పఠనం సమయం: 7 నిమిషాల ప్రయాణించేటప్పుడు ఆకారంలో ఉండడం ఒక సవాలు. ఉత్సాహం కలిగించే ఆహారాలు ఎల్లప్పుడూ ఆఫర్‌లో ఉంటాయి. ఇది మీ సాధారణ వ్యాయామ దినచర్యలో విరామంతో కలిపి ఫిట్‌నెస్ వాగన్ నుండి పడిపోయేలా చేస్తుంది. కాబట్టి ప్రయాణించేటప్పుడు ఒకరు ఎలా సరిపోతారు? ఇది…