(Zuletzt aktualisiert am: 02/06/2020)

Mit der aktuellen Ausbruch von corona Werfen Reisepläne die jeder in Unordnung, es kann schwierig sein zu wissen, ob Sie sollten halten Sie Ihren Urlaub während corona oder nicht. Während wir nicht, dass die Entscheidung für Sie machen können, wenn Sie auf, es ist wichtig, weiterhin wähle sicherstellen Schritte Sie nehmen Ihre Gesundheit zu schützen. Zu diesem Zweck, hier sind 7 Reisetipps zu Hilfe bleiben Sie gesund, während Reisen.

 

Bleiben Sie gesund Während Anzahl Reisen 1: Wasche deine Hände

Dies kann offensichtlich scheinen, aber die Hände zu waschen ist eine der besten Möglichkeiten, um sich gesund zu halten. Warum? Laut dem Nationaler Gesundheitsservice, “Waschen Sie Ihre Hände entfernt richtig Schmutz, Viren, und Bakterien zu verhindern, dass sie zu anderen Menschen und Objekte Verbreitung, was können Krankheiten wie Lebensmittelvergiftung verbreiten, Grippe oder Durchfall. Es kann Stop Menschen von der Kommissionierung bis Infektionen helfen und sie an andere verbreiten”.

Einfach gesagt, Händewaschen wird aller gook Sie den ganzen Tag akkumulieren befreien. Dies ist besonders relevant für Reisende. Sehenswürdigkeiten sind voller Horden von Menschen aus der ganzen Welt. Wenn tausend Menschen pro Tag berühren einen einzigen doorknob, und nur hat man seine Hände nicht gewaschen, denken, wie schmutzig es muss sein!

Wenn Sie in einem Gebiet ohne ausreichend fließendes Wasser oder Seife, Sie werden auch regelmäßig haben sicher gekauft und verwendet Handdesinfizierer Sie treffen müssen,. Während dies Ihre Hände austrocknen auch, wenn häufig verwendet,, es gibt auch Versionen von Händedesinfektionsmitteln, die feuchtigkeitsspendende Komponenten enthalten, so dass Sie saubere Hände und weiche Haut haben.

Amsterdam nach Paris Züge

London nach Paris Züge

Rotterdam nach Paris Züge

Brüssel nach Paris Züge

 

Wash Your Hands With Soap

 

Schlaf genug

Es ist schon lange bekannt, dass nicht genug negativ schläft das Immunsystem beeinträchtigt. Während im Urlaub kann es wie eine gute Idee erscheinen bei Tagesanbruch aufstehen und bis in die Mitte der Nacht herumlaufen. jedoch, die Wahrheit ist, dass genug bekommen Schlaf viel mehr impactful ist, als man denkt. In der Nacht, unser Körper braucht Zeit, sich zu verjüngen und sogar zu heilen. Je weniger Zeit Sie in Schlummer Mittel desto weniger Zeit verbringen Sie in der Lage sein, sich selbst zu kümmern.

Eigentlich, Studien haben auch gezeigt, dass diejenigen, die nicht genug Schlaf tun lang anhaltende negative Auswirkungen, wie Bluthochdruck und Gedächtnisverlust leiden können. Diese Effekte können nur zusammengesetzt werden, während Reisen, so tun Sie sich selbst einen Gefallen und stellen Sie sicher, schlagen Sie das Heu für mindestens sieben Stunden pro Nacht.

Es kann zwar schwierig sein, Ihre zzz zu bekommen, wenn Sie mehrere verschoben haben Zeitzonen und leiden unter Jetlag, Sie können verschiedene Methoden verwenden, entspannen Sie Ihren Körper und abdriften zu schlafen helfen. Dazu gehört eine warme Dusche oder Badewanne, Lavendel-Duftspray, Meditation, und sogar eine warme Tasse Tee. Zusamenfassend, immer viel Schlaf ist zwingend notwendig, um Ihnen zu helfen, gesund zu bleiben, während Reisen.

Tickets für den Zug von Marseille nach Lyon

Fahrkarten von Paris nach Lyon

Lyon nach Paris Züge

Lyon nach Avignon Zügen

 

Sleep Enough To Stay Healthy While Traveling

 

Bleiben Sie gesund beim Reisen und Vermeiden Sie Leitungswasser

Wenn Sie unterwegs sind irgendwo ganz unbekannt, es sollte klar sein, dass Sie Leitungswasser zu vermeiden, müssen. Warum? Da die Mikroben im Inneren lokalen Wasser sind regionsspezifische, und / oder Darmbakterien sind nicht vorbereitet, sie zu handhaben. Tausende von Menschen pro Jahr krank trinken lokales Wasser, mit Effekten wie Erbrechen und Durchfall sehr häufig. Als Tipp, Stick Wasserflaschen, wenn Sie weit aus Ihrer Komfortzone sind. Dies geht Doppel für Standorte mit skizzenhafter Hygienepraxis. Andere, weniger entwickelten Ländern kann Trinkwasser aus der gleichen Quelle verwenden, wie WC-Service Standorte. Ja, das ist eine Sache,!

Ebenfalls, stellen Sie sicher, Hydrat richtig. heiße Temperaturen und anstrengende Tätigkeit ist ein schnelles Ticket in ein Krankenhaus ohne ausreichend Wasser zu trinken.

Brüssel nach Amsterdam Züge

London nach Amsterdam Züge

Berlin nach Amsterdam Züge

Paris nach Amsterdam Züge

 

Drink A Lot To Stay Healthy While Traveling

 

Get Your Shots

Je nachdem, wo du gehst, Sie können spezielle Aufnahmen bei einer Reise Klinik oder einer anderen Gesundheitszentrum erhalten müssen. Dies gilt insbesondere für einige weniger entwickelten Ländern, die immer noch Sport Krankheiten wie Malaria und Gelbfieber. Bevor Sie den Kopf aus auf die Reise, überprüfen Sie die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Webseite. Hier können Sie die spezifischen Anforderungen für das Land, um den Sie reisen,. Wenn Sie nicht aus den Vereinigten Staaten, Sie können auch Ihre lokale Website überprüfen, wie der NHS, für Ihre Anforderungen für eine gesunde Reise.

Frankfurt am Main nach Berlin Zügen

Leipzig nach Berlin Zügen

Hannover nach Berlin Züge

Hamburg nach Berlin Zügen

 

Women coughing

 

Bleib gesund: Berühren Sie nicht Ihr Gesicht

Wie wir bereits über Händewaschen gesprochen, jetzt ist es Zeit, über Ihr Gesicht zu reden. Oft werden Sie sehen Leute ihren Kopf in ihren Händen ruhen, Kratzen ein Jucken, oder berühren sonst ihre Gesichter. Es ist eine harte Gewohnheit zu brechen, aber Ihre Hände weg von Ihrem Gesicht zu halten, wenn Sie versuchen, gesund beim Reisen zu bleiben.

Es ist der gesunde Menschenverstand, wie Sie Ihre Hände berühren so viele Dinge im Laufe des Tages. Auf einen Zug oder Flugzeug,, Sie werden die Tablett-Tisch haben, der Sicherheitsgurt. und verschiedene andere gemeinsame Raumbereiche, die Sie berühren. Es sei denn, Sie waschen Sie Ihre Hände jedes Mal, berühren Sie etwas (oder passieren Handschuhe zu tragen), es ist eine bessere Idee, um Ihre Hände jederzeit aus dem Gesicht zu halten.

Amsterdam nach London Trains

Paris nach London Trains

Berlin nach London Trains

Brüssel nach London Trains

 

 

Eat Well

Es macht Sinn, dass Sie gut im Urlaub essen gehst, Recht? Letztendlich, was ist Spanien ohne Schokolade und Churros, und was ist Frankreich ohne Baguette? Das ist nicht das, was wir meinen, jedoch.

Leckeres Essen ist alles gut und schön, aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie gesunde Lebensmittel sind auch. Folgen Sie der Ernährungspyramide und wechseln Sie heraus jene frittierten Leckereien für einige jeden Grüns ab und zu. Wenn Sie Platz für sie, Vitamine zusammen mit Ihnen bringen, um sich selbst bevorratet. Stellen Sie sicher, Vitamin C zu bringen,, Probiotika, und andere leicht zu konsumieren Vitamine.

Dies ist einschlägigste Alkohol zu trinken, während auch unterwegs. Es ist bekannt, dass zu viel Alkohol in eine abgesenkte Immunsystem führen kann (und einige böse Kater). Wenn Sie versuchen, krank zu vermeiden, stellen Sie sicher, halten Sie Ihren Alkoholkonsum auf ein Minimum. Letztendlich, who wants to visit the Mona Lisa with a common cold?

Salzburg nach Wien Züge

München nach Wien Züge

Graz nach Wien Züge

Prag nach Wien Züge

 

Eat Well And Healthy

 

Letzter Aufenthalt gesund Tipp: Reinigen Sie Ihre Umgebung

Es kann ein Streit, aber es lohnt sich bringt einige Desinfektionstücher zusammen mit Ihnen, wenn Sie auf Reisen. Warum? So bereinigen Sie alle jene Serviertischen und Sitze haben wir bereits erwähnt. Clorox Tücher können in der Masse und in ziplock Beutel gekauft werden. Sie können bringen sie dann mit Ihnen auf Ihrem Handgepäck.

Achten Sie darauf, die Armlehnen wischen, Sitzlehne Tasche (wenn du eine hast), und sogar die Gurtschloss mit Desinfektionsmitteln, um sicherzustellen, dass Ihre Nähe Aufenthalte so sauber wie möglich.

München nach Zürich Züge

Berlin nach Zürich Züge

Basel nach Zürich Züge

Wien nach Zürich Züge

 

Clean Your Area

 

Menschen krank werden, während häufiger als fast alles andere Reisen. Seien Sie nicht wie alle anderen. Achten Sie auf sich und Verwendung Save A Train!

 

 

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