ಓದುವ ಸಮಯ: 7 ನಿಮಿಷಗಳ
(ಕೊನೆಯ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ರಂದು: 29/05/2020)

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅದ್ಭುತ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಮಗುವನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ನೀವು ಸುತ್ತಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ತಿಂಗಳುಗಳಿದ್ದಾಗ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಒಬ್ಬರು ಹಾರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಪ್ರಯಾಣ, ಅಥವಾ ನೀವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಯಾಣ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪಲು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮೂಲಕ ರೈಲು. ರೈಲು ಕಂಪನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾರಿಗೆ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

  • ರೈಲು ಸಾರಿಗೆ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ವೇ ಪ್ರಯಾಣ ಈಸ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟಿಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ರಾವೆಲಿಂಗ್. ಈ ಲೇಖನ ಒಂದು ರೈಲು ಉಳಿಸಿ ಮೂಲಕ ರೈಲು ಪ್ರಯಾಣ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಅಗ್ಗದ ರೈಲು ಟಿಕೆಟ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ.

ನೀನು ಆರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು

ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ತಯಾರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ಮಾಡುತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಪ್ರಯಾಣದ ಕಠಿಣತೆಗೆ ಮರಳಲು. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯಾಣ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಳಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೆಳೆತ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಮ್ಯತೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಆಮ್ಸ್ಟರ್‌ಡ್ಯಾಮ್ ಟು ಲಂಡನ್

ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಟು ಲಂಡನ್

ಬರ್ಲಿನ್ ಟು ಲಂಡನ್

ಲಂಡನ್ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್

 

ಗರ್ಭಿಣಿ ಸಲಹೆ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರಯಾಣ 1: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಡಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ರೈಲಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ತಡವಾಗಿ ಬಂದವರಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮೊದಲೇ ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬುಕ್ ಮಾಡಿ ರೈಲು ಟಿಕೆಟ್ ಆನ್ಲೈನ್.

ಪ್ಯಾರಿಸ್ಗೆ ಆಂಸ್ಟರ್ಡ್ಯಾಮ್

ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಲಂಡನ್

ರೋಟರ್ಡ್ಯಾಮ್ ಟು ಪ್ಯಾರಿಸ್

ಪ್ಯಾರಿಸ್ಗೆ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್

 

ವೈದ್ಯರ ತಪಾಸಣೆ

 

ಟಿಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ರಾವೆಲಿಂಗ್ ಸಲಹೆ 2: ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಜಿಸಿ

ವಿವಾಹಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಟಿಗಳಂತಹ ಘಟನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮಯದೊಳಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, especially if you are planning on traveling while pregnant. ಎಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ವಾಕರಿಕೆ ಪೀಡಿತ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭೀಕರ ಭಾವನೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿ. ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿಮಿಂಗಿಲದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಂತಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಉದುರಿಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. K ದಿಕೊಂಡ ಕಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಯ ಚಕ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರ ಪ್ರವಾಸವಿರಬಹುದು. ಎರಡನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡವರಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಸೆಯಲು ಬಯಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯದಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ, ಅಥವಾ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಮಿಲನ್ ಟು ರೋಮ್

ರೋಮ್ಗೆ ಫ್ಲಾರೆನ್ಸ್

ಪಿಸಾ ಟು ರೋಮ್

ರೋಮ್ಗೆ ನೇಪಲ್ಸ್

 

 

ಗರ್ಭಿಣಿ ಸಲಹೆ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರಯಾಣ 3: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಆರಾಮವಾಗಿರುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೆಚ್ಚಿನ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವು ನೋಯುತ್ತಿರುವದು. ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಏನು ಒತ್ತಡವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ.

ಮಿಲನ್ ಟು ವೆನಿಸ್

ಪಡುವಾ ಟು ವೆನಿಸ್

ಬೊಲೊಗ್ನಾ ಟು ವೆನಿಸ್

ರೋಮ್ ಟು ವೆನಿಸ್

 

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದಿಂಬನ್ನು ತನ್ನಿ

 

ಟಿಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ರಾವೆಲಿಂಗ್ ಸಲಹೆ 4: ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣವು ಅನೇಕ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ವಿಳಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಿದ್ದರೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಡವಾಗಿ ಓಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೈಲು ಪ್ರಯಾಣದ ಮೊದಲು ಸಮಯ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಂಚೆಯೇ ಇರಬೇಕೆಂದು ಗುರಿ ದಟ್ಟಣೆಯಂತಹ ವಿಳಂಬ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಬೇರೆ ಯಾವುದೂ ನಿಮಗೆ ಧಾವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಖಂಡಿತ, ನಿಮ್ಮ ರೈಲುಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೋವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನುಗ್ಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಅಪರಿಮಿತವಾಗಿದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅದನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು.

ಸಾಲ್ಜ್‌ಬರ್ಗ್‌ನಿಂದ ವಿಯೆನ್ನಾ

ಮ್ಯೂನಿಚ್ ಟು ವಿಯೆನ್ನಾ

ವಿಯೆನ್ನಾಕ್ಕೆ ಗ್ರಾಜ್

ವಿಯೆನ್ನಾಕ್ಕೆ ಪ್ರೇಗ್

 

ಗರ್ಭಿಣಿ ಸಲಹೆ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರಯಾಣ 5: ಖರೀದಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳ ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಇರುವವರೆಗೂ ಒಂದು ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತರುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ pack ಟವನ್ನು ನೀವು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ತಂಪಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿರಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನಿತರ ಅವಾಹಕ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನ್ಯೂರೆಂಬರ್ಗ್ ಟು ಪ್ರೇಗ್

ಮ್ಯೂನಿಚ್ ಟು ಪ್ರೇಗ್

ಬರ್ಲಿನ್ ಟು ಪ್ರೇಗ್

ವಿಯೆನ್ನಾ ಟು ಪ್ರೇಗ್

 

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ತಿನ್ನಲು ಆಹಾರ

 

ಟಿಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ರಾವೆಲಿಂಗ್ ಸಲಹೆ 6: ಟ್ರಿಪಲ್ ನಿಮ್ಮ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ನೀವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ation ಷಧಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಾಗ ಆ ಮುಳುಗುವ ಭಾವನೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ. ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವಾಗ ಇವುಗಳು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು than ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಟ್ರಿಪಲ್ ಚೆಕ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಫ್ರಾಂಕ್‌ಫರ್ಟ್ ಟು ಬರ್ಲಿನ್

ಲೈಪ್ಜಿಗ್ ಟು ಬರ್ಲಿನ್

ಹ್ಯಾನೋವರ್ ಟು ಬರ್ಲಿನ್

ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗ್ ಟು ಬರ್ಲಿನ್

 

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣ ಸಲಹೆ 7: ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬೇಡಿ!

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್ ಅಥವಾ ಚೀಲವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಗಿಸಲು. ಸಾಮಾನು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಇಲ್ಲ-ಇಲ್ಲ! ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಮಗೆ ಕೈ ನೀಡಲು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಾವಲುಗಾರನನ್ನು ಫ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿ.

ಆಂಸ್ಟರ್ಡ್ಯಾಮ್ ರೈಲುಗಳು ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್

ಲಂಡನ್ ಆಂಸ್ಟರ್ಡ್ಯಾಮ್ ರೈಲುಗಳು

ಆಂಸ್ಟರ್ಡ್ಯಾಮ್ ರೈಲುಗಳು ಬರ್ಲಿನ್

ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಆಂಸ್ಟರ್ಡ್ಯಾಮ್ ರೈಲುಗಳು

 

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣ

 

ಟಿಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ರಾವೆಲಿಂಗ್ ಸಲಹೆ 8: ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಡಿ

ನೀವೇ ಪ್ರವಾಸ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಯೋಜಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಅಥವಾ ಅದೇ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಗಾಧ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ. ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಬಹುದೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಪರ ಮುಖ ಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ನೀವು ನಂಬುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾದರೂ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮ್ಯೂನಿಚ್ ಜ್ಯೂರಿಚ್ ರೈಲುಗಳು

ಬರ್ಲಿನ್ ಜ್ಯೂರಿಚ್ ರೈಲುಗಳು

ಬಸೆಲ್ ಜ್ಯೂರಿಚ್ ರೈಲುಗಳು

ವಿಯೆನ್ನಾ ಜ್ಯೂರಿಚ್ ರೈಲುಗಳು

 

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣ ಸಲಹೆ 9: ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಗೀತವನ್ನು ತನ್ನಿ

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ತಯಾರಾಗುವುದರ ಹಿಂದಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಗೀತವನ್ನು ತರಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪುವಾಗ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಉಸಿರಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ರೈಲುಗಳು ಲಕ್ಸೆಂಬರ್ಗ್

ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ರೈಲುಗಳು ಆಂಟ್ವರ್ಪ್

ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ರೈಲುಗಳು ನಿಂದ Amsterdam

ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ರೈಲುಗಳು

 

ಕೆಲವು ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ

 

ಸಲಹೆ 10: ನಿಮ್ಮ ಟಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಂಗಡವಾಗಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಟಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಸೇವ್ ಎ ಟ್ರೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಗ್ಗದ ರೈಲು ಟಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಉತ್ತಮ ಟಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಮಾಡಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸರಿಯಾದ ರೈಲು ಟಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಮ್ಯೂನಿಚ್ ರೈಲುಗಳು ಡಸೆಲ್ಡಾರ್ಫ್

ಮ್ಯೂನಿಚ್ ರೈಲುಗಳು ಡ್ರೆಸ್ಡೆನ್

ಮ್ಯೂನಿಚ್ ರೈಲುಗಳು ಗೆ ನ್ಯೂರೆಂಬರ್ಗ್

ಮ್ಯೂನಿಚ್ ರೈಲುಗಳು ಬಾನ್

 

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಯಾನಕ ಅನುಭವ. ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೈಲು ಉಳಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಮುಂದೆ ಯೋಜನೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂಭವನೀಯ ಮೋಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಟಿಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ರಾವೆಲಿಂಗ್ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸುಂದರ ಅನುಭವ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಬದಲಾಗಬಾರದು!

 

 

ನೀವು ಬಯಸುವ ನಿಮ್ಮ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್ “10 ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು” ನಿಮ್ಮ ಸೈಟ್ ಮೇಲೆ? ನೀವು ನಮ್ಮ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪಠ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಮಗೆ ಒಂದು ಕ್ರೆಡಿಟ್ ನೀಡಬಹುದು ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಲಿಂಕ್. ಅಥವಾ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ: HTTPS://iframely.com/embed/https%3A%2F%2Fwww.saveatrain.com%2Fblog%2Ftips-traveling-pregnant%2F%3Flang%3Dkn - (ಎಂಬೆಡ್ ಕೋಡ್ ನೋಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಸ್ಕ್ರೋಲ್)

  • ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ರೀತಿಯ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಮ್ಮ ರೈಲು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಪುಟಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ.
  • ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ರೈಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml, <- ಈ ಲಿಂಕ್ ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಪುಟಗಳು ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಹೊಂದಿವೆ https://www.saveatrain.com/de_routes_sitemap.xml, ಮತ್ತು ನೀವು ಡಿ ಅನ್ನು ಎಫ್ಆರ್ ಅಥವಾ ಟಿಆರ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಷೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.