Oras sa Pagbasa: 7 minutos Pagpabilin nga porma samtang nagbiyahe nga walay pagduha-duha usa ka hagit. Kanunay gitanyag ang mga pagtintal sa pagkaon. Naghiusa kini sa usa ka pahulay sa imong naandan nga ehersisyo nga ehersisyo nga kanunay nga hinungdan sa pagkahulog sa fitness karomata. Mao nga sa unsang paagi ang usa magpabilin nga angay samtang nagbiyahe? kini…