وقت القراءة: 7 الدقائق لا شك في أن الحفاظ على لياقتك أثناء السفر يعد تحديًا. يتم تقديم الأطعمة المغرية دائمًا. هذا بالإضافة إلى استراحة في روتين التمرين المعتاد الذي يؤدي غالبًا إلى السقوط من عربة اللياقة البدنية. فكيف يبقى المرء لائقًا أثناء السفر? انها…