Molaidhean as fheàrr airson siubhal fhad ‘sa tha thu trom
(Air ùrachadh air: 19/08/2022)
Is e a bhith trom le leanabh aon de na h-amannan as iongantaiche de do bheatha. Bidh e a ’dèanamh, ge-tà, thig le cuingealachaidhean sònraichte. Gu sònraichte ma tha thu an dùil siubhal nuair a tha thu trom. Bidh giùlan agus togail pàisde a ’cuingealachadh an seòrsa còmhdhail as urrainn dhut a chleachdadh gus faighinn timcheall, gu sònraichte nuair a bhios tu a ’siubhal nuair a tha thu trom gu h-eadar-nàiseanta. Chan urrainn dha aon itealaich agus iomadh seòrsa siubhail eile nuair a tha thu trom le leanabh thairis air grunn mhìosan, no ma tha duilgheadasan agad. Dèan cinnteach gun cuir thu a-steach seo gu lèir anns a ’phlana siubhail trom agad. Is e dòigh gu math furasta faighinn chun cheann-uidhe agad nuair a bhios tu a ’siubhal fhad‘ sa tha thu trom via trèana. Bidh companaidhean trèana gu tric a ’frithealadh air boireannaich a tha trom le leanabh, ga dhèanamh mar aon de na dòighean còmhdhail as mòr-chòrdte nuair a tha thu a ’siubhal nuair a tha thu trom.
- Train Còmhdhail Is The Eag-Friendly Way To Siubhal, Gu sònraichte nuair a T.raveling Fhad 'sa tha thu trom. Tha an aiste seo a sgrìobhadh airson oideachadh mu Train Siubhail Save A Train, An làrach-lìn tiogaidean trèana as saoire Anns an t-Saoghal.
Mus tòisich thu
Mus tòisich thu eadhon air do thuras leis an fhear bheag agad air bòrd, gabh beagan ùine gus do bhodhaig ullachadh airson siubhal fhad ‘sa tha thu trom. Feuch ri nas urrainn dhut de dh ’eacarsaich a dhèanamh, nì seo dèanamh cinnteach gu bheil do bhodhaig anns a ’chumadh as fheàrr gus gainmheach suas gu cruaidh siubhal. Faodaidh siubhal fhad ‘sa tha thu trom tòrr a thoirt bhuat. Cleachdaich sìneadh, agus a ’neartachadh do chridhe is do chasan. A’ cadal ann an seòmraichean siubhail gu tric nas gann na tha thu cleachdte ris, agus is dòcha gum feum thu an sùbailteachd a bharrachd airson a bhith comhfhurtail nuair a tha thu a ’siubhal nuair a tha thu trom.
A ’siubhal fhad’ s a tha thu trom 1: Thoir sùil leis an dotair agad
Mus tòisich thu air siubhal nuair a tha thu trom, thoir sùil leis an doc agad gu bheil thu gu dearbh air a ghlanadh air a shon. Dèan cinnteach gum mìnich thu gu bheil thu a ’siubhal fhad‘ sa tha thu trom le trèana agus chan ann le adhair, oir is dòcha gum bi eadar-dhealachadh mòr ann an toradh. Faodar a bhith a ’diùltadh torrachas le cunnart àrd agus an fheadhainn a tha glè fhadalach san treas tritheamh aca a bhith a’ siubhal fhad ‘sa tha iad trom, mar sin tha e an-còmhnaidh nas fheàrr a bhith air do ghlanadh ro làimh gus briseadh-dùil a sheachnadh. Aon uair 's gu bheil thu uile-shoilleir, glèidh do chuid ticead na trèana air loidhne.
Traveling Fhad 'sa tha thu trom Gliocas 2: Dealbhaich gu faiceallach
Tha fios againn uile nach bi tachartasan leithid bainnsean is pàrtaidhean an-còmhnaidh a ’tighinn a-steach don fhrèam-ama foirfe agad, gu sònraichte ma tha thu an dùil siubhal nuair a tha thu trom. Far a bheil sin comasach, ge-tà, feuch ri dèanamh cinnteach gu bheil do shiubhal aig an aon àm ris a ’phàirt as comhfhurtail den torrachas agad. Bidh a ’chiad tritheamh gu tric plàigh le nausea, dìth miann agus san fharsaingeachd a ’faireachdainn uamhasach, a tha na dhroch naidheachd airson siubhal fhad ‘sa tha thu trom. Is e an treas tritheamh nuair a thòisicheas tu a ’faireachdainn caran coltach ri muc-mhara, agus a ’seasamh airson ùine sam bith a’ toirt air do chasan a bhith ag iarraidh tuiteam dheth. Cuir adhbrannan swollen ris, dìth cadail, agus bidh gluasad an leanaibh a tha a ’sìor fhàs a’ dol a-steach don sin agus is dòcha gum bi turas gu math mì-chofhurtail agad ma tha thu a ’siubhal nuair a tha thu trom. Mar as trice is e an dàrna tritheamh an ùine as fheàrr airson do shiubhal. Chan eil thu ro mhòr fhathast, agus sa mhòr-chuid, tha nausea air sìtheachadh. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr siubhal nuair a tha thu trom mura caith thu an ùine gu lèir ag iarraidh a thilgeil suas, no laighe sìos!
A ’siubhal fhad’ s a tha thu trom 3: Thoir leat na cluasagan agad fhèin
Chan eil e furasta a bhith comhfhurtail nuair a tha thu a ’siubhal fhad‘ sa tha thu trom. Tha seo gu sònraichte fìor ma tha e beagan nas fhaide air adhart san torrachas. Dèan cinnteach gun pac thu na cluasagan as fheàrr leat fhèin airson do thuras. Le bhith a ’faighinn na cluasagan agad fhèin chan ann a-mhàin a’ gealltainn barrachd comhfhurtachd nuair a bhios tu a ’siubhal nuair a tha thu trom, ach bheir e cuideachd faireachdainn eòlach dhut gus do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn nas lugha de chuideam. Faodaidh siubhal fhad ‘sa tha thu trom do dhruim a dhèanamh, amhach, agus cha mhòr a h-uile pàirt dhiot. Bheir sinn aghaidh air, gu ìre mhòr faodaidh rud sam bith a bhith trom nuair a tha thu trom, mar sin feuch an-còmhnaidh rudan a dhèanamh cho furasta sa ghabhas nuair a tha thu a ’siubhal nuair a tha thu trom.
Traveling Fhad 'sa tha thu trom Gliocas 4: Cùm ris a ’chlàr ùine agad
Bidh siubhal fhad ‘sa tha thu trom le leanabh gu tric a’ tighinn le mòran dàil ris nach robh dùil. Cha bhith fios agad a-riamh ciamar a tha thu gu bhith a ’faireachdainn air madainn do thuras, no ma tha do bhodhaig gu bhith feumach air beagan ùine a-muigh nuair a tha thu a ’siubhal nuair a tha thu trom. Tha barrachd cuideam air a h-uile dad, agus gu tric faodaidh duine ruith fadalach. Cruthaich clàr-ama mus tig thu air turas trèana, agus bi cinnteach gun cuir thu nas urrainn dhut de ùine a-steach. Feuch ri sin a bhith tràth gu leòr dàil leithid trafaig no cha toir dad sam bith eile ort cabhag a dhèanamh nuair a tha thu trom. Seadh, is dòcha gum bi suidhe timcheall a ’feitheamh ris an trèana agad na phian, ach tha e gu neo-chrìochnach nas fheàrr na bhith a ’ruith, nuair a tha thu trom, a ghlacadh.
A ’siubhal fhad’ s a tha thu trom 5: Na bi an urra ri biadh air a cheannach
Faodaidh a h-uile seòrsa rud do stamag a chuir dheth nuair a tha thu trom. Gun a bhith ag innse gu bheil liosta ann cho fad ri do ghàirdean de rudan nach bu chòir dhut ithe. Bheir a bhith a ’toirt do bhiadh fhèin leat mar phàirt den phlana siubhail agad dearmad air a’ mhòr-chuid de na cùisean sin nuair a bhios tu a ’siubhal nuair a tha thu trom. Nuair a bhios tu a ’pacadh do bhiadhan fhèin, tha fios agad dè dìreach a tha ann, agus dìreach dè bu chòir a bhith a ’dùileachadh. Dèan cinnteach gun cuir thu iad ann am bogsa nas fhuaire no ann am pasgan inslithe eile gus a chumail fionnar no blàth nuair a bhios tu trom.
Traveling Fhad 'sa tha thu trom Gliocas 6: Thoir sùil air na cungaidhean agad
Tha an fhaireachdainn sin a ’dol fodha nuair a thuigeas tu gu bheil thu air cungaidh cudromach fhàgail air do chùlaibh rudeigin nach eil duine againn airson eòlas fhaighinn, gu sònraichte nuair a tha thu a ’siubhal nuair a tha thu trom. Nuair a tha dùil agad, is dòcha gu bheil thu air diofar chungaidh-leigheis do bheatha làitheil. Is dòcha nach nochd iad sin sa bhad nad inntinn nuair a bhios tu a ’pacadh airson siubhal fhad‘ sa tha thu trom. Dèan cinnteach chan e a-mhàin sgrùdadh trì-fhillte gu bheil barrachd air cungaidhean gu leòr agad airson siubhal fhad ‘sa tha thu trom ach faigh cuideigin eile gus an sgrùdadh air do shon cuideachd.
A ’siubhal fhad’ s a tha thu trom Gliocas 7: Na tog do bhagannan!
Thathas gu tric a ’cumail sùil air an seo nuair a smaoinicheas tu air siubhal nuair a tha thu trom. Mar sin gu tric bidh sinn dìreach a ’giùlan màileid no baga dìreach airson a thoirt gu buil agus a-mach às an rathad. Tha bagannan trom, mar sin tha e ga thogail fhad 'sa tha thu trom! Thoir air cuideigin eile làmh a thoirt dhut mas urrainn dhut, air dhòigh eile cuir sìos geàrd gus do chuideachadh nuair a tha thu trom.
Traveling Fhad 'sa tha thu trom Gliocas 8: Na bi a ’siubhal leat fhèin
Eadhon ged a tha thu an dùil turas a ghabhail leat fhèin, feuch ri a cheangal ri co-obraiche no caraid a dh ’fheumas a dhol don aon àite. A ’siubhal nuair a tha thu trom aonar tha thu ann an cunnart mòr. Chan eil fios agad a-riamh an tèid rudeigin ceàrr, mar sin feumaidh tu aghaidh càirdeil an sin còmhla riut gus do chuideachadh a-mach. Nuair a bhios tu a ’dèanamh co-dhùnadh air na planaichean siubhail agad, feuch ri toirt a-steach co-dhiù aon neach eile anns a bheil earbsa agad siubhal còmhla riut.
A ’siubhal fhad’ s a tha thu trom Gliocas 9: Thoir leat beagan ciùil
Am puing gu lèir air cùl ullachadh nuair a bhios tu a’ siubhal fhad ‘s a tha thu trom le leanabh gus cuideam a lughdachadh. Faodaidh cuideam adhbhrachadh a h-uile seòrsa de bhuaidhean neo-fhàilteachail agus mì-fhallain air do bhodhaig. Dèan cinnteach gun toir thu beagan ciùil leat air do thrèana. Pop a-steach do chluas-cinn, agus dìreach suidhe air ais agus gabh fois nuair a ruigeas tu do cheann-uidhe. Cuimhnich gum faigh thu anail.
Gliocas 10: Glèidh do thiogaidean ro làimh
Dèan cinnteach nach e a-mhàin gun glèidh thu do thiogaidean air-loidhne airson siubhal fhad ‘sa tha thu trom, ach gheibh thu cuideachd na tiogaidean trèana as saoire le Save A Train. A ’dèanamh cinnteach gu bheil fois inntinn agad a thaobh a bhith a’ faighinn na tiogaidean as fheàrr, dèan e cho fada ro làimh sa ghabhas, agus tha e deatamach gum faigh thu na tiogaidean trèana ceart airson eòlas math fhaighinn nuair a tha thu trom le leanabh.
Tha a bhith trom le leanabh na eòlas iongantach agus uaireannan eagallach. Aig Sàbhail Trèan bu mhath leinn do chuideachadh gus do thuras a mhealtainn, planadh air adhart, agus seachain cnapan-starra sam bith a dh ’fhaodadh a bhith ann. Traveling fhad ‘sa tha thu trom air trèana tha eòlas cho math, agus cha bu chòir sin atharrachadh oir tha dùil agad ri pàisde!
A bheil thu airson ' stèidheachadh ar blog post “10 Molaidhean airson siubhal fhad ‘sa tha thu trom” air làraich agad? Faodaidh tu an dàrna cuid a 'ghabhail ar dealbhan agus teacsa agus a thoirt dhuinn le creideis a 'ceangal ri seo bhraith. No dèan briogadh an-seo: https://iframely.com/embed/https://www.saveatrain.com/blog/tips-traveling-pregnant/?lang=gd Tha- (Sgrolaich sìos a bheag ri fhaicinn an Leabaich Code)
- Ma tha thu ag iarraidh a bhith coibhneil do luchd-cleachdaidh, faodaidh tu an stiùireadh gu dìreach gu na duilleagan tighinn air tìr againn air slighean trèana.
- Anns a 'cheangal a leanas, Gheibh thu ar as mòr-chòrdte slighean nan trèana – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml, <- an ceangal seo airson Beurla slighean tìr duilleagan, ach tha sinn cuideachd a ' https://www.saveatrain.com/de_routes_sitemap.xml, agus faodaidh tu an de atharrachadh gu fr no tr agus barrachd chànanan a thagh thu.
