(Last letteratura On: 02/06/2020)

Cù u currenti scoppiu di coronavirus facia megliu di ognunu in utter, si pò esse duru pi sapiri s'è tù ci tena u vostru nostra lingua duranti coronavirus o micca. Cum'ellu ùn ci ponu fà chì decisione per voi s'è vo ùn sceglie à cuntinuà nantu hè impurtante di fà di sicuru vi l'appi di passi à prutezzione di a vostra salute. A chi fini, quì sò 7 punte viaghju à aiutu voi stari sano travelling mentri.

 

Dormir salutistica Mentri Girate Nombre 1: Lavà Your prigiuneru

Stu unu pò parenu cunfusione, ma per lavà u to mani hè unu di i più boni maneri pi teniri te saluta. Perchè? Sicondu à i Service Salute National, “Per lavà u to mani Efface bè Terre, cagiunati, e battìri a firmò li sparghji à altre ghjente è uggetti, chì pò passà illnesses cume avvilinatu pastu, infruenza o diarrhoea. Si pò aiutà riparu populu da a cugliera, su li nfizziona, è li sparghji à altri”.

Simply messi, à laver a manu si fanu di tutti i Gook voi accumulation longu u ghjornu. Stu hè soprattuttu pertinent di budget. siti Tourist sò piena di una folla di ghjente di u mondu. Sè un milla parsone ghjornu sò toccanu una sola doorknob, e sulu unu ùn hà lavau li mani, pensu quantu fitenti si devi esse!

Sè vo Patrunu in una zone senza acqua, corsa bastò o sapone, tu Mulateri Di L'dinù bisognu di fari di sicuru vi aghju compru è usatu sanitizer manu rigulari. Mentri stu pò siccari a to manu fora s'ellu usatu troppu à spessu, ci sò dinù e versioni di sanitizer a manu chì prividia cumpunenti Moisturizing cusì vi ponu avè e mani puri è a peddi Chjara.

Amsterdam à Paris Trains

London à Paris Trains

Rotterdam à Paris Trains

Brussels à Paris Trains

 

Wash Your Hands With Soap

 

sonnu San Francè

Hè d'stata longa cunnisciuti chì ùn dormu abbasta negatively attaccaticcia u sistemu immune francese. Mentri supra li vacanzi si pò parenu comu 'na bona idea di truvà à u crepa di l' alba e curriri intornu à sinu à u mezu di a notte. Tuttavia, a verità hè chì escia abbasta sonnu hè assai più impactful chè tù d'pinsari. at night, u nostru corpu, pigghia tempu à fiatu novu è ancu à guarì. U tempu menu vi passanu à i mezi slumber lu menu tempu vi Mulateri Di L'esse capaci di piglià cura di te.

In fattu, studii anu ancu amparatu chì quelli chì ùn abbasta sonnu pò soffre-longa lingua effetti negativi cume altu prissioni sanguigna è perdita memoria. Sti effetti ponu esse compounded solu mentri travelling, accussì fari se un favuri è verificate puru voi schjaccià u fenu di un minimu di sette ore una notte,.

Mentre puderà esse difficiule da uttene u vostru zzz in sè sì stata mossa diversi zoni orari e soffre di jet lag, vi ponu aduprà parechje manere sfarente di aiutà u vostru corpu, i sciali è dans la nantu à u sonnu. Sti prividia una duscia callu, o bagnu, spruzzo lavanda-parfumu, meditazioni, è ancu una cuppa bravezza di tè. in cortu, pigghiavanu bundanza di sonnu hè indispensevule à aiutu voi stari sano, mentri travelling.

Biglietti da Marsiglia à Lione Train

Biglietti da Parigi à Lione

Lione à Paris Trains

Lione à Trains Avignon

 

Sleep Enough To Stay Healthy While Traveling

 

Dormir salutistica Mentri Girate And Evitari Tap Acqua

Sè tù l'avia per numaru abbastanti scunnisciutu, si duvia esse cunfusione chì tù ti tocca à francà acqua tu m'aimais. Perchè? Perchè l 'microbes dintra' acqua lucali sò riggiuni-identitariu, è / o di battìri Cagnes ùn sò à tutte e priparata a criari li. Migghiara di pirsuni 'annu arrivare bere malatu' acqua search, cu effetti cume vomiting | è diarrhoea assai cumuna. As una punta, bastone di buttigghi 'acqua pè voi Patrunu luntanu fora di u vostru spaziu cunfortu. Stu va fa di locu cù pratichi bonus Financial. Àutri paisi menu sviluppati ponu aduprà bere da u listessu surghjente cum'è locu serviziu toilette. Iè, chì hè una cosa!

Also, tan'à chè vo chloral bè. temperatura Hot è attività strenuous sò una lesta bigliettu di un spitali senza bere abbastanza acqua.

Brussels à Trains Amsterdam

London à Trains Amsterdam

Berlin à Trains Amsterdam

Paris à Trains Amsterdam

 

Drink A Lot To Stay Healthy While Traveling

 

Get Your Ponzio

Segundu su induve si sona u passa, pudite bisognu pè ottene shot spertu at a clinica viaghju, o altri centri cura salute. Hè soprattuttu veru per parechji paesi di menu sviluppati, ca ancora illnesses passione cum'è Malaria è frebba gialla. Davanti à voi testa fora u vostru viaghju, cuntrolla i medici di Cuntrollu è Sani Disease (CDC) situ. Quì si pò truvà fora i vostri bisogni specifichi di a casa di campagna à chì vi sò viaggiu. Sè vo ùn Patrunu da i Stati Uniti d'America, vi pò ancu verificà u vostru situ search, cume lu NHS, per u vostru esigenze di viaghju sano.

Frankfurt a Trains Berlin

Leipzig à Trains Berlin

Avellino à Trains Berlin

Hamburg à Trains Berlin

 

Women coughing

 

Stay salutistica: Nun Parlà Your Face

Comu avemu troppu digià impauriti à laver a manu, avà hè tempu a cultura di u vostru visu. À spessu tù Mulateri Di L'vede ghjente Riposare u so capu in a so mani, grattannusi un envers, o altrimenti toccanu a so facci. Hè un viziu dura a rumpiri, ma tene u to mani, luntanu da a to facci s'è vo l'àutra pi stari sano travelling mentri.

Hè u sensu cumunu, cum'è a vostra manu tuccari tanti cosi longu u ghjornu. nantu una trenu, o nta n'aeriu, tu Mulateri Di L'hannu lu tavulinu 'nguantera, l 'issue. è in parechji altri spazii spaziu cumunu chì Ciuri cunt. Quannu vi l'lavà a vostra manu ogni tempu ti tocchi calcosa (o di succede à esse arme guanti), hè un 'idea megliu à tene a to mani cumming u vostru visu à tutti i tempi.

Trains Amsterdam To London

Paris à Trains London

Berlin à Trains London

Brussels à Trains London

 

 

manghjà bè

Si face u sensu chì tù l'andava à manghjà bè, mentri in campagna, diritta? Malgradu tuttu, ciò chì hè Spain senza cioccolatu e churros, è ciò chì hè France senza una, baguette? Stu ùn hè micca ciò chì avemu dì, cumunqui.

pastu Italiana è tutti i bè è bona, ma vi tuccherà à fà di sicuru chì tù Patrunu pastu sano, oltri. Piglià a piramide pastu è passà fora quelli chì nails spechju-frittu di qualchi verdura, ogni volta in un tempu. Sè vo avete stanza di lu, purtà vitamini, lungo, cun voi, pi teniri te ne facia. Siate à purtà vitamina C, probiotics, è altri facili-di-cunsuma vitamini.

Quissa hè più pertinent à alcolu bere mentri travelling oltri. Hè d'bè cunnisciutu chì betu troppu alcolu pò purtari a nu sistema immune francese liata (è qualchi hangovers gattivu). Sè tu l'àutra pi evitari lu venniri malatu, tan'à chè vo teniri u vostru cunsumazione alcolu à u minimu. Malgradu tuttu, who wants to visit the Mona Lisa with a common cold?

Salzburg à Trains Vienna

Munich à Trains Vienna

Graz à Trains Vienna

Praga à Trains Vienna

 

Eat Well And Healthy

 

Last Stay Tip salutistica: Pulizziari la vostra Area

Si pò esse un hassle, ma di tene à purtà qualchi struccanti disinfecting nsemi voi Oghji vi pass. Perchè? A pulizziari tutti quelli chì tavule tabbarè e massimu avemu troppu digià citatu. struccanti Clorox pò acquistatu in nordu è mette in bandoulière ziplock. Pudete tandu li vene cun voi à a vostra per u.

Fà puru a pulizziari la armrests, sacchetta seatback (se vo avete una), e ancu i balai issue cù u vostru disinfectant à aiutu ricunnoscia chì u to coppiu, zona com'è puri pussibuli.

Munich à Trains Zurich

Berlin à Trains Zurich

Basel à Trains Zurich

Vienna à Trains Zurich

 

Clean Your Area

 

People arrivare malatu, mentri travelling di più à spessu di guasi nunda altru. Ùn esse cum'è tutti altrò. Erisera di te è usu Save A Train!

 

 

Nun vi vogghiu Lettore u nostru articulu bloggu “7 Maneri To Stay salutistica Mentri Girate” nantu à u vostru situ? Vi sia pò piglià a nostra poze è testu è ci dà ricunniscenza cù una lea à st'articulu bloggu. O di cliccà quì: https://embed.ly/code?indirizzu = https://www.saveatrain.com/blog/stay-healthy-while-traveling/ - (Libru falà un pocu à vede u Code Lettore)