(Last Updated Дар бораи: 02/06/2020)

Бо ҷорӣ задани coronavirus хаво нақшаҳои сафар ҳама ба беназмӣ, он метавонад душвор медонед, ки агар шумо бояд нигоҳ рухсатии худро дар давоми coronavirus ё не. Дар ҳоле, ки мо метавонем, ки қарор кунад, ки барои шумо, агар ки шумо давом доданро интихоб кунед бар он муҳим, то боварӣ ҳосил ки шумо бо назардошти чораҳо оид ба ҳифзи саломатии шумо. Бо ин мақсад, дар ин ҷо ҳастанд, 7 маслиҳатҳои сафар ба шумо кӯмак мондан дар сафар дар ҳоле ки солим.

 

Мондан солим ҳангоми сафар Number 1: Бишӯед дасти туст

Ин яке ба назар аён, балки шустани дасти шумо яке аз беҳтарин роҳҳои худ солим нигоҳ дорад. чаро? Бино ба Хадамоти миллии солимии, “Шустан дасти худ дуруст дур лой, вирусҳо, ва бактерияҳо бас онҳо паҳншавии он ба одамон ва объектҳои дигар, ки метавонад бемориҳои ба монанди заҳролудшавӣ аз ғизо паҳн, зукоми ё дарунравї. Он метавонад ягона аз ҷамъоварии сироятњои ва паҳн онҳо ба дигарон кӯмак мекунад”.

оддӣ карда гӯем,, шустани дасти соҳиби ҳамаи gook халос шумо дар давоми рӯз зам. Ин аст, махсусан барои дахлдор Корвоне. сайтҳои туристӣ пур аз лашкари одамон аз саросари ҷаҳон ҳастанд. Агар ҳазор нафарро дар як рӯз доранд, ламс як doorknob ягонаи, ва танҳо яке аз кардааст, дастҳои худро шуста нест,, фикр, ки чӣ тавр ифлос он бояд!

Агар шумо дар минтақаи бе об давида кофӣ ё собун ҳастед, шумо низ лозим аст, то боварӣ ҳосил шумо харидаам ва истифода sanitizer дасти мунтазам. Дар ҳоле ки ин метавонад ба дасти шумо берун, агар низ аксаран истифода хушк, Ҳамчунин шакл sanitizer дасти, ки иборатанд аз ҷузъҳои moisturizing то ки шумо метавонед дасти пок ва пӯст нарм доранд, вуҷуд дорад.

Амстердам ба қаторҳои Париж

Лондон ба қаторҳои Париж

Роттердам ба қаторҳои Париж

Брюссел қаторҳои Париж

 

Wash Your Hands With Soap

 

хоб кофӣ

Он қадар маълум шуд, ки хоб кофӣ нест манфӣ таъсир мерасонад, ки системаи иммунии. Дар ҳоле ки дар рухсатӣ он метавонад мисли як фикри хуб ба назар даст боло дар тарқишҳо субҳгоҳро ва идора дар атрофи, то нисфи шаб. Аммо, ҳақ аст, ки ба даст кофӣ хоб аст, хеле таъсирбахш зиёда аз шумо мехоҳам фикр. Шаб, бадани мо вақт лозим аст, то эњѐ ва ҳатто шифо. Дар вақти камтар шумо дар воситаҳои, чукон ки сарф вақти камтар шумо мефахмед метавонанд ба нигоҳубини худ.

Дар асл, таҳқиқот ҳам нишон медиҳад, ки касоне, ки кофӣ нест хоби метавонад уқубат дарозмуддат таъсири манфии ба монанди фишори баланди хун ва талафоти хотира. Ин таъсири метавонад танҳо ҳангоми сафар дучанд, Пас худ мекунед ин неъматро ва боварӣ ҳосил кунед, ки хасбеда, барои ҳадди ақал ҳафт соат дар як шаб зад.

Дар ҳоле, ки агар шумо чанде қабл кӯчида шуда бошед, дастрас кардани zzz-и худ метавонад душвор бошад минтақаҳои вақт ва аз ақибмонии ҳавопаймоӣ азият мекашанд, шумо метавонед якчанд усулҳои гуногун барои кӯмак ба бадан истироҳат ва маҳсусан истироҳат ба хоб истифода. Инҳо дар бар мегиранд душ гарм ва ё ванна, дорупошӣ-Лаванда хушбӯ, медитасия, ва ҳатто як пиёла чой гарми. Кӯтоҳаш, даст фаровонӣ аз хоб ба кӯмаки ҳатмӣ аст, ки шумо дар вақти сафар солим мондан.

Марсель ба Лион Поезд чиптаҳои

Париж ба Лион Поезд

Лион ба қаторҳои Париж

Лион ба қаторҳои Авиньон

 

Sleep Enough To Stay Healthy While Traveling

 

Мондан солим ҳангоми сафар ва Нагузоред, оби ба

Агар шумо сарлавҳаи ҷое хеле номаълум, он бояд Маълум аст, ки ба шумо лозим аст, то дурӣ об ламс карда. чаро? Азбаски микробҳо дар дохили об маҳаллӣ мебошанд минтақа мушаххас, ва / ё бактерияҳои барин ҳастанд, дар ҳамаи омода ба онҳо коркардкарда наметавонад. Ҳазорон нафар дар як сол ба даст нўшокї бемор оби маҳаллӣ, бо таъсири монанди ќайкунї ва дарунравии хеле маъмул. Ҳамчун як нӯги, чӯб ба машки об вақте, ки шумо дур аз минтақаи тасаллои шумо ҳастед. Ин меравад баробар барои маконҳои бо гигиенаи sketchy. Дигар кишварҳои камтар таҳия метавонад оби нўшокї аз манбаи ҳамон маконҳои хидмати ҳоҷатхона истифода. ҳа, , ки як чизе аст!

ҳамчунин, боварӣ ҳосил кунед, hydrate дуруст. ҳарорати гарм ва фаъолияти сахти чипта зуд ба беморхона бе оби кофӣ.

Брюссел қаторҳои Амстердам

Лондон ба қаторҳои Амстердам

Берлин ба қаторҳои Амстердам

Париж ба қаторҳои Амстердам

 

Drink A Lot To Stay Healthy While Traveling

 

Садо аксҳоро Шумо

Вобаста ба куҷо шумо ба зудӣ, Шумо бояд ба даст аксҳоро махсус дар дармонгоҳ сафар ё дигар маркази тиббӣ. Ин барои баъзе аз кишварҳои камтар рушдкарда мебошад, махсусан ҳақиқӣ, ки то ҳол бемории варзишӣ ба монанди малярия ва табларзаи зард. Пеш аз он ки шумо сар аз сафар кунед, тафтиш Марказҳои назорати ва пешгирии беморињо (CDC) сомона. Дар ин ҷо шумо метавонед пайдо кардани талаботи махсус барои кишвар, ки ба шумо дар сафар. Агар шумо аз Иёлоти Муттаҳида, нест,, шумо метавонед низ сомонаи маҳаллии худро санҷед, ба монанди NHS, барои талаботи худ барои сафар солим.

Франкфурт ба қаторҳои Берлин

Лейпсиг ба қаторҳои Берлин

Ганновер ба қаторҳои Берлин

Гамбург ба қаторҳои Берлин

 

Women coughing

 

мондан солим: Оё зоти ту даст намерасонад

Вақте ки мо аллакай дар бораи шустани дасти гуфтугӯ, Ҳоло вақти он ба баҳс дар бораи шумо рӯ ба рӯ. Аксар вақт шумо мефахмед мебинед мардум сари худро ба дасти худ оромии, хоридан ба хориш, ё ба таври дигар ба васлкунандаи рӯйҳояшонро. Ин як одати пуртазоди Русия ба шикастан, аммо нигоҳ доштани дасти худ аз рӯи шумо, агар шумо кӯшиш ба мондан дар сафар дар ҳоле ки солим.

Ин маънои умумӣ аст, чун ба дасти шумо ламс бисёр чизҳои дар давоми рӯз. дар бораи қатора ва ё ҳавопаймо, шумо ҷадвали қуттии, ки мефахмед,, дар seatbelt. ва дигар минтақаҳои гуногуни фазои умумӣ, ки ба шумо эминӣ ҳастед. Агар шумо шустани дасти шумо ҳар вақте, ки шумо чизе, ламс (ё ба рӯй ба пӯшидани мешавад дастпӯшак), он як фикри беҳтар ба нигоҳ доштани дасти шумо хомӯш шумо рӯ дар ҳама давру замон.

Қаторҳои Амстердам ба Лондон

Париж ба қаторҳои Лондон

Берлин ба қаторҳои Лондон

Брюссел қаторҳои Лондон

 

 

Бихӯред ва хуб

Ин маъно, ки шумо ба зудӣ, инчунин бихӯрад дар рухсатӣ, рост? Дар поёни кор, чӣ Испания бе шоколад ва churros аст,, ва он чиро, Фаронса бе baguette аст? Ин аст он чӣ маъно нест, ки мо, Аммо.

ғизои болаззат тамоми хуб ва нек аст,, лекин шумо бояд боварӣ ҳосил, ки ба шумо ғизои солим, инчунин ҳастед. Пайравӣ пирамида озуќаворї ва фаъол кардани онҳое goodies-чуқур пухта барои баъзе кабудї ҳар бор дар ҳоле,. Агар шумо ҷой барои он, меорад витаминњо дар якҷоягӣ бо шумо барои нигоҳ доштани худ дар аксњои, то. Боварӣ ҳосил кунед, ки ба меорад витамини в, probiotics, ва дигар осон-ба-истеъмол витаминњо.

Ин ҳама дахлдор ба машрубот нўшокї аст, ҳангоми сафар, инчунин. Ин хуб медонад, ки машруботи спиртӣ менӯшидам аз ҳад зиёд метавонад ба системаи иммунии меорад мерасонад (ва баъзе hangovers шарир). Агар шумо кӯшиш ба пешгирии зањролудшавї аз бемор, боварӣ ҳосил кунед, истеъмоли машруботи спиртӣ худро нигоҳ ба ҳадди ақал. Дар поёни кор, who wants to visit the Mona Lisa with a common cold?

Залтсбург ба қаторҳои Вена

Мюнхен ба қаторҳои Вена

Graz ба қаторҳои Вена

Прага ба қаторҳои Вена

 

Eat Well And Healthy

 

Last мондан солим Маслиҳат: Тоза Самти Шумо

Он метавонад як давутози, Аммо ба маблағи онро ба кашидани баъзе ба калигмоти худ поксозии бо шумо вақте, ки шумо сафар. чаро? Барои тоза кардани ҳамаи онҳое, мизҳои Суфраи ва курсиҳои мо аллакай зикр кардам,. ба калигмоти худ Clorox мумкин аст дар ќисми зиёди харидорӣ ва ба халтаҳои ziplock. Пас шумо метавонед ба онҳо биёварӣ бо шумо дар бори дастӣ шумо дар бораи.

Боварӣ ҳосил кунед, ки ба таяммум armrests, ҷайб seatback (Агар шумо яке аз), ва ҳатто ба ришта seatbelt бо disinfectant худ ба кӯмак таъмини Хунукӣ минтақаи шумо чун пок имкон.

Мюнхен ба қаторҳои Сюрих

Берлин ба қаторҳои Сюрих

Базел ба қаторҳои Сюрих

Вена ба қаторҳои Сюрих

 

Clean Your Area

 

Одамон бемор ҳангоми сафар бештар аз қариб чизе. Оё мисли ҳар каси дигар накарда бошанд. Андешидани нигоҳубин худ ва истифодаи Захира A қатораи!

 

 

Шумо мехоҳед, ки ба татбиқи дар блоги худ “7 Роҳҳои Барои мондан солим ҳангоми сафар” биронанд сомонаи Шумо? Шумо метавонед е гирифтани мо суратҳо ва матн ва мо қарз дод бо ишора ба ин мансаби блог. Е дар ин ҷо зер кунед: HTTPS://embed.ly/code?URL = HTTPS://www.saveatrain.com/blog/stay-healthy-while-traveling/ - (Поён ҳаракат кунед як каме барои дидани Кодекси Embed)

  • Дар пайванд зерин, шумо хоҳад хатсайрҳои қатораи машҳуртарини мо пайдо – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml, ин пайванд аст, ки барои ба забони англисӣ роҳҳои саҳифаҳои дагонӣ, балки мо низ доранд https://www.saveatrain.com/de_routes_sitemap.xml, ва шумо метавонед иваз / де ба / ШТ ё / ӯм ва забонҳо бештар интихоб кунед.