Հղիության ընթացքում ճանապարհորդելու լավագույն խորհուրդները
(Թարմացված է: 19/08/2022)
Հղիանալը ձեր կյանքի ամենահիասքանչ ժամանակներից մեկն է. Դա անում է, սակայն, եկեք որոշակի սահմանափակումներով. Հատկապես եթե պլանավորում եք ճանապարհորդել հղիանալիս. Երեխային կրելը և կառուցելը սահմանափակում են տրանսպորտի այն տեսակը, որը կարող եք օգտագործել ՝ շրջապատելու համար, հատկապես միջազգային ճանապարհորդության ընթացքում ճանապարհորդելիս. Հնարավոր չէ թռչել և ճանապարհորդել շատ այլ ձևեր, երբ հղի են, երբ ամսվա ընթացքում որոշակի ժամանակահատված է, կամ եթե բարդություններ եք ունենում. Համոզված եղեք, որ այս ամենը ներառեք ձեր հղիության ճանապարհորդության ծրագրում. Հղիության ճանապարհորդության ժամանակ ճանապարհորդելիս շատ հեշտ միջոց է միջոցով գնացքը. Գնացքային ընկերությունները հաճախ սպասարկում են հղի կանանց, այն դարձնելով այն ամենատարածված տրանսպորտային միջոցներից մեկը, երբ ճանապարհորդում եք հղիանալիս.
- Գնացքը Տրանսպորտ Արդյոք Էկո - Friendly Way To Travel, Հատկապես այն դեպքում, երբ Տհղկանալիս հղկվելիս. Այս հոդվածը գրված է կրթել մասին գնացքների ճանապարհորդության է փրկել մի Train, Գնացքների ամենաէժան տոմսերի կայք Աշխարհում.
Մինչ դուք սկսեք
Նախքան նույնիսկ ձեր ճանապարհորդությունը սկսեք ձեր փոքրիկի հետ ՝ երկնքում, որոշ ժամանակ պահանջեք հղիության ընթացքում ձեր մարմինը նախապատրաստելու ճանապարհորդելու համար. Փորձեք կատարել հնարավորինս շատ վարժություններ, այս կամքը ապահովել, որ ձեր մարմինը գտնվում է լավագույն վիճակում ավազել մինչև ճանապարհորդության խստությունները. Հղիության ընթացքում ճանապարհորդելը կարող է ձեզանից շատ բան վերցնել. Ձգվել պրակտիկայով, և ուժեղացնելով ձեր հիմնական և ոտքերը. Քնած ճանապարհորդական խցիկներում հաճախ ավելի ցնցված է, քան սովոր ես, և ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել լրացուցիչ ճկունություն `հղիանալիս ճանապարհորդելիս հարմարվելու համար.
Traveանապարհորդություն մինչ հղի հուշում 1: Ստուգեք ձեր բժշկի հետ
Նախքան հղիանալու ճանապարհորդելը, ստուգեք ձեր փաստաթղթերը, որ իրականում դրա համար մաքրված եք. Անպայման բացատրեք, որ հղի եք ճանապարհորդելու ժամանակ գնացքով և ոչ օդով, քանի որ դա, ամենայն հավանականությամբ, մեծ տարբերություն կունենա արդյունքի մեջ. Բարձր ռիսկային հղիությունները և նրանք, ովքեր շատ ուշ են իրենց երրորդ եռամսյակում, կարող են մերժվել հղիության ընթացքում ճանապարհորդելու հնարավորություն, այնպես որ միշտ չէ, որ լավ է նախապես մաքրվել `հիասթափությունից խուսափելու համար. Հենց որ բոլորը պարզ լինեն, գիրք քո գնացքը տոմս առցանց.
Տհղկանալիս հղկվելիս ակնարկ 2: Պլանավորեք ուշադիր
Բոլորս գիտենք, որ հարսանիքներն ու երեկույթները, ինչպիսիք են միջոցառումները, միշտ չէ, որ ընկնում են ձեր կատարյալ ժամանակահատվածի մեջ, հատկապես, եթե պլանավորում եք ճանապարհորդել հղիության ընթացքում. Հնարավորության դեպքում, սակայն, փորձեք համոզվել, որ ձեր ճանապարհորդությունը համընկնում է ձեր հղիության առավել հարմարավետ մասի հետ. Առաջին եռամսյակը հաճախ է խոցված սրտխառնոցով, ախորժակի պակաս և, ընդհանուր առմամբ, սարսափելի զգացողություն, ինչը վատ նորություն է հղիանալու ընթացքում ճանապարհորդելու համար. Երրորդ եռամսյակը այն ժամանակ է, երբ սկսում եք մի փոքր զգալ սալիկի նման, և ցանկացած ժամանակահատվածի կանգնելը ստիպում է, որ ձեր ոտքերը ցանկանան ընկնել. Ավելացնել այտուցված կոճեր, քնի պակասը, և աճող երեխայի աճող շարժումը դեպի այդ շրջան է անցնում, և դուք կարող եք շատ անհարմար ուղևորություն ունենալ, եթե հղի եք ճանապարհորդելիս. Երկրորդ եռամսյակը սովորաբար լավագույն ժամանակն է ձեր ճանապարհորդությունը սկսելու համար. Դուք դեռ շատ մեծ չեք, և շատ դեպքերում, սրտխառնոցը թուլացավ. Հղիության ընթացքում ճանապարհորդելը միշտ ամենալավն է արվում, եթե չեք ծախսում ամբողջ ժամանակը `ցանկանալով բարձրանալ, կամ պառկել!
Traveանապարհորդություն մինչ հղի հուշում 3: Բերեք ձեր բարձերը
Հղիանալիս ճանապարհորդելիս հարմարավետ լինելը հեշտ չէ. Սա հատկապես ճիշտ է, եթե հղիության ընթացքում դա մի փոքր ավելի ուշ է. Համոզվեք, որ ձեր սեփական նախընտրած բարձերը փաթեթավորեք ձեր ճանապարհորդության համար. Սեփական բարձեր ունենալը ոչ միայն երաշխավորում է ավելի շատ հարմարավետություն, երբ հղի եք ճանապարհորդելիս, բայց դա նաև ծանոթության զգացողություն կտա ձեզ օգնելու ձեզ ավելի քիչ սթրես զգալ. Հղիության ընթացքում ճանապարհորդելը կարող է ձեր մեջքը դարձնել, պարանոց, և ձեզանից յուրաքանչյուրը բավականին ցավոտ է. Եկեք դիմակայենք դրան, հղիության ընթացքում գրեթե ցանկացած բան կարող է սթրեսային լինել, այնպես որ միշտ փորձեք հնարավորությունները դարձնել հնարավորինս հեշտ երբ ճանապարհորդում եք հղի ժամանակ.
Տհղկանալիս հղկվելիս ակնարկ 4: Շարունակեք ձեր ժամանակային աղյուսակին
Հղիանալիս հղիանալը հաճախ բերում է շատ չնախատեսված ձգձգումների. Դուք երբեք չգիտեք, թե ինչպես եք զգում ձեր ուղևորության առավոտյան, կամ եթե ձեր մարմինը հղիանալու ճանապարհորդելիս որոշակի ժամանակ պետք է ունենա. Ամեն ինչ ավելի սթրեսային է, և հաճախ կարելի է ուշ վազել. Գնացքի ուղևորությունից առաջ կազմեք ժամանակային սեղան, և համոզվեք, որ հնարավորինս շատ ժամանակ ավելացրեք դրան. Նպատակն է այդքան շուտ լինել հետաձգումներ, ինչպիսիք են երթևեկությունը կամ որևէ այլ բան ձեզ չի ստիպի շտապել հղիանալիս ճանապարհորդելիս. վստահ, ձեր գնացքին սպասելը շուրջը նստելը կարող է ցավ պատճառել, բայց դա անսահմանորեն ավելի լավ է, քան շտապելը, մինչ հղի, բռնել այն.
Traveանապարհորդություն մինչ հղի հուշում 5: Չեն ապավինում գնված սնունդին
Բոլոր տեսակի բաները կարող են հանգստացնել ձեր ստամոքսը, երբ հղի եք. Էլ չենք ասում, որ կա ցուցակ, քանի դեռ ձեր բազուկն է, որը դուք չպետք է ուտեք. Ձեր սեփական կերակուրը ձեզ հետ որպես ձեր ճանապարհորդական ծրագրի մի մասի բերելը կհամոզվի այդ խնդիրների մեծ մասը հղիանալիս ճանապարհորդելիս. Երբ ձեր սեփական կերակուրները փաթեթավորում եք, Դուք գիտեք, թե ինչն է դրա մեջ, և թե կոնկրետ ինչ սպասել. Հղիության ընթացքում ճանապարհորդելիս համոզվեք, որ դրանք փաթեթավորեք զովացուցիչի տուփի կամ մեկ այլ մեկուսացված փաթեթավորման մեջ.
Տհղկանալիս հղկվելիս ակնարկ 6: Եռակի ստուգեք ձեր դեղերը
Խորտակիչ այդ զգացողությունը, երբ հասկանում ես, որ քեզանից կարևոր դեղամիջոց են թողել, մի բան է, որը մեզանից ոչ մեկը չի ցանկանում զգալ, մանավանդ հղի լինելիս ճանապարհորդելիս. Երբ սպասում ես, Դուք կարող եք լինել ամենօրյա կյանքի տարբեր դեղամիջոցների. Դրանք կարող են անմիջապես չթողնել ձեր մտքի առաջնագծին, երբ հղիանալիս ճանապարհորդում եք. Համոզված եղեք, որ ոչ միայն եռակի ստուգեք, որ դուք ունեք ավելին, քան բավարար դեղամիջոցներ հղիանալու ընթացքում ճանապարհորդելու համար, այլև ստիպեք մեկ ուրիշին ստուգել դրանք ձեզ համար նույնպես.
Traveանապարհորդություն հղիանալիս ակնարկ 7: Մի բարձրացրեք ձեր ուղեբեռը!
Դա հաճախ անտեսվում է հղիության ընթացքում ճանապարհորդելու մասին մտածելու ժամանակ. Այնպես որ, հաճախ մենք պարզապես տանում ենք ճամպրուկ կամ պայուսակ, որպեսզի այն կատարվի և դուրս գա. Ուղեբեռը ծանր է, այնպես որ հղիանալը այն բարձրացնելն է, ոչ! Հնարավորության դեպքում մեկ ուրիշին ձեռք բերեք, որպեսզի ձեզ ձեռքը տա, հակառակ դեպքում դրոշակն իջեցրեք, որպեսզի օգնի ձեզ հղիանալիս ճանապարհորդելիս.
Բեռլինում Ամստերդամի Գնացքները
Տհղկանալիս հղկվելիս ակնարկ 8: Travelանապարհորդիր միայնակ
Նույնիսկ եթե դուք պլանավորում եք ինքնուրույն ճանապարհորդություն կատարել, փորձեք կապել այն գործակիցի կամ ընկերոջ հետ, որը պետք է նույն վայրում մեկնի. Traveանապարհորդելիս հղիանալիս մենակ ձեզ ենթարկվում է հսկայական ռիսկերի. Երբեք չգիտես `ինչ-որ բան կարող է սխալ ընթանալ, այնպես որ ձեզ հարկավոր է ընկերական դեմք, որպեսզի ձեզ օգնի. Travelամփորդական ծրագրերը որոշելու ժամանակ, փորձեք ներառել առնվազն մեկ այլ անձնավորություն, որին վստահում եք ճանապարհորդել ձեզ հետ.
Բեռլինում ցյուրիխյան Գնացքները
Վիեննայում ցյուրիխյան Գնացքները
Traveանապարհորդություն հղիանալիս ակնարկ 9: Բերեք որոշ երաժշտություն
Ամբողջ կետը հետևում է պատրաստվում եք ճանապարհորդելիս հղիության ընթացքում պետք է նվազեցնել սթրեսը. Սթրեսը կարող է առաջացնել ձեր մարմնի վրա ամեն տեսակ անցանկալի և անառողջ հետևանքներ. Համոզվեք, որ ձեզ հետ որոշ երաժշտություն կբերեք ձեր գնացքում. Ուղղեք ձեր ականջակալներում, և պարզապես նստեք և հանգստացեք ձեր նպատակակետին հասնելուն պես. Մի մոռացեք շնչել.
Լյուքսեմբուրգի Բրյուսելի Գնացքները
ակնարկ 10: Նախապես գնի ձեր տոմսերը
Համոզվեք, որ ոչ միայն ձեր տոմսերը ամրագրեք հղիության ընթացքում ճանապարհորդելու համար, բայց Դուք նաև կստանաք գնացքի ամենաէժան տոմսերը Save A Train- ով. Համոզվելով, որ դուք ունեք մտքի հանգստություն `լավագույն տոմսերը ստանալու վերաբերյալ, դա արեք հնարավորինս նախօրոք, և ճիշտ գնացքի տոմսեր ձեռք բերելը կարևոր է հղիության ընթացքում ճանապարհորդելիս լավ փորձ ունենալու համար.
Դյուսելդորֆի Մյունխենում Գնացքները
Նյուրնբերգյան Մյունխենում Գնացքները
Հղիանալը հիանալի և երբեմն սարսափելի փորձ է. ժամը Save A Train մենք շատ կցանկանայինք օգնել ձեզ ՝ վայելելու ձեր ճանապարհորդությունը, պլանավորել առջեւում, և խուսափել հնարավոր հավանական որոգայթներից. Տհղիանալիս սողալ գնացքով այդպիսի սիրուն փորձ է, և դա չպետք է փոխվի, քանի որ դուք երեխա եք սպասում!
Դուք ցանկանում եք ներդնել մեր բլոգում “10 Հղիության ընթացքում ճանապարհորդելու խորհուրդներ” վրա ձեր կայքում? Դուք կարող եք կամ վերցնել մեր լուսանկարներ եւ տեքստային եւ մեզ վարկ հետ հղում այս օրագրում Հաղորդագրություն. Կամ սեղմեք այստեղ: HTTPS://iframely.com/embed/https://www.saveatrain.com/blog/tips-traveling-pregnant/?lang=hy </s>avkanî- (Ոլորել ներքեւ մի քիչ տեսնել embed կոդը)
- Եթե ցանկանում եք լինել բարի Ձեր օգտվողներին, դուք կարող եք նրանց ուղղակիորեն ուղղորդել դեպի մեր գնացքի երթուղու վայրէջքի էջերը.
- Հետեւյալ հղումը, Դուք կարող եք գտնել մեր ամենահայտնի գնացքների երթուղիներով – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml, <- սա հղում է անգլերեն երթուղիների վայրէջքի էջերը, բայց մենք ունենք նաեւ https://www.saveatrain.com/de_routes_sitemap.xml, և դուք կարող եք փոխել ընտրությունը de to fr կամ tr և ավելի շատ լեզուների.
