पढ्ने समय: 7 मिनेट यात्रा गर्दा आकार मा रहन एक निस्सन्देह एक चुनौती हो. लोभ्याउने खानाहरू सधैं प्रस्तावमा हुन्छन्. यो तपाइँको सामान्य व्यायाम दिनचर्यामा ब्रेकको साथ मिलेर हुन्छ जुन अक्सर फिटनेस वैगनबाट झर्दछ. त्यसोभए कसरी एक जना यात्रामा फिट रहन्छ? यो हो…