(पिछला नवीनीकरण: 29/05/2020)

गर्भवती होना आपके जीवन का सबसे अद्भुत समय है. ऐसा होता है, तथापि, कुछ प्रतिबंधों के साथ आओ. खासकर यदि आप गर्भवती होने पर यात्रा की योजना बनाते हैं. एक बच्चे को ले जाने और निर्माण करने के लिए परिवहन के प्रकार की सीमा होती है जिसका उपयोग आप चारों ओर करने के लिए कर सकते हैं, विशेष रूप से जब अंतरराष्ट्रीय स्तर पर गर्भवती हो. एक निश्चित माह से अधिक होने पर गर्भवती नहीं हो सकती है और गर्भवती होने के कई अन्य रूप हैं, या यदि आप जटिलताओं का सामना कर रहे हैं. अपनी गर्भावस्था की यात्रा की योजना में यह सब शामिल करना सुनिश्चित करें. गर्भवती होने पर यात्रा करते समय अपने गंतव्य तक पहुंचने का एक बहुत आसान तरीका है के माध्यम से ट्रेन. ट्रेन कंपनियां अक्सर गर्भवती महिलाओं को पूरा करती हैं, जब आप गर्भवती होते हैं, तो इसे परिवहन के सबसे लोकप्रिय साधनों में से एक बनाते हैं.

  • ट्रेन परिवहन पर्यावरण-अनुकूल रास्ता करने के लिए सफर है, खासकर जब टीगर्भवती रहते हुए. यह लेख एक ट्रेन को बचाने से ट्रेन सफर के बारे में शिक्षित करने के लिए लिखा है, सबसे सस्ता ट्रेन टिकट वेबसाइट दुनिया में.

शुरू करने से पहले

इससे पहले कि आप अपने छोटे से एक के साथ अपनी यात्रा शुरू करें, गर्भवती होने के लिए यात्रा के लिए अपने शरीर को तैयार करने के लिए कुछ समय लें. जितना हो सके उतना व्यायाम करने की कोशिश करें, यह करेगा सुनिश्चित करें कि आपका शरीर सबसे अच्छे आकार में है यात्रा की कठोरता के लिए रेत. गर्भवती होते समय यात्रा करना आपके लिए बहुत कुछ ले सकता है. स्ट्रेचिंग का अभ्यास करें, और अपने कोर और पैरों को मजबूत बनाना. यात्रा के डिब्बों में नींद अक्सर आप की तुलना में अधिक तंग आ जाते हैं, और गर्भवती होने पर आराम करने के लिए आपको अतिरिक्त लचीलेपन की आवश्यकता हो सकती है.

एम्स्टर्डम से लंदन

पेरिस से लंदन

बर्लिन से लंदन

लंदन के लिए ब्रसेल्स

 

गर्भवती की यात्रा करते समय 1: अपने डॉक्टर से जाँच करें

इससे पहले कि आप गर्भवती होते हुए यात्रा करें, अपने डॉक्टर के साथ जाँच करें कि आप वास्तव में इसके लिए मंजूरी दे दी है. यह स्पष्ट करना सुनिश्चित करें कि आप गर्भवती होने के दौरान यात्रा कर रही हैं ट्रेन से और हवा से नहीं, जैसा कि सबसे अधिक संभावना है कि परिणाम में एक बड़ा अंतर होगा. उच्च जोखिम वाले गर्भधारण और जो लोग अपने तीसरे तिमाही में बहुत देर से होते हैं, उन्हें गर्भवती होने पर यात्रा से वंचित किया जा सकता है, इसलिए निराशा से बचने के लिए हमेशा पहले से ही सफाई करना सबसे अच्छा है. एक बार जब आप सभी स्पष्ट है, अपनी बुक करो ट्रेन टिकट ऑनलाइन.

एम्सटर्डम पेरिस के लिए

लंदन पेरिस के लिए

रॉटरडैम से पेरिस

पेरिस के लिए ब्रसेल्स

 

Doctor check

 

टीगर्भवती रहते हुए टिप 2: सावधानी से योजना बनाएं

हम सभी जानते हैं कि शादियों और पार्टियों जैसे कार्यक्रम हमेशा आपके सही समय सीमा में नहीं आते हैं, especially if you are planning on traveling while pregnant. जहां संभव, तथापि, यह सुनिश्चित करने की कोशिश करें कि आपकी यात्रा आपकी गर्भावस्था के सबसे आरामदायक हिस्से के साथ मेल खाती है. पहली तिमाही अक्सर होती है मतली से ग्रस्त है, भूख की कमी और आम तौर पर भयानक लग रहा है, जो गर्भवती होते हुए यात्रा करने के लिए बुरी खबर है. तीसरी तिमाही है जब आप व्हेल की तरह महसूस करने लगते हैं, और किसी भी अवधि के लिए खड़े होने से आपके पैर गिरना चाहते हैं. सूजन वाली टखनों को जोड़ें, नींद की कमी, और बढ़ते शिशु की गति में चक्र बढ़ता है और गर्भवती होने पर आपको बहुत असहज यात्रा हो सकती है. दूसरी तिमाही आमतौर पर अपनी यात्रा के लिए सबसे अच्छा समय होता है. आप अभी तक बहुत बड़े नहीं हुए हैं, और ज्यादातर मामलों में, मतली कम हो गई है. गर्भवती होने पर यात्रा करना हमेशा सबसे अच्छा होता है अगर आप पूरा समय नहीं फेंकना चाहते हैं, या लेट जाओ!

मिलान से रोम तक

फ्लोरेंस रोम के लिए

पीसा को रोम

नेपल्स रोम के लिए

 

 

गर्भवती की यात्रा करते समय 3: अपनी खुद की तकिए लाओ

गर्भवती होने के दौरान जब आप यात्रा कर रही हों तो सहज होना आसान नहीं है. यह विशेष रूप से सच है अगर यह गर्भावस्था में थोड़ा बाद में है. अपनी यात्रा के लिए अपने पसंदीदा तकिए पैक करना सुनिश्चित करें. अपने खुद के तकिए होने से गर्भवती होने पर न केवल आराम की गारंटी मिलेगी, लेकिन यह आपको कम तनाव महसूस करने में मदद करने के लिए परिचित की भावना भी देगा. गर्भवती होने पर यात्रा आपकी पीठ कर सकती है, गरदन, और बहुत ज्यादा आप के हर हिस्से में दर्द होता है. चलो सामना करते हैं, बहुत अधिक गर्भवती होने पर कुछ भी तनावपूर्ण हो सकता है, इसलिए हमेशा प्रयास करें जितना हो सके चीजों को आसान बनाएं जब आप गर्भवती हैं.

मिलान से वेनिस तक

पडुआ से वेनिस

वेनिस के लिए बोलोग्ना

रोम से वेनिस

 

Bring your own pillow when Traveling while pregnant

 

टीगर्भवती रहते हुए टिप 4: अपने टाइम टेबल पर रखें

गर्भवती होने के दौरान यात्रा करना अक्सर कई अप्रत्याशित देरी के साथ आता है. आप कभी नहीं जानते कि आप अपनी यात्रा की सुबह कैसे महसूस करेंगे, या यदि आपके शरीर को गर्भवती होने के दौरान यात्रा के समय कुछ समय की आवश्यकता होती है. सब कुछ अधिक तनावपूर्ण है, और एक अक्सर देर से चल सकता है. अपनी ट्रेन यात्रा से पहले एक टाइम टेबल बनाएं, और जितना संभव हो उसमें अतिरिक्त समय जोड़ना सुनिश्चित करें. जल्दी पर्याप्त होना चाहिए यातायात जैसे देरी या कुछ और आपको गर्भवती होने पर यात्रा करने के लिए जल्दी नहीं करना पड़ेगा. ज़रूर, अपनी ट्रेन के इंतजार में बैठे दर्द हो सकता है, लेकिन यह असीम रूप से भागने की तुलना में बेहतर है, जबकि गर्भवती है, इसे पकड़ने के लिए.

साल्ज़बोर्ग से वियना

म्यूनिख से वियना

ग्राज़ से वियना

प्राग से वियना

 

गर्भवती की यात्रा करते समय 5: खरीदा भोजन पर भरोसा मत करो

जब आप गर्भवती होती हैं तो सभी प्रकार की चीजें आपके पेट को बंद कर सकती हैं. यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि आपकी सूची के रूप में लंबी सूची है कि आप खाने के लिए नहीं हैं. अपनी यात्रा योजना के एक हिस्से के रूप में अपने साथ अपना भोजन लाना गर्भवती होने पर यात्रा करते समय उन मुद्दों में से अधिकांश को नकार देगा. जब आप अपना भोजन पैक करते हैं, तुम्हें पता है कि वास्तव में क्या है, और वास्तव में क्या उम्मीद है. गर्भवती होते समय इसे ठंडा या गर्म रखने के लिए कूलर बॉक्स या किसी अन्य इंसुलेटेड पैकेजिंग में पैक करना सुनिश्चित करें.

नूर्नबर्ग को प्राग

म्यूनिख से प्राग

बर्लिन से प्राग

वियना से प्राग

 

Food to eat while pregnant

 

टीगर्भवती रहते हुए टिप 6: ट्रिपल अपनी दवाओं की जाँच करें

उस डूबती हुई भावना जब आपको एहसास होता है कि आपने एक महत्वपूर्ण दवा छोड़ दी है तो कुछ ऐसा है जिसे हममें से कोई भी अनुभव नहीं करना चाहता है, खासकर जब गर्भवती हो तो यात्रा करें. जब आप उम्मीद कर रहे हैं, आप रोजमर्रा की जिंदगी के लिए विभिन्न दवाओं पर हो सकते हैं. गर्भवती होने पर यात्रा के लिए पैक करते समय ये आपके दिमाग में सबसे आगे नहीं जा सकते हैं. गर्भवती होने के दौरान यात्रा के लिए न केवल ट्रिपल जाँच से अधिक दवाइयाँ लेना सुनिश्चित करें बल्कि किसी और को भी प्राप्त करें।.

फ्रैंकफर्ट से बर्लिन

बर्लिन के लिए लीपज़िग

हनोवर से बर्लिन

हैम्बर्ग से बर्लिन

 

गर्भवती होते हुए यात्रा करना टिप 7: अपना सामान न उठाएं!

गर्भवती होने पर यात्रा के बारे में सोचते समय यह अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है. इसलिए अक्सर हम सिर्फ एक सूटकेस या एक बैग ले जाते हैं ताकि उसे पूरा किया जा सके और रास्ते से हट जाए. सामान भारी है, इसलिए गर्भवती होने के दौरान इसे उठाना ना के बराबर है! यदि आप कर सकते हैं तो किसी और को हाथ दें, अन्यथा गर्भवती होने पर यात्रा करने में आपकी सहायता के लिए एक गार्ड को नीचे उतारें.

एम्सटर्डम ट्रेनें करने के लिए ब्रसेल्स

लंदन एम्स्टर्डम ट्रेनें करने के लिए

बर्लिन एम्स्टर्डम ट्रेनें करने के लिए

पेरिस एम्स्टर्डम ट्रेनें करने के लिए

 

Traveling while pregnant

 

टीगर्भवती रहते हुए टिप 8: अकेले यात्रा न करें

भले ही आप खुद से यात्रा करने की योजना बना रहे हों, एक सहकर्मी या एक दोस्त के साथ इसे टाई करने की कोशिश करें जिसे उसी स्थान पर जाने की आवश्यकता है. गर्भवती होते हुए यात्रा करना अकेला आपको भारी जोखिम के लिए उजागर करता है. आप कभी नहीं जानते कि कुछ गलत हो सकता है, इसलिए आपको अपनी मदद करने के लिए आपके साथ एक दोस्ताना चेहरे की आवश्यकता है. अपनी यात्रा की योजना तय करते समय, कम से कम एक अन्य व्यक्ति को शामिल करने का प्रयास करें जिसे आप अपने साथ यात्रा करने के लिए विश्वास करते हैं.

म्यूनिख ज्यूरिख ट्रेनें करने के लिए

बर्लिन ज्यूरिख ट्रेनें करने के लिए

बेसल ज्यूरिख ट्रेनें करने के लिए

वियना ज्यूरिख ट्रेनें करने के लिए

 

गर्भवती होते हुए यात्रा करना टिप 9: कुछ संगीत लाओ

गर्भावस्था के दौरान जब आप यात्रा कर रहे होते हैं तो तैयार होने के पीछे का पूरा बिंदु तनाव को कम करना होता है. तनाव आपके शरीर पर सभी प्रकार के अवांछित और अस्वास्थ्यकर प्रभाव पैदा कर सकता है. अपनी ट्रेन में अपने साथ कुछ संगीत लाना सुनिश्चित करें. अपने हेडफ़ोन में पॉप, और बस वापस बैठो और आराम करो जैसे ही आप अपने गंतव्य पर पहुंचते हैं. सांस लेना याद रखो.

लक्समबर्ग ब्रसेल्स ट्रेनें करने के लिए

एंटवर्प ब्रसेल्स ट्रेनें करने के लिए

एम्सटर्डम ब्रसेल्स ट्रेनें करने के लिए

पेरिस ब्रसेल्स ट्रेनें करने के लिए

 

Bring Some Music and Headphones

 

टिप 10: अग्रिम में अपने टिकट बुक करें

सुनिश्चित करें कि न केवल आप गर्भवती होने पर यात्रा के लिए अपने टिकट ऑनलाइन बुक करें, लेकिन आपको सेव ए ट्रेन के साथ सबसे सस्ती ट्रेन टिकट भी मिलती है. यह सुनिश्चित करते हुए कि आपके पास सबसे अच्छा टिकट पाने के बारे में मन की शांति है, जहाँ तक हो सके अग्रिम रूप से करें, गर्भवती होने पर यात्रा करते समय एक अच्छा अनुभव होने के लिए सही ट्रेन टिकट आवश्यक है.

डसेलडोर्फ म्यूनिख ट्रेनें करने के लिए

ड्रेसडेन म्यूनिख ट्रेनें करने के लिए

नूर्नबर्ग म्यूनिख ट्रेनें करने के लिए

बॉन म्यूनिख ट्रेनें करने के लिए

 

गर्भवती होना एक अद्भुत और कभी-कभी डरावना अनुभव होता है. पर एक ट्रेन सहेजें हम आपकी यात्रा का आनंद लेने में आपकी मदद करना पसंद करेंगे, आगे की योजना, और किसी भी संभावित नुकसान से बचें. टीगर्भवती होने पर उकसाना ट्रेन से इतना प्यारा अनुभव है, और वह नहीं बदलना चाहिए क्योंकि आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं!

 

 

क्या आप चाहते हैं एम्बेड करने के लिए हमारे ब्लॉग पोस्ट “10 गर्भावस्था के दौरान यात्रा करने के टिप्स” अपनी साइट पर? आप या तो हमारे फोटो और पाठ लेने के लिए और हमें एक साथ क्रेडिट दे सकते हैं इस ब्लॉग पोस्ट के लिए लिंक. या यहाँ क्लिक करें: https://embed.ly/code?यूआरएल = https://www.saveatrain.com/blog/tips-traveling-pregnant/ - (नीचे एक छोटे से स्क्रॉल देखने के लिए एम्बेड कोड)

  • आपको अपने उपयोगकर्ताओं को तरह होना चाहते हैं, आप हमारी ट्रेन मार्ग लैंडिंग पृष्ठों में सीधे उन्हें मार्गदर्शन कर सकते हैं.
  • नीचे दिए गए लिंक में, आप हमारी सबसे लोकप्रिय रेल मार्गों मिलेगा – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml, <- इस लिंक पर अंग्रेजी मार्गों लैंडिंग पृष्ठों के लिए है, लेकिन हम भी है https://www.saveatrain.com/de_routes_sitemap.xml, और आप अपनी पसंद की fr या tr और अधिक भाषाओं में de को बदल सकते हैं.