(Azken aldaketa On: 29/05/2020)

Haurdun egotea zure bizitzako garai zoragarrienetako bat da. Egiten du, ordea, zenbait murriztapen etorri. Batez ere, haurdun dagoen bitartean bidaiatzeko asmoa baduzu. Haurra eramateak eta eraikitzeak mugitzen da mugitzeko garraio mota hori, batez ere haurdun dauden bitartean nazioartean bidaiatzean. Ezin da hegan egin eta beste hainbat modu haurdun dauden bitartean zenbait hilabetetan bidaiatzeko, edo konplikazioak izaten ari bazara. Ziurtatu hori guztia zure haurdunaldiko bidaia planean sartzen duzula. Haurdun dagoen bitartean bidaiatzean zure helmugara iristeko modu oso erraza da bidez trena. Tren enpresek maiz haurdun dauden emakumeei erantzuten diete, haurdun zaudenean bidaiatzen duzunean garraiobide ezagunenetako bat bihurtuz.

  • Tren Garraioa da Ekologikoa Way bidaiatzeko, Batez ere Thaurdun dagoen bitartean raveling. Artikulu hau idatzita dago tren bidaiak buruz hezteko Save A Train arabera, Tren Sarreren Merkeena Webgunea Munduan.

Hasi baino lehen

Abiadurarekin batera zure bidaia txikiarekin hasi aurretik, hartu denbora gorputza haurdun dagoen bitartean bidaiatzeko prestatzeko. Saiatu ahalik eta ariketa gehien egiten, borondate hori ziurtatu zure gorputza sasoi onean dagoela bidaiaren zorroztasunak hondatzeko. Haurdun dagoen bitartean bidaiatzeak gauza asko atera ditzake. Praktika luzatzea, eta zure nukleoa eta hankak indartzea. Ibiltariko konpartsetan lo egitea maiz ohi baino arinago dago, eta, agian, haurdun dagoenean bidaiatzean eroso egoteko malgutasun gehigarria behar duzu.

Amsterdametik Londresera

Parisetik Londresera

Berlinetik Londresera

Londresera Brusela

 

Haurdun dagoen aholkua bidaiatzea 1: Kontsultatu medikuarekin

Haurdun dagoen bitartean bidaiatzen hasi aurretik, begiratu zure dokumentuarekin egiaztatuta duzula. Gogoan izan haurdun zauden bitartean bidaiatzen ari zarela azaltzeko trenez eta ez airez, izan ere, seguruenik, alde handia izango dute emaitzan. Arrisku handiko haurdunaldiak eta hirugarren hiruhilekoan oso berandu iristen direnei haurdun dauden bitartean bidaiatzeko sarbidea ukatu ahal izango zaie, beraz, beti da onena aldez aurretik garbitu behar izatea etsipena saihesteko. Guztia garbi baduzu, Erreserbatu zure tren txartela online.

Amsterdam Parisera

London Parisera

Rotterdam Parisera

Parisera Brusela

 

Doctor check

 

Thaurdun dagoen bitartean raveling Tip 2: Antolatu arretaz

Denok dakigu ezkontzak eta jaiak, esaterako, ez direla beti zure epe egokian sartzen, especially if you are planning on traveling while pregnant. Ahal den neurrian, ordea, saia zaitez zure bidaia haurdunaldiko alderik erosoenarekin bat datorrela. Lehenengo hiruhilekoa izaten da maiz goragalea izorratuta, jateko gogorik eta, oro har, ikaragarria da, haurdun dagoen bitartean bidaiatzeko albiste txarrak. Hirugarren hiruhilekoa bale bat bezala sentitzen hasten zarenean gertatzen da, eta edozein unetan egoteak oinak erori nahi izatea eragiten du. Gehitu puztutako orkatilak, lo eza, eta hazten ari den haurraren mugimenduak gero eta gehiago zirkulatzen ditu eta haurdun dagoenean bidaiatzen baduzu oso bidaia deserosoak izan ditzakezu. Bigarren hiruhilekoa izaten da zure bidaia aurrera ateratzeko unerik onena. Oraindik ez zara handiegia, eta kasu gehienetan, goragalea gutxitu egin da. Haurdun dagoen bitartean bidaiatzea beti da onena bota nahi ez baduzu, edo etzan!

Milan Erromara

Florentzia Erroma

Pisa Erromara

Napolira Erroma

 

 

Haurdun dagoen aholkua bidaiatzea 3: Ekarri zeure burkoak

Haurdun dagoen bitartean bidaiatzen duzunean eroso egotea ez da erraza. Hau da, batez ere, haurdunaldian pixka bat beranduago gertatzen bada. Ziurtatu zure gogoko burkoak pilatzeko zure bidaiarako. Buruko buruak edukitzeak ez du erosotasun gehiago bermatuko haurdun zaudenean bidaiatzean, baina ezaguera sentsazioa ere emango dizu gutxiago estresatuta sentitzen laguntzeko. Haurdun dagoen bitartean bidaiatzeak bizkarra sor dezake, lepoan, eta zure ia zati guztiak mina. Aurre egin diezaiogun, ia edozein gauza estresagarriak izan daitezke haurdun dauden bitartean, beraz, saiatu beti gauzak ahalik eta errazen bihurtzea haurdun dagoen bitartean bidaiatzen ari zarenean.

Milanera Veneziara

Padua Veneziara

Bologna Veneziara

Erroma Veneziara

 

Bring your own pillow when Traveling while pregnant

 

Thaurdun dagoen bitartean raveling Tip 4: Mantendu zure denbora taula

Haurdun dagoen bitartean bidaiatzeak ezusteko ugari izaten ditu askotan. Ez dakizu nola sentituko zaren zure bidaiaren goizean, edo zure gorputza haurdun dagoenean bidaiatzerakoan denbora pixka bat behar badu. Dena estresagarriagoa da, eta askotan berandu korrika egin daiteke. Marraz ezazu treneko bidaia baino lehen denbora taula bat, eta ziurtatu ahalik eta denbora gehigarriren bat gehitzen zaiola horretan. Helburua behar bezain goiz izatea atzerapenak, adibidez, trafikoa edo beste edozerk ez dizu eragotziko haurdun dauden bitartean bidaiatzerakoan presarik ez izatea. Noski, Inguruan eserita zure trenaren zain egotea mina izan daiteke, baina lasterka egitea baino ezin hobea da, haurdun dagoen bitartean, harrapatzeko.

Salzburgora Vienara

Munichera Vienara

Graz Vienara

Praga Vienara

 

Haurdun dagoen aholkua bidaiatzea 5: Ez ezazu mesedez erosteko janaria

Mota guztietako gauzek zure urdaila haurdun zaudenean jar dezakete. Zer esanik ez, jan behar ez duzula pentsatzen ari zaren gauza guztiak. Zure janaria zurekin bidaiatzeko planaren zati gisa eramateak arazo hauen zatirik handiena haurdun dagoenean bidaiatzearen ondorioz kenduko ditu. Zure otorduak prestatzen dituzunean, badakizu zer dagoen bertan, eta zehazki zer espero. Ziurtatu ontzi freskoago batean edo isolatuta dauden beste ontzi batean paketatzen dituztela, haurdun zaudenean bidaiatzerakoan hotz edo epel mantentzeko.

Nurenbergetik Praga

Munichera Praga

Berlinetik Praga

Viena Praga

 

Food to eat while pregnant

 

Thaurdun dagoen bitartean raveling Tip 6: Triple Egiaztatu zure botikak

Botika garrantzitsu bat atzean utzi duzula konturatzen zarenean, gutako inork ez du nahi dugun zerbait, batez ere haurdun dagoen bitartean bidaiatzean. Espero duzunean, eguneroko bizitzarako botika desberdinetan egon zaitezke. Agian ez dira berehala zure gogoaren abangoardian agertuko haurdun dauden bitartean bidaiatzeko paketatzerakoan. Ziurtatu ez zarela bakarrik haurdun bidaiatzeko botika baino gehiago hirukoitzaz gain, beste norbaitek zuk ere egiaztatu ditzazun..

Frankfurtetik Berlinera

Leipzig Berlinera

Hanover to Berlin

Hanburgo Berlinera

 

Haurdun dagoen bitartean bidaiatzen Tip 7: Ez altxatu ekipajea!

Hori askotan ahaztu egiten da haurdun dauden bitartean bidaiatzea pentsatzen duzunean. Askotan, maleta edo poltsa bat besterik ez dugu eramaten eta aurrera ateratzeko. Ekipajea astuna da, beraz, haurdun dagoen bitartean altxatzea no-no da! Lortu beste norbaitek eskua emateko aukera baduzu, bestela, jarri babesle bat behera haurdun zaudenean laguntzeko.

Amsterdam Trenak Brusela

London Amsterdam Trenak to

Berlin Amsterdam Trenak to

Paris Amsterdam Trenak to

 

Traveling while pregnant

 

Thaurdun dagoen bitartean raveling Tip 8: Ez bidaiatu bakarrik

Zure kabuz bidaia bat egiteko asmoa baduzu ere, saia zaitez toki beretik joan behar duen lankide batekin edo lagun batekin lotzen. Haurdun dagoen bitartean bidaiatzen bakarrik arrisku izugarriak erakusten dizkizu. Ez dakizu zerbait gaizki joan daitekeenik, beraz, aurpegi atsegin bat behar duzu zurekin ateratzen laguntzeko. Zure bidaia planak erabakitzeko orduan, saia zaitez zurekin bidaiatzeko konfiantza duen beste pertsona bat sartzen.

Munich Zurich Trenak to

Berlin Zurich Trenak to

Basel Zurich Trenak to

Vienako Zurich Trenak to

 

Haurdun dagoen bitartean bidaiatzen Tip 9: Ekarri musika

Haurdunaldian bidaiatzen ari zarenean prestatu behar duzun puntu osoa estresa gutxitzea da. Estresak era guztietako efektu kaltegarriak eta osasungarriak eragin ditzake zure gorputzean. Ziurtatu zurekin musikaren bat ekartzea zure trenean. Sartu entzungailuan, eta lasai egon eta erlaxatu zure helmugara iritsi ahala. Gogoratu arnasa hartzea.

Luxenburgoko Bruselako Trenak to

Anberes Bruselako Trenak to

Amsterdam Bruselako Trenak to

Paris Brusela Trenak to

 

Bring Some Music and Headphones

 

Tip 10: Erreserbatu aldez aurretik zure sarrerak

Ziurtatu zure sarrerak haurdun dauden bitartean bidaiatzeko linean bakarrik erreserbatzen dituzula, baina tren txartel merkeenak ere lortzen dituzu Save A Train-ekin. Sarrera onak lortzeari dagokionez lasai zaudela ziurtatu, egin itzazu aldez aurretik, hazi bitartean bidaiatzen duzunean esperientzia ona izatea ezinbestekoa da.

Dusseldorf Munich Trenak to

Dresden Munich Trenak to

Nuremberg Munich Trenak to

Bonn Munich Trenak to

 

Haurdun egotea esperientzia zoragarria eta batzuetan beldurgarria da. At Save A Train zure bidaiaz gozatzen lagunduko dizugu, planifikatu aurretik, eta ekidin itzazu inolako arazorik gabe. Thaurdun dagoen bitartean raveling trenez hain esperientzia ederra da, eta hori ez da aldatu beharko haurra espero duzulako!

 

 

Egin nahi duzun embed gure blog post “10 Haurdun dauden bitartean bidaiatzeko aholkuak” zure gune kalera? bai hartu ahal izango duzu, gure argazki eta testu eta ematen diguten kreditu batekin Blog post honen lotura. Edo egin klik hemen: https://embed.ly/code?url = https://www.saveatrain.com/blog/tips-traveling-pregnant/ - (Joan behera apur bat ikasi Kodea ikusi)