(Lasta Updated On: 02/06/2020)

Kun la nuna eksplodo de coronavirus ĵetante ĉies vojaĝoj planoj en malordo, ĝi povas esti malfacile scii se vi devus teni vian ferioj dum coronavirus aŭ ne. Dum ni ne povas fari tiun decidon por vi se vi pluigas sur ĝi estas grava por certigi vi prenas paŝojn por protekti vian sanon. Al tiu fino, jen 7 vojaĝado konsiletoj por helpi vin resti sana dum vojaĝanta.

 

Restu Sanaj Dum Veturanta Nombro 1: Lavu Your Hands

Ĉi tiu eble ŝajnas evidenta, sed lavas viajn manojn estas unu el la plej bonaj manieroj por vin sana. Kial? Laŭ la Nacia Sano Servo, “Lavas viajn manojn konvene forigas malpuraĵo, virusoj, kaj bakterioj halti ilin disvastigi al aliaj personoj kaj objektoj, kiu povas disvastigi malsanojn kiel ekzemple manĝaĵo toksiĝon, gripo aŭ lakso. Ĝi povas helpi halti homoj el prenante infektoj kaj disvastigante ilin al aliaj”.

simple meti, mano lavi liveras de ĉiuj Gook vi amasigas tra la tago. Tiu estas speciale adekvata por vojaĝantoj. Turisto lokoj estas plenaj de hordoj de homoj el la tuta mondo. Se mil homoj tage estas tuŝi solan klinkon, kaj nur unu ne lavis siajn manojn, pensi kiel malpurajn devas esti!

Se vi estas en areo sen sufiĉa kurado akvo aŭ sapo, vi ankaŭ devas fari certe ke vi aĉetis kaj uzis manon sanitizer regule. Dum tio povas sekigi viajn manojn eksteren se uzata tro ofte, ekzistas ankaŭ versioj de mano sanitizer kiuj inkludas moisturizing komponantojn tiel vi povas havi purajn manojn kaj mola haŭto.

Amsterdamo al Parizo Trajnoj

Londono al Parizo Trajnoj

Roterdamo al Parizo Trajnoj

Bruselo al Parizo Trajnoj

 

Wash Your Hands With Soap

 

dormo Sufiĉe

Ĝi estas delonge konata, ke ne dormas sufiĉe negative influas la imunsistemo. Dum sur ferio ĝi ŝajnas kiel bona ideo leviĝi ĉe la fendo de tagiĝo kaj kuri ĉirkaŭ ĝis la mezo de la nokto. Tamen, fakte akiranta sufiĉan dormon estas multe pli impactful ol oni kredus ke. Nokte, nia korpo prenas tempon rejunigi kaj eĉ kuraci. La malpli da tempo vi elspezas en dormon per la malpli da tempo vi povos prizorgi vin mem.

Fakte, studoj eĉ montris ke tiuj kiuj ne dormas sufiĉe povas suferi longa daŭro negativajn efikojn kiel ekzemple alta sangopremo kaj memoro perdon. Ĉi tiuj efektoj povas nur kunmetita dum vojaĝanta, tiel faru mem komplezon kaj certigi vin batis la fojnon dum minimume sep horojn nokte.

Kvankam povas esti malfacile akiri vian zzz-on se vi translokiĝos plurajn horzonoj kaj suferas de jet-malfruo, vi povas uzi plurajn malsamajn metodojn por helpi vian korpon malstreĉiĝi kaj drivi for por dormi. Tiuj inkludas varman duŝon aŭ bano, lavendo-parfumitan aerosolo, medito, kaj eĉ varman tason da teo. Mallonge, ricevas multan dormon estas imperativo helpo vi restas sana dum vojaĝanta.

Biletoj de Trajno Marsejlo al Lyon

Biletoj de Trajno al Lyon

Liono al Parizo Trajnoj

Liono al Avignon Trajnoj

 

Sleep Enough To Stay Healthy While Traveling

 

Restu Sanaj Dum Veturanta Kaj Evitu Tap Akvo

Se vi survoje ie tute nekonata, ĝi devus esti evidenta ke vi devas eviti krano akvo. Kial? Ĉar la mikrobojn ene loka akvo estas regiono-specifaj, kaj / aŭ intesto bakterioj ne estas tute preta por trakti ilin. Miloj da homoj ĉiujare estas malsanaj trinkante loka akvo, kun efikoj kiel ekzemple vomado kaj diareo tre ofta. Kiel pinto, bastono al la akvo boteloj kiam ajn vi estas nun el via konsolo zono. Ĉi iras duobloj por lokoj kun Sketchy higieno praktikoj. Aliaj malpli evoluintaj landoj povas uzi trinkakvon el la sama fonto kiel necesejo servo lokoj. Jes, tio estas afero!

Ankaŭ, certiĝu vi hidrato taŭge. varma temperaturoj kaj strecxa aktiveco estas rapida bileton al hospitalo sen trinkante sufiĉan akvon.

Bruselo al Amsterdamo Trajnoj

Londono al Amsterdamo Trajnoj

Berlino al Amsterdamo Trajnoj

Parizo por Amsterdamo Trajnoj

 

Drink A Lot To Stay Healthy While Traveling

 

Akiri Vian Shots

Depende kie vi iras, vi eble bezonos akiri specialigitaj pafoj je vojaĝado kliniko aŭ aliaj sanzorgo centro. Tio estas aparte vera por iuj malpli evoluintaj landoj, kiu ankoraŭ sporto malsanoj kiel ekzemple malario kaj flava febro. Antaŭ vi gvidas sur via vojaĝo, kontrolu la Centroj por Malsankontrolo kaj Prevention (CDC) retejo. Ĉi tie vi povas trovi la specifajn postulojn por la lando al kiu vi vojaĝas. Se vi ne estas el Usono, vi ankaŭ povas kontroli vian lokan retejon, kiel ekzemple la NHS, pro viaj postuloj por sana vojaĝoj.

Frankfurto al Berlino Trajnoj

Leipzig al Berlino Trajnoj

Hannover al Berlino Trajnoj

Hamburg al Berlino Trajnoj

 

Women coughing

 

Restu Sanaj: Ne Tuŝi Via Vizaĝo

Kiel ni jam parolis pri la mano lavi, nun estas tempo por paroli pri via vizaĝo. Ofte vi vidos personoj ripozas sian kapon en la manoj, gratante favo, aŭ alie tuŝi vizaĝaltere. Ĝi estas malmola kutimo rompi Sed teni viajn manojn for de via vizaĝo, se vi provas resti sana dum vojaĝanta.

Ĝi estas prudento, kiel viaj manoj tuŝi tiom da aferoj tra la tago. Sur trajno kaj aviadilo,, vi havos la pleton tablo, la seatbelt. kaj diversaj aliaj komunaj spaco areoj ke vi estas kortuŝa. Krom se vi lavas viajn manojn ĉiufoje kiam vi tuŝos ion (aŭ okazas esti portante gantojn), Ĝi estas bona ideo teni viajn manojn de via vizaĝo en ĉiu tempo.

Amsterdamo Por Londono Trajnoj

Parizo al Londono Trajnoj

Berlino al Londono Trajnoj

Bruselo al Londono Trajnoj

 

 

manĝu Nu

Ĝi havas sencon, ke vi iras por manĝi bone dum sur ferio, dekstra? Finfine, kio estas Hispanio sen ĉokolado kaj churros, kaj kio estas Francio sen baguette? Ĉi tio ne estas kion ni volas diri, tamen.

bongusta manĝaĵo ĉio bone kaj bona, sed vi devas certigi ke vi estas sana manĝaĵo tiel. Sekvu la manĝo piramido kaj ŝanĝi el tiuj profundaj fritita goodies por iuj verduloj ĉiu tempaltempe. Se vi havas ĉambron por ĝi, venigu vitaminoj kune kun vi, por vin stokita supren. Certiĝu alporti vitamino c, probiotics, kaj aliaj facile konsumi vitaminoj.

Tio estas plej trafa al trinki alkoholon dum vojaĝo tiel. Ĝi estas bone konata ke trinkante tro da alkoholo povas konduki al mallevis imunsistemo (kaj iuj malbonaj postebrioj). Se vi provas eviti atingi malsana, certigi vin teni vian konsumo de alkoholo al minimumo. Finfine, who wants to visit the Mona Lisa with a common cold?

Salzburg al Vieno Trajnoj

Munkeno al Vieno Trajnoj

Graz al Vieno Trajnoj

Prago al Vieno Trajnoj

 

Eat Well And Healthy

 

Lasta Restu Sanaj Konsileto: Purigu Via Areo

Eble ĝenaĵo, sed la valoron alportante iu malinfekti elvisxas kun vi kiam ajn vi vojaĝas. Kial? Por purigi ĉiujn tiujn pleto tablojn kaj seĝojn ni jam menciis. Clorox elvisxas povas esti aĉetita en ŝvelaĵo kaj metita en ziplock sakoj. Vi povas alporti ilin al vi en via porti sur.

Certiĝu forviŝi la reposabrazos, seatback poŝo (se vi havas unu), kaj eĉ la seatbelt buko kun via desinfectante por helpi certigi ke via regiono restas kiel puraj kiel eble.

Munkeno al Zuriko Trajnoj

Berlino al Zuriko Trajnoj

Bazelo al Zuriko Trajnoj

Vieno al Zuriko Trajnoj

 

Clean Your Area

 

Homoj akiras malsanan dum vojaĝo pli ofte ol preskaŭ io ajn alia. Ne kiel ĉiuj. Zorgu pri vi mem kaj uzo Konservu A Train!

 

 

Ĉu vi deziras al embed nia blog “7 Vojoj Resti Sanaj Dum Veturanta” sur via retejo? Vi aŭ povas preni niajn fotojn kaj tekston kaj doni al ni krediton kun ligo al ĉi tiu blogo # po? to. Aŭ klaku ĉi tie: https://embed.ly/code?url = https://www.saveatrain.com/blog/stay-healthy-while-traveling/ - (Rulumu malsupren iom por vidi la Embed Code)