(সর্বশেষ আপডেট: 29/05/2020)

গর্ভবতী হওয়া আপনার জীবনের অন্যতম দুর্দান্ত সময়. এটা করে, যাহোক, নির্দিষ্ট নিষেধাজ্ঞার সাথে আসা. বিশেষত যদি আপনি গর্ভবতী হওয়ার সময় ভ্রমণের পরিকল্পনা করেন. একটি শিশুকে বহন এবং তৈরি করা আপনার চারপাশে যে ধরনের পরিবহণ ব্যবহার করতে পারে তা সীমাবদ্ধ করে, বিশেষত যখন আন্তর্জাতিকভাবে গর্ভবতী হয়ে ভ্রমণের সময়. নির্দিষ্ট কয়েক মাস ধরে গর্ভবতী থাকাকালীন একজন উড়তে পারে না এবং ভ্রমণ করতে পারে না forms, বা যদি আপনি জটিলতাগুলি অনুভব করছেন. আপনার গর্ভাবস্থা ভ্রমণের পরিকল্পনায় এই সমস্তগুলি অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে নিশ্চিত হন. গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণের সময় আপনার গন্তব্যে পৌঁছানোর খুব সহজ উপায় মাধ্যমে ট্রেন. ট্রেন সংস্থাগুলি প্রায়শই গর্ভবতী মহিলাদের যত্ন দেয়, আপনি যখন গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণ করছেন তখন এটিকে পরিবহণের অন্যতম জনপ্রিয় মাধ্যম হিসাবে তৈরি করে.

  • ট্রেন পরিবহন ইকো-বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়ে ভ্রমণ Is, বিশেষত যখন টিগর্ভবতী হওয়ার সময়. এই নিবন্ধটি একটি ট্রেন সংরক্ষণ দ্বারা ট্রেন ভ্রমণ সম্পর্কে শিক্ষিত লেখা আছে, সস্তার ট্রেনের টিকিটের ওয়েবসাইট এ পৃথিবীতে.

তুমি শুরু করার আগে

আপনি এমনকি আপনার ছোট্ট একটি যাত্রা করে যাত্রা শুরু করার আগে begin, গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণের জন্য আপনার শরীর প্রস্তুত করার জন্য কিছুটা সময় নিন. যতটা সম্ভব ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন, এটা হবে আপনার শরীরটি সর্বোত্তম আকারে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন ভ্রমণ কঠোরতা পর্যন্ত বালি. গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণ আপনার থেকে অনেক কিছু নিতে পারে. অনুশীলন প্রসারিত, এবং আপনার কোর এবং পা জোরদার. ভ্রমণের বগিতে ঘুমাচ্ছে আপনার অভ্যাসের চেয়ে প্রায়শই বাধা হয়, এবং গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণের সময় আপনার আরামদায়ক হওয়ার জন্য অতিরিক্ত নমনীয়তার প্রয়োজন হতে পারে.

আমস্টারডাম লন্ডন

প্যারিস থেকে লন্ডন

বার্লিন থেকে লন্ডন

লন্ডন ব্রাসেলস

 

ভ্রমণ গর্ভবতী টিপস 1: আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন

গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণ শুরু করার আগে, আপনার দস্তাবেজের সাথে পরীক্ষা করুন যে আপনি প্রকৃতপক্ষে এটির জন্য সাফ হয়ে গেছেন. আপনি গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণ করছেন তা বোঝাতে ভুলবেন না ট্রেনে এবং বায়ু দ্বারা না, যে সম্ভবত ফলাফল একটি বড় পার্থক্য থাকবে. উচ্চ ঝুঁকিযুক্ত গর্ভাবস্থা এবং যারা তৃতীয় ত্রৈমাসিকের খুব দেরিতে গর্ভবতী হওয়ার সময় ভ্রমণের অ্যাক্সেস বঞ্চিত হতে পারে, তাই হতাশা এড়াতে আগে সাফ হওয়া ভাল. একবার আপনি পরিষ্কার হয়ে যাবে, আপনার বই ট্রেন টিকেট অনলাইন.

আমস্টারডাম প্যারিস

লন্ডন প্যারিস

রটারডাম প্যারিসে

প্যারিস ব্রাসেলস

 

Doctor check

 

টিগর্ভবতী হওয়ার সময় ডগা 2: সাবধানতার সাথে পরিকল্পনা করুন

আমরা সবাই জানি যে বিবাহ এবং দলগুলির মতো ইভেন্টগুলি সর্বদা আপনার নিখুঁত সময়সীমার মধ্যে পড়ে না, especially if you are planning on traveling while pregnant. যেখানে সম্ভব, যাহোক, আপনার ভ্রমণটি আপনার গর্ভাবস্থার সবচেয়ে আরামদায়ক অংশের সাথে মিলে যায় তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন. প্রথম ত্রৈমাসিক প্রায়শই হয় বমি বমি ভাব জর্জরিত, ক্ষুধা অভাব এবং সাধারণত ভয়ঙ্কর বোধ, যা গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণের জন্য খারাপ সংবাদ. তৃতীয় ত্রৈমাসিকটি হ'ল আপনি যখন তিমির মতো কিছুটা অনুভব করতে শুরু করেন, এবং সময়ের যে কোনও সময়ের জন্য দাঁড়িয়ে আপনার পা পড়তে চায়. ফোলা গোড়ালি যুক্ত করুন, ঘুমের অভাব, এবং ক্রমবর্ধমান শিশুর গতিবিধির চক্রটি এতে প্রবেশ করে এবং গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণের সময় আপনার খুব অস্বস্তিকর ভ্রমণ হতে পারে. দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকটি সাধারণত আপনার ভ্রমণ শুরু করার জন্য সেরা সময়. আপনি এখনও খুব বড় হন না, এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বমি বমি ভাব কমছে. গর্ভবতী হওয়ার সময় ভ্রমণ সর্বদা সেরা হয় যদি আপনি পুরো সময়টি ছুঁড়ে ফেলার জন্য ব্যয় না করেন, অথবা শুয়ে পড়ুন!

মিলানে রোমে

ফ্লোরেন্স রোমে

পিসা থেকে রোমে

নেপলস রোমে

 

 

ভ্রমণ গর্ভবতী টিপস 3: আপনার নিজের বালিশ আনুন

গর্ভবতী হওয়ার সময় ভ্রমণের সময় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা সহজ নয়. এটি বিশেষত সত্য যদি এটি গর্ভাবস্থার কিছুটা পরে হয়. আপনার ভ্রমণের জন্য আপনার নিজের পছন্দসই বালিশটি প্যাক করতে ভুলবেন না. আপনার নিজের বালিশ থাকা কেবল গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণের সময় আরও আরামের গ্যারান্টি দেয় না, তবে এটি আপনাকে কম চাপ অনুভব করতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে পরিচিতির বোধও দেবে. গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণ আপনার পিছনে তৈরি করতে পারে, ঘাড়, এবং আপনার প্রতিটি অংশই খুব খারাপ লেগেছে. চলুন মোকাবেলা করা যাক, গর্ভবতী হওয়াতে বেশ কিছুটা চাপমুক্ত হতে পারে, তাই সর্বদা চেষ্টা করুন জিনিসগুলি যতটা সম্ভব সহজ করুন যখন আপনি গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণ করছেন.

ভেনিস থেকে মিলান

পাদুয়া থেকে ভেনিস

ভোলিস থেকে বোলোগনা

রোম থেকে ভেনিস

 

Bring your own pillow when Traveling while pregnant

 

টিগর্ভবতী হওয়ার সময় ডগা 4: আপনার সময় সারণীতে রাখুন

গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণ প্রায়শই অনেক অপ্রত্যাশিত বিলম্বের সাথে আসে. আপনি কখনই জানেন না যে আপনার ভ্রমণের সকালে আপনি কেমন অনুভব করছেন, বা যদি আপনার গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণের সময় আপনার শরীরের কিছুটা সময় প্রয়োজন হয়. সবকিছুই বেশি চাপযুক্ত, এবং একটি প্রায়শই দেরিতে দৌড়াতে পারে. আপনার ট্রেন ভ্রমণের আগে একটি সময় সারণি আঁকুন, এবং এটিতে যতটা সম্ভব অতিরিক্ত সময় যোগ করার বিষয়ে নিশ্চিত হন. তাড়াতাড়ি পর্যাপ্ত হওয়ার লক্ষ্য ট্র্যাফিক হিসাবে বিলম্ব বা অন্য কোনও কিছুর কারণে আপনি গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণের সময় ছুটে যেতে হবে না. অবশ্যই, আপনার ট্রেনের জন্য অপেক্ষা করতে বসে বসে ব্যথা হতে পারে, তবে তাড়াহুড়ার চেয়ে অসীম ভালো, গর্ভবতী অবস্থায়, এটি ধরা.

স্যালজবার্গ থেকে ভিয়েনা

মিউনিখ থেকে ভিয়েনা

গ্রাজ থেকে ভিয়েনা

প্রাগ ভিয়েনায়

 

ভ্রমণ গর্ভবতী টিপস 5: কেনা খাবারের উপর নির্ভর করবেন না

আপনি যখন গর্ভবতী হন তখন সমস্ত ধরণের জিনিস আপনার পেট সরিয়ে ফেলতে পারে. আপনার খাওয়ার কথা না বলে আপনার হাতের বাহু যতক্ষণ না রয়েছে এমন একটি তালিকা রয়েছে mention. আপনার নিজের ভ্রমণের পরিকল্পনার অংশ হিসাবে আপনার নিজের খাবার আপনার সাথে নিয়ে আসা গর্ভবতী হওয়ার সময় ভ্রমণের সময় সেই সমস্যাগুলির বেশিরভাগটিকে উপেক্ষা করবে. আপনি যখন নিজের খাবারটি প্যাক করেন, আপনি এটি ঠিক কি জানেন, এবং ঠিক কি আশা করি. গর্ভবতী হওয়ার সময় ভ্রমণের সময় শীতল বা উষ্ণ রাখার জন্য এগুলিকে একটি কুলার বাক্সে বা অন্য কোনও উত্তাপযুক্ত প্যাকেজিংয়ে প্যাক করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন.

নুরেমবার্গ থেকে প্রাগ

মিউনিখ থেকে প্রাগ

বার্লিন থেকে প্রাগ

প্রিয়া থেকে ভিয়েনা

 

Food to eat while pregnant

 

টিগর্ভবতী হওয়ার সময় ডগা 6: ট্রিপল আপনার ওষুধ পরীক্ষা করে দেখুন

ডুবন্ত অনুভূতি যখন আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ ওষুধ পিছনে রেখেছেন এমন একটি বিষয় যা আমাদের মধ্যে কেউই অভিজ্ঞতা লাভ করতে চায় না, বিশেষত গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণের সময়. আপনি যখন আশা করছেন, আপনি দৈনন্দিন জীবনের বিভিন্ন ationsষধে থাকতে পারেন. গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণের জন্য প্যাকিং করার সময় এগুলি তত্ক্ষণাত আপনার মনের সামনে পৌঁছে যাবে না. গর্ভবতী হওয়ার সময় আপনার ভ্রমণের জন্য পর্যাপ্ত ওষুধের চেয়ে বেশি কেবল ট্রিপল চেকই না তা নিশ্চিত করুন তবে অন্য কাউকেও আপনার জন্য পরীক্ষা করে নিন.

ফ্রাঙ্কফুর্ট থেকে বার্লিন

লাইপজিগ থেকে বার্লিনে

হ্যানোভার থেকে বার্লিন

হামবুর্গ থেকে বার্লিন

 

গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণ ডগা 7: আপনার লাগেজ তুলবেন না!

গর্ভবতী হওয়ার সময় ভ্রমণের কথা চিন্তা করার সময় এটি প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়. তাই প্রায়শই আমরা কেবল একটি স্যুটকেস বা একটি ব্যাগটি কেবল এটির কাজ থেকে সরাতে এবং বহন করার জন্য বহন করি. লাগেজ ভারী, তাই গর্ভবতী হওয়ার সময় এটি উত্তোলন একটি নো! পারলে অন্য কাউকে হাত দেও, অন্যথায় গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণের সময় আপনাকে সহায়তা করার জন্য কোনও প্রহরীকে পতাকাঙ্কিত করুন.

আমস্টারডাম ট্রেন থেকে ব্রাসেলস

লন্ডন আমস্টারডাম ট্রেন থেকে

বার্লিন আমস্টারডাম ট্রেন থেকে

প্যারিস আমস্টারডাম ট্রেন থেকে

 

Traveling while pregnant

 

টিগর্ভবতী হওয়ার সময় ডগা 8: একা ভ্রমণ করবেন না

এমনকি যদি আপনি নিজেই কোনও ট্রিপ নেওয়ার পরিকল্পনা করেন, try to tie it in with a co-worker or a friend that needs to go to the same place. Traveling while pregnant একা আপনাকে প্রচুর ঝুঁকিতে ফেলেছে. কিছু ভুল হতে পারে কিনা আপনি কখনই জানেন না, সুতরাং আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনাকে সেখানে একটি বন্ধুত্বপূর্ণ মুখের প্রয়োজন. আপনার ভ্রমণের পরিকল্পনা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, আপনার সাথে ভ্রমণ করতে আপনার বিশ্বাস করা কমপক্ষে অন্য একজনকে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন.

মিউনিখ জুরিখ ট্রেন থেকে

বার্লিন জুরিখ ট্রেন থেকে

বাসেল জুরিখ ট্রেন থেকে

ভিয়েনা জুরিখ ট্রেন থেকে

 

গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণ ডগা 9: কিছু সংগীত আনুন

আপনি যখন গর্ভবতী হওয়ার সময় ভ্রমণ করছেন তখন প্রস্তুত হওয়ার পেছনের পুরো বিষয়টিটি হ'ল মানসিক চাপ হ্রাস করা. স্ট্রেস আপনার শরীরে সমস্ত ধরণের অস্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর প্রভাবের কারণ হতে পারে. আপনার ট্রেনে আপনার সাথে কিছু সংগীত আনতে ভুলবেন না. আপনার হেডফোনগুলিতে পপ করুন, এবং আপনার গন্তব্যে পৌঁছানোর সাথে সাথে কেবল ফিরে বসে শিথিল করুন. নিঃশ্বাস নিতে ভুলো না.

লাক্সেমবার্গ ব্রাসেলস ট্রেন থেকে

এন্টওয়ার্প ব্রাসেলস ট্রেন থেকে

আমস্টারডাম ব্রাসেলস ট্রেন থেকে

প্যারিস ব্রাসেলস ট্রেন থেকে

 

Bring Some Music and Headphones

 

ডগা 10: অগ্রিম আপনার টিকিট বুক করুন

গর্ভবতী হওয়ার সময় আপনি কেবল অনলাইনে টিকিট বুক করবেন না তা নিশ্চিত করুন, তবে আপনি সেভ এ ট্রেনের সাথে সস্তার সস্তার সস্তা টিকিটও পাবেন. সেরা টিকিট পাওয়ার বিষয়ে আপনার মনের শান্তি রয়েছে তা নিশ্চিত করা, যতটা সম্ভব আগে থেকে এটি করুন, সঠিক ট্রেনের টিকিট পাওয়া গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণের সময় একটি ভাল অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয়.

Dusseldorf মিউনিখ ট্রেন থেকে

ড্রেস্দেন্ মিউনিখ ট্রেন থেকে

নুরেমবার্গ মিউনিখ ট্রেন থেকে

বন মিউনিখ ট্রেন থেকে

 

গর্ভবতী হওয়া একটি দুর্দান্ত এবং কখনও কখনও ভীতিজনক অভিজ্ঞতা. এএকটি ট্রেন সংরক্ষণ আমরা আপনাকে আপনার ভ্রমণ উপভোগ করতে সাহায্য করতে চাই, এগিয়ে পরিকল্পনা, এবং কোনও সম্ভাব্য সমস্যাগুলি এড়ান. টিগর্ভবতী যখন raveling ট্রেন দ্বারা একটি সুন্দর অভিজ্ঞতা, এবং এটি পরিবর্তন করা উচিত নয় কারণ আপনি একটি শিশু প্রত্যাশা করছেন!

 

 

আপনি এম্বেড করতে চান, আমাদের ব্লগ পোস্ট “10 গর্ভবতী হওয়ার সময় ভ্রমণের টিপস” আপনার সাইট সম্মুখের? হয় আপনি আমাদের ফটো এবং টেক্সট গ্রহণ করা এবং আমাদের একটি ক্রেডিট দিতে পারে এই ব্লগ পোস্টে লিঙ্ক. অথবা এখানে ক্লিক করুন: HTTPS://embed.ly/code?URL = HTTPS://www.saveatrain.com/blog/tips-traveling-pregnant/ ‎- (নিচে একটু স্ক্রল দেখতে এম্বেড কোড)

  • আপনি আপনার ব্যবহারকারীদের প্রতি সদয় হতে চান, আপনি যদি আমাদের ট্রেন রুট ল্যান্ডিং পেজ সরাসরি পথপ্রদর্শক নেই.
  • নিম্নলিখিত লিঙ্ক ইন, আপনি আমাদের সবচেয়ে জনপ্রিয় ট্রেন রুট পাবেন – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml, <- এই লিঙ্কে ইংরেজি যাত্রাপথ ল্যান্ডিং পেজ জন্য, কিন্তু আমরা আছে https://www.saveatrain.com/de_routes_sitemap.xml, এবং আপনি নিজের পছন্দমতো আরও বেশি ভাষা ডি বা ফ্রি বা ট্রিতে পরিবর্তন করতে পারেন.