Оқу уақыты: 7 минут Саяхаттау кезінде формасын сақтау қиын емес. Азғыратын тағамдар әрқашан ұсынылады. Бұл сіздің әдеттегі жаттығуларыңыздың үзілісімен бірге жүреді, бұл көбінесе фитнес вагонының құлауына әкеледі. Сонымен, саяхат кезінде қалай тұруға болады?? ол ғой…