10 በሚጓዙበት ጊዜ በቅርጽ ውስጥ መቆየት ጠቃሚ ምክሮች
በ
ላውራ ቶማስ
የንባብ ጊዜ: 7 ደቂቃዎች እየተጓዙ ሳሉ በመልካቸው ላይ መቆየት አስቸጋሪ እንደሚሆን ምንም ጥርጥር የለውም. የሚጣፍጡ ምግቦች ሁል ጊዜ በስጦታ ላይ ናቸው. ይህ በተለመደው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ከእረፍት ጊዜ ጋር ተጣምሮ ብዙውን ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ወደ መጎተት ያደርሳሉ. እናም አንድ ሰው በሚጓዝበት ጊዜ እንዴት እንደሚገጣጠም እንዴት ይቆያል?? ይህ ነው…
የባቡር ጉዞ, የባቡር ጉዞ ጉዞ ምክሮች, የጉዞ አውሮፓ