimming tichtby, en nim dan de rest fan 'e fyts. As jo werom wolle, gewoan weromfiere nei de treinstasjon en lit jo fyts litte wêr't jo it fûn hawwe, geweldich om yn reis te bliuwen by it reizgjen!
Besjoch de pleatslike aktiviteiten en bliuw yn 'e foarm as jo reizgje
In protte lannen hawwe pleatslike efterfolgingen yn 'e stêden pland. Yoga of calisthenics yn parken as organisearre kuiertochten binne faaks te krijen. Doch mei oan dizze aktiviteiten om yn 'e foarm te bliuwen as jo reizgje. CrossFit is in oar wrâldwide ferskynsel dat de fitness ferbettert, dus nim efkes de tiid út jo skema om mei te dwaan oan in klasse, itsij binnen as bûten. Jo lokale gids as konsjerzje moat jo yn 'e juste rjochting foar dizze kinne oanwize.
Brûk treinstasjons en fleanfjilden as kuierpaden
Safolle wille as it reizgjen yn in trein is, d'r is net safolle kâns op oefenjen as jo eins bewege. Itselde jildt foar fleantugen. Wylst jo wachtsje op jo flecht of trein, nim de kâns om wat eartelefoanen yn te stekken en nim in rappe kuier om 'e terminal om te helpen by it bliuwen yn' e foarm as jo reizgje. Wês der wis fan dat jo bagaazje earst feilich is, lykwols! Lit altyd jo trochlitte litte mei ien dy't jo fertrouwe. Wylst jo rinne, befetsje guon lunges yn 'e kuier. Jo kinne miskien grappich sjen, mar jo lichem sil jo letter tankje. Yn foarm bliuwe by it reizgjen omfettet elke kâns dy't him presinteart. Boek hjir jo treinticket online, en jou josels ekstra tiid om produktyf te brûken om yn foarm te bliuwen!
Pak jo fitnesbands om yn 'e foarm te bliuwen by it reizgjen
Oefeningsbannen binne lichtgewicht, maklik te dragen en in geweldige manier om sljocht te bliuwen by it reizgjen. Jo kinne se yn jo keamer ynstelle, en meitsje in mini-gymkringbaan yn 'e handichste romte. Nim elke dei de tiid om in rûn of fiif fan jo sirkwy te dwaan, en jo sille net sa min fiele oer it iten fan alle lekkere gebak.
Behein jo alkohol
Mei dy cocktail by it swimbad, as iis bier yn 'e kroech is altyd leuk. Oerdreaun sil resultearje yn in drip yn jo fitness. Net allinich fanwege de sûker, mar ek it gebrek oan motivaasje de oare deis. Jou de frjemde drank as jo wolle, mar besykje se op in minimum te hâlden. Tink derom dat sûkerige swiete cocktails heul kalorien binne, lykas bier en sels wite wyn. Werken se ôf om te helpen by it bliuwen yn 'e foarm as jo reizgje sille jo plande workouts dat folle hurder meitsje.
Reizgje is yn 'e measte gefallen in protte wille. It kin, lykwols, wês heul disruptyf foar elke fitnessregime. Yn foarm bliuwe by it reizgjen bestiet út fêsthâlden oan in sûne itenprogramma en krije safolle oefening as jo kinne. Ferjit net om sûkerige alkoholyske dranken te beheinen. Kieze Bewarje in trein, wy wolle jo graach helpe om jo reis te genietsjen!
Wolle jo ynfoegje wolst ús blog post “10 Tips Bliuwend yn foarm by reizgjen” op jo site? Jo kinne derfoar nimme ús foto en tekst en jou ús kredyt mei in link nei dizze blog post. Of klik hjir: https://iframely.com/embed/https://www.saveatrain.com/blog/tips-staying-shape-traveling/?lang=fy Deen- (Skow del in bytsje te sjen de Embed Code)
- As jo wolle wêze soarte nei jo brûkers, Jo kinne liede se direkt yn ús trein route lâning siden.
- Yn de neikommende keppeling, Jo fine ús meast populêre trein routes – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml, <- dizze link is foar de Ingelske rûtes lâning siden, mar wy hawwe ek https://www.saveatrain.com/es_routes_sitemap.xml, en jo kinne de es ferfange nei fr of nl en mear talen dy't jo kieze.
