(Fir D ' Lescht Aktualiséiert Um: 02/06/2020)

A Form bleiwen wann Dir reest ass ouni Zweiwel eng Erausfuerderung. Verléisslech Iesse ginn ëmmer ugebueden. Dëst kombinéiert mat enger Paus an Ärer gewéinlecher Trainingsroutine, déi dacks féiert beim Fitnesswagon. Also wéi bleift een fit wann een ënnerwee ass? Et ass net sou schwéier wéi Dir denkt. Maacht just e puer einfache Reegelen, e puer Wëllen ausüben, an Dir wäert fäheg sinn an der selwechter grousser Gesondheet ze kommen, déi Är Vakanz mat ugefaang hunn.

 

Walk esou vill wéi Dir kënnt fit ze bleiwen

obwuel mam ëffentlechen Transport benotzt kléngt vläicht wéi dee einfachste Plang, probéieren amplaz ze Fouss. Kuerz Strecken sinn super fir déi déi net terribel fit sinn, obwuel déi méi Dir maacht, wat méi Är Fitness beim Reesend wäert eropgoen. A long brisk walk can make all the difference when staying in shape while traveling for those who are already quite fit. Consider getting off your bus or taxi a few blocks before so that you can walk the rest. Zich sinn, natierlech, och e super Wee fir net nëmmen vu Land zu Land ronderëm ze kommen, awer Stad zu Stad an och bannent de Stied. Wiessel vun Ärem Zuch e puer Arrêten fréi, and take in the sites and sounds of your holiday destination to maximize your ability to stay in shape while traveling.

Mailand zu Roum Ticketen

Florence zu Roum Ticketen

Pisa zu Roum Ticketen

Neapel zu Roum Ticketen

 

staying in shape while traveling a bike

 

Packt Déi Richteg Stuff

Wann Dir plangt a Form ze bleiwen wärend Rees, da preparéiert Iech weider ze lafen, oder Spadséier-, oder souguer Vëlo musst Dir sécher sinn datt Dir déi richteg Ausrüstung hutt. Haalt dëst am Kapp wann Dir packt. Wann Dir tëscht engem anere Pair vu Smart Schong oder engem Paar Turnschuere musst wielen, packt d'Turnschuere. Et wäert näischt schlëmmer sinn wéi op eng schéin Destinatioun ze kommen, mierken datt Dir wierklech Dir wëllt lafen, an net fäeg sinn well Dir de richtege Gang doheem verlooss hutt. Moies fréi erwächen a fir e Jog ginn ass ee vun de beschte Weeër fir nozekucken. Virun all aneren ass aus dem Bett, d'Welt ass roueg a schéin. Dir kënnt dat awer net a Jeans a Stiwwelen maachen.

Zürich Zu Bern Ticketen

Genf Zu Bern Ticketen

Interlaken Zu Bern Ticketen

Zürich zu Hamburg Ticketen

 

Op d'Säit leeën 15 Minutte fir a Form ze bleiwen Iwwerdeems Reese

A Form bleift wärend der Rees geet alles drun. Dir kënnt net erwaarden datt Dir Är Muskelmasse a Fitness behalen wärend Dir reest wann Dir vill Iessen iesst, vill Gedrénks drénken, an maacht keng Workouts. Dir braucht nëmmen 15 Minutten all Moien fir e Mini Workout ze kréien. Wann Dir an engem natierleche Beräich wéi enger Plage sidd, raus goen ier et ze beschäftegt gëtt, a maacht Yoga oder Stäerktraining am Sand. Cardio kann mat engem Run erreecht ginn, Enovos iwwerhëllt Leo, oder eng schnell Schwämm. YouTube huet vill super Videoen mat Iddien fir kuerz, Vakanzbaséiert Workouts fir Fitness z'erhalen an ze verbesseren wärend der Rees. Probéiert net iwwer Owes ze iwwerliewen, well dëst wäert Äre Moies Training beaflossen a schlussendlech wéi gutt Dir a Form bleift wärend Dir reest.

Bréissel zu Bruges Ticketen

Antwerpen zu Bruges Ticketen

Bréissel zu Wien Ticketen

Gent zu Bruges Ticketen

 

 

Bleift A Form beim Reesen duerch Gesond iessen

Lecker, buttery Croissants an aner Goodies kéinten Iech vun hannert d'Glasdecker opfänken, awer et ass ëmmer eng gutt Iddi e moderéierte Betrag vu Wëllen z'erhalen. Iesse Schneekereien, op alle Fall, awer gitt net iwwerboard. Gitt an Uebst fir Kaffi, an e Salat fir Mëttegiessen fir Iech ze hëllefen beim Iwwernuechten an der Form ze bleiwen. Esou hutt Dir Är Kalorien niddereg héichgehalen fir Iech e bëssen Owesiessen ze iessen.

Amsterdam zu London Ticketen

Paräis op London Ticketen

Berlin zu London Ticketen

Bréissel zu London Ticketen

 

eat well to stay in shape while traveling

 

A Form A bleift Wärend Rees By Taking The Stairs

Wann Dir an engem Hotel mat ville Buedem bleift, Dir hutt déi perfekt Méiglechkeet! Amplaz de Lift ze huelen, huelt d'Trapen! Dës einfach Ännerung vun der Gewunnecht kritt all Dag e ganze Kardio an Ärem, a stellt Iech op fir eng vill méi gesond a fitter Rees. Wann Dir keng Trapen hutt oder nëmmen eng Flich, Fannt e puer an Ärer direkter Regioun a lafen se erof an e puer Mol hëllefe bei der Form a bleift beim Reesen.

Düsseldorf zu München Ticketen

Dresden zu München Ticketen

Paräis zu München Ticketen

Bonn zu München Ticketen

 

use the stairs to stay in shape while traveling

 

Fuert e Vëlo fir a Form ze bleiwen Iwwerdeems Dir Reest

Op déiselwecht Manéier wéi mir proposéiert hunn ze goen amplaz de Bus ze huelen, versicht e Vëlo ze lounen anstatt mam Transport ze kréien. Vill Länner wäerten hunn Vëloen ze lounen. Fuert en Zuch op Är Destinatioun, an dann fuert de Rescht vum Wee. Wann Dir zréck wëllt, einfach zréck an de Gare a verloosst Äre Vëlo wou Dir et fonnt hutt, super fir a Form ze bleiwen während der Rees!

Frankfurt zu Berlin Ticketen

Kopenhagen zu Berlin Ticketen

Hannover zu Berlin Ticketen

Hamburg zu Berlin Ticketen

 

Kuckt déi Lokal Aktivitéiten no a bleift a Form wärend der Rees

Vill Länner hunn lokal Verfollegungen an de Stied geplangt. Yoga oder calisthenics a Parken oder organiséiert Wanderungen sinn dacks verfügbar. Kommt mat bei dësen Aktivitéite fir a Form ze bleiwen wärend der Rees. CrossFit ass e weltwäit Phänomen dat d'Fitness verbessert, also huelt Iech Zäit aus Ärem Zäitplang fir an eng Klass ze kommen, entweder bannen oder baussen. Your local guide or concierge should be able to point you in the right direction for these.

Amsterdam zu Paräis Ticketen

London zu Paräis Ticketen

Rotterdam zu Paräis Ticketen

Bréissel op Paräis Ticketen

 

nature hiking

 

Benotzt Zuchstatiounen A Fluchhäfe Als Trëppelweeër

Sou vill Spaass wéi mam Zuch ze reesen ass, et gëtt net sou vill Geleeënheet fir ze trainéieren wann Dir tatsächlech bewegt. Datselwecht zielt och fir Fligeren. Während Dir op Äre Fluch oder Zuch waart, notzt d'Chance fir e puer Kopfhörer anzesetzen an e flotten Trëppeltour um Terminal fir ze hëllefen a Form ze bleiwen wärend Dir reest. Gitt sécher datt Äert Gepäck als éischt sécher ass, Ee! Loosst ëmmer Ären Ausféier mat engem, deen Dir vertraut. Wéi Dir trëppelt, integréiert e puer Lunge beim Bummel. Dir kënnt witzeg ausgesinn, awer Äre Kierper wäert Iech méi spéit Merci soen. A Form bleiwen beim Reesen implizéiert all Geleeënheet déi sech selwer presentéiert. Buch Ären Zuch Ticket online hei elo, a gitt Iech extra Zäit fir produktiv ze benotzen fir a Form ze bleiwen!

Mailand zu Venedeg Ticketen

Padua zu Venedeg Ticketen

Bologna zu Venedeg Ticketen

Rom zu Venedeg Ticketen

 

Use Train Stations And Airports As Walking Tracks

 

Packt Är Fitness Bänn fir a Form ze bleiwen wärend der Rees

Trainingsbands si liicht, Einfach ze droen an e super Wee fir trim ze bleiwen wärend der Rees. Dir kënnt se an Ärem Zëmmer opriichten, a kreéiert e Mini-Gym Circuit am prakteschste Raum. Huelt d'Zäit all Dag fir eng Ronn oder fënnef vun Ärem Circuit ze maachen, an Dir wäert net sou schlecht fillen iwwer all déi lecker Pâtisserie ze iessen.

Salzburg zu Wien Ticketen

München zu Wien Ticketen

Graz zu Wien Ticketen

Prag zu Wien Ticketen

 

equipment to staying in shape while traveling

 

Limit Your Alcohol

Mat deem Cocktail beim Pool, oder äisegem Béier am Pub ass ëmmer schéin. Overdoing it will result in a drop in your fitness. Not just because of the sugar but also the lack of motivation the next day. Huelt dat komesch Gedrénks wann Dir wëllt, awer probéiert se op e Minimum ze halen. Denkt drun datt sugary séiss Cocktailer ganz héich an Kalorien sinn, sou wéi Béier a souguer wäisse Wäin. Wa se schaffen fir ze hëllefen a Form ze bleiwen, wärend Dir reest, wäert Är geplangte Workouts vill méi schwéier maachen.

Nürnberg zu Prag Ticketen

München zu Prag Ticketen

Berlin zu Prag Ticketen

Wien zu Prag Ticketen

 

Limit Your Alcohol while traveling

 

Reese vill Spaass an deene meeschte Fäll. Ët kann, Ee, ganz disruptive fir all Fitnessregime. A Form bleift wärend der Rees besteet aus engem gesonde Ernärungsprogramm ze halen an esou vill Übung ze kréien wann Dir kënnt. Vergiesst net, zocker alkoholescht Gedrénks ze limitéieren. Wielt Retten en Zuch, mir géifen gären hëllefen Iech Är Rees ze genéissen!

 

 

Maache Si dräidimensionale wëllen eise blog-Artikel “10 Tipps A Form bleiwen Iwwerdeems Reese” op ärem Site? Dir kënnt entweder eis Fotoen an Text huelen a ginn eis Kredit mat enger Link zu dësem Blog Post. Oder klickt hei: Majo://embed.ly/code?URL = Majo://www.saveatrain.com/blog/tips-staying-shape-traveling/ Deen- (Minière e bëssen de Nëmme Code ze gesinn)