(آخر تحديث يوم: 29/05/2020)

الحمل هو أحد أروع الأوقات في حياتك. نعم هو كذلك, ومع ذلك, تأتي مع قيود معينة. خاصة إذا كنت تخطط للسفر أثناء الحمل. إن حمل الطفل وبناءه يحد من نوع النقل الذي يمكنك استخدامه للتنقل, خاصة عند السفر أثناء الحمل دوليًا. لا يمكن للمرء أن يطير والعديد من أشكال السفر الأخرى أثناء الحمل عندما تكون على مدى فترة معينة من الأشهر, أو إذا كنت تعاني من مضاعفات. احرصي على تضمين كل هذا في خطة السفر أثناء الحمل. طريقة سهلة للغاية للوصول إلى وجهتك عند السفر أثناء الحمل القطار عبر. غالباً ما تلبي شركات التدريب النساء الحوامل, مما يجعلها واحدة من أكثر وسائل النقل شعبية عند السفر أثناء الحمل.

  • النقل القطار هو وصديقة للبيئة وسيلة للسفر, خاصة عندما ترافع أثناء الحمل. تمت كتابة هذا المقال لتثقيف حول السفر بالقطار عن طريق حفظ قطار, أرخص تذاكر موقع القطار في العالم.

قبل ان تبدأ

حتى قبل أن تبدأ رحلتك مع طفلك الصغير على متن الطائرة, خذ بعض الوقت لتحضير جسمك للسفر أثناء الحمل. حاول القيام بأكبر قدر ممكن من التمرين, هذا سوف تأكد من أن جسمك في أفضل شكل لتصل إلى شدة السفر. السفر أثناء الحمل يمكن أن يأخذ الكثير منك. تدرب على التمدد, وتقوية النواة والساقين. النوم في مقصورات السفر غالبًا ما تكون ضيقة أكثر مما اعتدت عليه, وقد تحتاجين إلى مرونة إضافية للراحة عند السفر أثناء الحمل.

أمستردام إلى لندن

من باريس إلى لندن

برلين إلى لندن

بروكسل إلى لندن

 

السفر أثناء نصيحة حامل 1: تحقق مع طبيبك

قبل الشروع في السفر أثناء الحمل, تحقق مع مستندك أنك في الواقع قد برأته. تأكد من توضيح أنك مسافر أثناء الحمل بالقطار وليس عن طريق الجو, لأن ذلك سيكون له على الأرجح فرق كبير في النتيجة. قد يُمنع الحمل عالي الخطورة والمتأخرون جدًا في الثلث الثالث من الحمل من السفر أثناء الحمل, لذا من الأفضل دائمًا أن يتم تنظيفك مسبقًا لتجنب خيبة الأمل. بمجرد الحصول على كل شيء واضح, حجز تذكرة القطار على الانترنت.

أمستردام إلى باريس

لندن الى باريس

روتردام إلى باريس

بروكسل إلى باريس

 

Doctor check

 

تيرافع أثناء الحمل تلميح 2: التخطيط بعناية

نعلم جميعًا أن الأحداث مثل حفلات الزفاف والحفلات لا تقع دائمًا في الإطار الزمني المثالي, especially if you are planning on traveling while pregnant. حيثما كان ذلك ممكنا, ومع ذلك, حاولي التأكد من أن سفرك يتزامن مع الجزء الأكثر راحة من حملك. غالبًا ما يكون الثلث الأول من الحمل يعاني من الغثيان, قلة الشهية والشعور بالسوء بشكل عام, وهي أخبار سيئة للسفر أثناء الحمل. الفصل الثالث هو عندما تبدأ في الشعور وكأنك حوت, والوقوف لأي فترة من الزمن يجعل قدميك تريدان السقوط. أضف الكاحلين المتورمين, قلة النوم, وتدور حركة الطفل المتزايدة في ذلك وقد تكون رحلة غير مريحة للغاية إذا كنت مسافرًا أثناء الحمل. عادة ما يكون الفصل الثاني هو أفضل وقت لبدء سفرك. أنت لست كبيرًا جدًا حتى الآن, وفي معظم الحالات, انحسر الغثيان. من الأفضل دائمًا السفر أثناء الحمل إذا لم تقضي كل الوقت في الرغبة في التقيؤ, أو الاستلقاء!

ميلان إلى روما

فلورنسا إلى روما

بيزا إلى روما

نابولي إلى روما

 

 

السفر أثناء نصيحة حامل 3: إحضار الوسائد الخاصة بك

الراحة أثناء السفر أثناء الحمل ليست سهلة. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان في وقت لاحق من الحمل. تأكد من حزم وسائدك المفضلة لرحلتك. لا يضمن امتلاك وساداتك الخاصة المزيد من الراحة عند السفر أثناء الحمل, لكنه سيعطيك أيضًا شعورًا بالألفة لمساعدتك على الشعور بتوتر أقل. السفر أثناء الحمل يمكن أن يجعل ظهرك, رقبه, وكل جزء منك يتقرح. لنواجه الأمر, يمكن لأي شيء أن يكون مرهقًا أثناء الحمل, لذلك حاول دائما تجعل الأمور سهلة قدر الإمكان عند السفر أثناء الحمل.

ميلان إلى البندقية

بادوفا إلى البندقية

بولونيا إلى البندقية

روما إلى البندقية

 

Bring your own pillow when Traveling while pregnant

 

تيرافع أثناء الحمل تلميح 4: حافظ على جدولك الزمني

غالبًا ما يكون السفر أثناء الحمل مصحوبًا بتأخيرات غير متوقعة. أنت لا تعرف أبدًا كيف ستشعر في صباح رحلتك, أو إذا كان جسمك بحاجة لبعض الوقت عند السفر أثناء الحمل. كل شيء أكثر إرهاقا, ويمكن للمرء في كثير من الأحيان التأخر. ضع جدولاً زمنيًا قبل رحلة القطار الخاصة بك, وتأكد من إضافة أكبر قدر ممكن من الوقت الإضافي فيه. تهدف إلى أن تكون في وقت مبكر بما فيه الكفاية التأخير مثل حركة المرور أو أي شيء آخر لن يجعلك تتعجل عند السفر أثناء الحمل. بالتأكيد, الجلوس في انتظار القطار الخاص بك قد يكون مؤلمًا, لكنها أفضل بكثير من التسرع, أثناء الحمل, للقبض عليه.

سالزبورغ إلى فيينا

ميونخ إلى فيينا

غراتس إلى فيينا

براغ إلى فيينا

 

السفر أثناء نصيحة حامل 5: لا تعتمد على الطعام الذي تم شراؤه

كل أنواع الأشياء يمكن أن تثير معدتك عندما تكونين حاملاً. ناهيك عن وجود قائمة طالما أن ذراعك من الأشياء التي لا يفترض أن تأكلها. إن إحضار طعامك معك كجزء من خطة السفر الخاصة بك سيبطل معظم هذه المشاكل عند السفر أثناء الحمل. عندما تحزم وجباتك الخاصة, أنت تعرف بالضبط ما فيه, وماذا تتوقع بالضبط. تأكدي من وضعها في صندوق تبريد أو في عبوة معزولة أخرى لتبقيها باردة أو دافئة عند السفر أثناء الحمل.

نورمبرغ إلى براغ

ميونخ إلى براغ

برلين إلى براغ

فيينا إلى براغ

 

Food to eat while pregnant

 

تيرافع أثناء الحمل تلميح 6: تحقق الثلاثي من الأدوية الخاصة بك

هذا الشعور بالغرق عندما تدرك أنك تركت دواءً مهمًا وراءك هو شيء لا يرغب أي منا في تجربته, خاصة عند السفر أثناء الحمل. عندما تتوقع, قد تكون على أدوية مختلفة في الحياة اليومية. قد لا تظهر هذه على الفور في مقدمة عقلك عند التعبئة للسفر أثناء الحمل. احرصي ألا تتحقق ثلاث مرات فقط من أن لديك ما يكفي من الأدوية للسفر أثناء الحمل ، ولكن اطلب من شخص آخر فحصها لك أيضًا.

فرانكفورت ماين إلى برلين

لايبزيغ إلى برلين

هانوفر إلى برلين

هامبورغ إلى برلين

 

السفر أثناء الحمل تلميح 7: لا ترفع أمتعتك!

غالبًا ما يتم تجاهل ذلك عند التفكير في السفر أثناء الحمل. في كثير من الأحيان نحمل فقط حقيبة أو حقيبة لمجرد إنجازها والخروج من الطريق. الأمتعة ثقيلة, لذلك رفعه أثناء الحمل هو لا! اطلب من شخص آخر أن يمد يدك إذا استطعت, ضع علامة على حارس لمساعدتك في السفر أثناء الحمل.

بروكسل إلى القطارات أمستردام

لندن إلى أمستردام القطارات

برلين القطارات أمستردام

باريس إلى أمستردام القطارات

 

Traveling while pregnant

 

تيرافع أثناء الحمل تلميح 8: لا تسافر لوحدك

حتى لو كنت تخطط للقيام برحلة بنفسك, حاول ربطها مع زميل أو صديق يحتاج للذهاب إلى نفس المكان. السفر أثناء الحمل وحده يعرضك لمخاطر هائلة. أنت لا تعرف أبدًا ما إذا كان هناك خطأ ما, لذلك أنت بحاجة إلى وجه ودود معك لمساعدتك. عند اتخاذ قرار بشأن خطط السفر الخاصة بك, حاول تضمين شخص آخر على الأقل تثق به للسفر معك.

ميونيخ إلى القطارات زيوريخ

برلين القطارات زيوريخ

بازل القطارات زيوريخ

فيينا القطارات زيوريخ

 

السفر أثناء الحمل تلميح 9: إحضار بعض الموسيقى

الهدف الأساسي من الاستعداد أثناء السفر أثناء الحمل هو تقليل التوتر. يمكن أن يسبب الإجهاد جميع أنواع التأثيرات غير المرغوبة وغير الصحية على جسمك. تأكد من إحضار بعض الموسيقى معك في القطار الخاص بك. أدخل سماعات الرأس, واجلس فقط واسترخِ بينما تصل إلى وجهتك. تذكر أن تتنفس.

لوكسمبورج القطارات بروكسل

أنتويرب إلى القطارات بروكسل

أمستردام إلى القطارات بروكسل

باريس إلى بروكسل القطارات

 

Bring Some Music and Headphones

 

تلميح 10: حجز التذاكر الخاصة بك مقدما

تأكد من أنك لا تحجز فقط تذاكر السفر عبر الإنترنت أثناء الحمل, ولكن يمكنك أيضًا الحصول على أرخص تذاكر القطار مع Save A Train. تأكد من أن لديك راحة البال فيما يتعلق بالحصول على أفضل التذاكر, القيام بذلك مقدما قدر الإمكان, الحصول على تذاكر القطار الصحيحة ضروري للحصول على تجربة جيدة عند السفر أثناء الحمل.

دوسلدورف إلى القطارات ميونيخ

دريسدن الى القطارات ميونيخ

نورمبرغ الى القطارات ميونيخ

بون إلى القطارات ميونيخ

 

الحمل تجربة رائعة ومخيفة في بعض الأحيان. في حفظ قطار نود مساعدتك على الاستمتاع برحلتك, خطط مسبقا, وتجنب أي مخاطر محتملة. تييحدق أثناء الحمل بالقطار هي تجربة جميلة, ولا يجب أن يتغير هذا لأنك تتوقع طفلًا!

 

 

هل ترغب في تضمين لدينا بلوق وظيفة “10 نصائح للسفر أثناء الحمل” على موقعك? يمكنك إما أن تتخذ لدينا صور والنصوص وتعطينا الائتمان مع تصل إلى هذا بلوق وظيفة. أو انقر هنا: HTTPS://embed.ly/code?URL = الشبكي://www.saveatrain.com/blog/tips-traveling-pregnant/ [عدل]- (انتقل لأسفل قليلا لمعرفة كود الإلصاق)

  • إذا كنت تريد أن يكون نوع للمستخدمين, يمكنك توجيهها مباشرة إلى الصفحات المقصودة مسار القطار لدينا.
  • في الرابط التالي, سوف تجد لدينا مسارات القطارات الأكثر شعبية – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml, <- هذا الرابط هو لصفحات الهبوط طرق الإنجليزية, ولكن لدينا أيضا https://www.saveatrain.com/de_routes_sitemap.xml, ويمكنك تغيير de إلى fr أو tr والمزيد من اللغات التي تختارها.