(បន្ទាន់សម័យចុងក្រោយនៅលើ: 29/05/2020)

ការមានផ្ទៃពោះគឺជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក. វា​ធ្វើ, ទោះជាយ៉ាងណា, មកជាមួយការរឹតបន្តឹងជាក់លាក់. ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងធ្វើដំណើរនៅពេលមានផ្ទៃពោះ. ការដឹកនិងសាងសង់ទារកកំណត់ប្រភេទនៃការដឹកជញ្ជូនដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីធ្វើដំណើរបាន, ជាពិសេសនៅពេលធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះអន្តរជាតិ. មនុស្សម្នាក់មិនអាចហោះហើរបាននិងមានទម្រង់ផ្សេងៗទៀតនៃការធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះពេលមានចំនួនលើសខែជាក់លាក់, ឬប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានផលវិបាក. ត្រូវប្រាកដថាបញ្ចូលចំណុចទាំងអស់នេះនៅក្នុងផែនការធ្វើដំណើរមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក. មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នកពេលធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះ រថភ្លើងតាមរយៈ. ក្រុមហ៊ុនរថភ្លើងតែងតែផ្តល់សេវាកម្មដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ, ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាមធ្យោបាយដឹកជញ្ជូនដ៏មានប្រជាប្រិយបំផុតមួយនៅពេលអ្នកធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះ.

  • រថភ្លើងដឹកជញ្ជូនជាអេកូទេសចរណ៍មិត្តវិធីដើម្បី, ជាពិសេសនៅពេលធីraveling ខណៈពេលមានផ្ទៃពោះ. អត្ថបទនេះត្រូវបានសរសេរដើម្បីអប់រំអំពីការធ្វើដំណើរដោយរថភ្លើងរថភ្លើងរក្សាទុកមួយ, គេហទំព័រលក់សំបុត្ររថភ្លើងថោកបំផុត នៅ​លើ​ពិភពលោក.

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម

មុនពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើដំណើររបស់អ្នកជាមួយកូនតូចរបស់អ្នកនៅលើនាវា, ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីរៀបចំខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ការធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះ. ព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន, ឆន្ទៈ​នេះ ធានាថារាងកាយរបស់អ្នកមានរាងស្អាតបំផុត ដើម្បីបូមឡើងទៅភាពម៉ត់ចត់នៃការធ្វើដំណើរ. ការធ្វើដំណើរនៅពេលមានផ្ទៃពោះអាចចំណាយពេលច្រើនពីអ្នក. អនុវត្តការលាតសន្ធឹង, និងពង្រឹងស្នូលនិងជើងរបស់អ្នក. គេងនៅក្នុងបន្ទប់ធ្វើដំណើរ ច្រើនតែចង្អៀតជាងអ្នកធ្លាប់ប្រើ, ហើយអ្នកប្រហែលជាត្រូវការភាពបត់បែនបន្ថែមដើម្បីទទួលបានផាសុកភាពនៅពេលធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះ.

ទីក្រុង Amsterdam ទៅទីក្រុងឡុង

ប៉ារីសទៅទីក្រុងឡុង

ទីក្រុងប៊ែកឡាំងទៅទីក្រុងឡុង

ទីក្រុងព្រុចសែលទៅទីក្រុងឡុងដ៍

 

ធ្វើដំណើរខណៈពេលមានគភ៌ទិព្វ 1: ពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះ, សូមពិនិត្យមើលជាមួយឯកសាររបស់អ្នកដែលអ្នកពិតជាបានលុបចោលហើយ. ត្រូវប្រាកដថាពន្យល់ថាអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរនៅពេលមានផ្ទៃពោះ ដោយរថភ្លើង និងមិនមែនដោយខ្យល់, ដូចនោះភាគច្រើនទំនងជានឹងមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងលទ្ធផល. ការមានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់និងអ្នកដែលយឺតពេលនៅត្រីមាសទី ៣ អាចត្រូវបានគេបដិសេធមិនឱ្យធ្វើដំណើរនៅពេលមានផ្ទៃពោះ, ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតដែលត្រូវសម្អាតជាមុនដើម្បីចៀសវាងការខកចិត្ត. នៅពេលដែលអ្នកមានច្បាស់ទាំងអស់, កក់របស់អ្នក រថភ្លើងសំបុត្រលើបណ្តាញ.

ទីក្រុង Amsterdam ទៅទីក្រុងប៉ារីស

ក្រុងឡុងដ៍ទៅកាន់ទីក្រុងប៉ារីស

Rotterdam ទៅប៉ារីស

ទៅទីក្រុងប៉ារីសព្រុចសែល

 

Doctor check

 

T មានraveling ខណៈពេលមានផ្ទៃពោះ ជំនួយ 2: រៀបចំផែនការដោយយកចិត្តទុកដាក់

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាព្រឹត្តិការណ៍ដូចជាពិធីមង្គលការនិងពិធីជប់លៀងមិនតែងតែស្ថិតក្នុងពេលវេលាល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកទេ, especially if you are planning on traveling while pregnant. បើអាចធ្វើទៅបាន, ទោះជាយ៉ាងណា, ព្យាយាមធ្វើឱ្យប្រាកដថាការធ្វើដំណើររបស់អ្នកត្រូវគ្នានឹងផ្នែកដែលស្រួលបំផុតនៃការមានផ្ទៃពោះ. ត្រីមាសទី ១ ច្រើនតែច្រើនដង ញាំញីដោយចង្អោរ, កង្វះចំណង់អាហារនិងជាទូទៅមានអារម្មណ៍អាក្រក់, ដែលជាដំណឹងអាក្រក់សម្រាប់ការធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះ. ត្រីមាសទី ៣ គឺនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ដូចត្រីបាឡែន, ហើយការឈររយៈពេលណាមួយធ្វើឱ្យជើងអ្នកចង់ជ្រុះ. បន្ថែមកជើងហើម, កង្វះនៃការគេង, ហើយចលនារបស់ទារកដែលចេះតែរីកធំធាត់ចូលមកក្នុងនោះហើយអ្នកអាចមានការធ្វើដំណើរមិនស្រួលប្រសិនបើធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះ. ត្រីមាសទី ២ ជាពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីធ្វើដំណើរ. អ្នកមិនធំពេកទេ, ហើយក្នុងករណីភាគច្រើន, ចង្អោរបានថយចុះ. ការធ្វើដំណើរនៅពេលមានផ្ទៃពោះតែងតែធ្វើបានល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកមិនចំណាយពេលទាំងមូលចង់បោះចោល, ឬកុហក!

មីនីទៅទីក្រុងរ៉ូម

ប្ល័រិនទៅទីក្រុងរ៉ូម

ភីសាទៅរ៉ូម

ណាទៅក្រុងរ៉ូម

 

 

ធ្វើដំណើរខណៈពេលមានគភ៌ទិព្វ 3: យកខ្នើយដោយខ្លួនឯង

ការមានផាសុកភាពនៅពេលអ្នកធ្វើដំណើរខណៈពេលមានផ្ទៃពោះមិនងាយស្រួលទេ. នេះជាការពិតជាពិសេសប្រសិនបើវាយឺតពេលក្នុងការមានផ្ទៃពោះ. ត្រូវប្រាកដថាខ្ចប់ខ្នើយដែលអ្នកពេញចិត្តសម្រាប់ដំណើររបស់អ្នក. ការមានខ្នើយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែធានានូវការលួងលោមបន្ថែមនៅពេលធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេ, ប៉ុន្តែវាក៏នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពស៊ាំដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍តានតឹង. ធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះអាចធ្វើឱ្យខ្នងរបស់អ្នក, ក, ហើយស្អាតរាល់ផ្នែកដែលអ្នកឈឺ. សូមប្រឈមនឹងវា, ពិតជាមានអ្វីដែលអាចធ្វើអោយស្ត្រេសនៅពេលមានផ្ទៃពោះ, ដូច្នេះព្យាយាមជានិច្ច ធ្វើឱ្យរឿងងាយស្រួលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ពេលអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះ.

មីនីទៅទីក្រុងវីនីស

Padua ទៅទីក្រុង Venice

Bologna ទៅកាន់ទីក្រុង Venice

ទីក្រុងរ៉ូមទៅកាន់ទីក្រុង Venice

 

Bring your own pillow when Traveling while pregnant

 

T មានraveling ខណៈពេលមានផ្ទៃពោះ ជំនួយ 4: រក្សាតារាងពេលវេលារបស់អ្នក

ការធ្វើដំណើរនៅពេលមានផ្ទៃពោះច្រើនតែនាំមកនូវការពន្យារពេលដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន. អ្នកមិនដឹងថាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលព្រឹកនៃដំណើរកំសាន្តរបស់អ្នក, ឬប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការពេលវេលាខ្លះពេលធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះ. អ្វីៗមានភាពតានតឹងជាង, ហើយមួយអាចរត់យឺត. គូរតារាងពេលវេលាមុនពេលធ្វើដំណើរតាមរថភ្លើងរបស់អ្នក, ហើយត្រូវប្រាកដថាបន្ថែមពេលវេលាបន្ថែមចូលទៅក្នុងវាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន. មានគោលបំណងឆាប់ ការពន្យាពេលដូចជាចរាចរណ៍ ឬអ្វីផ្សេងទៀតនឹងមិនបណ្តាលឱ្យអ្នកប្រញាប់ប្រញាល់ពេលធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះ. សូមប្រាកដថា, អង្គុយនៅជុំវិញរង់ចាំរថភ្លើងរបស់អ្នកអាចជាការឈឺចាប់, ប៉ុន្តែវាប្រសើរជាងការប្រញាប់, ពេលមានផ្ទៃពោះ, ដើម្បីចាប់វា.

សាឡាសបឺកទៅទីក្រុងវីយែន

ទីក្រុងមុយនិចទៅទីក្រុងវីយែន

ហ្គ្រេសទៅវីយែន

ក្រុងប្រាកទៅវីយែន

 

ធ្វើដំណើរខណៈពេលមានគភ៌ទិព្វ 5: កុំពឹងផ្អែកលើអាហារដែលបានទិញ

គ្រប់ប្រភេទអាចបណ្តេញក្រពះនៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ. មិនត្រូវនិយាយថាមានបញ្ជីដរាបណាដៃរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនគួរបរិភោគ. ការយកម្ហូបផ្ទាល់ខ្លួនមកជាមួយអ្នកដែលជាផ្នែកមួយនៃផែនការធ្វើដំណើររបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យបញ្ហាភាគច្រើនកើតឡើងនៅពេលធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះ. នៅពេលអ្នកខ្ចប់អាហារដោយខ្លួនឯង, អ្នកដឹងពីអ្វីដែលមាននៅក្នុងវា, ហើយអ្វីដែលត្រូវរំពឹង. ត្រូវប្រាកដថាខ្ចប់វាក្នុងប្រអប់ត្រជាក់ឬវេចខ្ចប់ដែលមានអ៊ីសូឡង់ផ្សេងទៀតដើម្បីឱ្យវាត្រជាក់ឬកក់ក្តៅពេលធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះ.

ណ័រប៊ែកទៅក្រុងប្រាក

ទីក្រុងមុយនិចទៅក្រុងប្រាក

ទីក្រុងប៊ែកឡាំងទៅក្រុងប្រាក

វីយែនទៅប្រាក

 

Food to eat while pregnant

 

T មានraveling ខណៈពេលមានផ្ទៃពោះ ជំនួយ 6: បីដងពិនិត្យមើលការប្រើថ្នាំរបស់អ្នក

អារម្មណ៍ស្រពិចស្រពិលនៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកបានទុកថ្នាំសំខាន់មួយនៅពីក្រោយគឺជាអ្វីដែលយើងគ្រប់គ្នាមិនចង់ជួប, ជាពិសេសនៅពេលធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះ. នៅពេលអ្នកកំពុងរំពឹង, អ្នកអាចប្រើថ្នាំផ្សេងៗគ្នាក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ. ទាំងនេះប្រហែលជាមិនលេចធ្លោភ្លាមៗក្នុងគំនិតរបស់អ្នកទេនៅពេលវេចខ្ចប់សម្រាប់ធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះ. ត្រូវប្រាកដថាមិនត្រឹមតែពិនិត្យបីដងថាអ្នកមានថ្នាំច្រើនជាងការធ្វើដំណើរក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេតែត្រូវអោយអ្នកផ្សេងមកពិនិត្យរកអ្នកផងដែរ។.

ហ្វ្រែងហ្វើតទៅប៊ែរឡាំង

ឡេផីជីទៅប៊ែរឡាំង

ហាណូវទៅប៊ែរឡាំង

ហាំប៊ឺកទៅទីក្រុងប៊ែកឡាំង

 

ធ្វើដំណើរនៅពេលមានផ្ទៃពោះ ជំនួយ 7: កុំលើកឥវ៉ាន់របស់អ្នក!

នេះត្រូវបានគេមើលរំលងជាញឹកញាប់នៅពេលគិតអំពីការធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះ. ដូច្នេះជាញឹកញាប់យើងគ្រាន់តែកាន់វ៉ាលីឬកាបូបគ្រាន់តែដើម្បីធ្វើវាឱ្យរួចរាល់ហើយនៅខាងក្រៅ. វ៉ាលីគឺធ្ងន់, ដូច្នេះការលើកវាពេលមានផ្ទៃពោះគឺមិនមែនទេ! យកនរណាម្នាក់ឱ្យដៃអ្នកប្រសិនបើអ្នកអាច, បើមិនដូច្នោះទេសូមដាក់អ្នកយាមម្នាក់ដើម្បីជួយអ្នកនៅពេលធ្វើដំណើរនៅពេលមានផ្ទៃពោះ.

ក្រុងព្រុចសែលដើម្បីរថភ្លើងទីក្រុង Amsterdam

ក្រុងឡុងដ៍ទៅឱ្យរថភ្លើងទីក្រុង Amsterdam

ទីក្រុងប៊ែកឡាំងដើម្បីរថភ្លើងទីក្រុង Amsterdam

រថភ្លើងទីក្រុង Amsterdam ទីក្រុងប៉ារីសដើម្បី

 

Traveling while pregnant

 

T មានraveling ខណៈពេលមានផ្ទៃពោះ ជំនួយ 8: កុំធ្វើដំណើរតែម្នាក់ឯង

ទោះបីជាអ្នកមានគម្រោងធ្វើដំណើរដោយខ្លួនឯង, ព្យាយាមចងវាជាមួយមិត្តរួមការងារឬមិត្តភក្តិដែលត្រូវការទៅកន្លែងតែមួយ. ធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះ តែម្នាក់ឯង នាំឱ្យអ្នកមានហានិភ័យធំធេង. អ្នកមិនដឹងទេថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី, ដូច្នេះអ្នកត្រូវការទឹកមុខរួសរាយរាក់ទាក់នៅទីនោះជាមួយអ្នកដើម្បីជួយអ្នក. នៅពេលសម្រេចចិត្តលើផែនការធ្វើដំណើររបស់អ្នក, ព្យាយាមរួមបញ្ចូលយ៉ាងហោចណាស់មនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតដែលអ្នកទុកចិត្តធ្វើដំណើរជាមួយអ្នក.

ទីក្រុង Munich ដើម្បីរថភ្លើងទីក្រុង Zurich

ទីក្រុងប៊ែកឡាំងដើម្បីរថភ្លើងទីក្រុង Zurich

បាហ្សលទៅរថភ្លើងទីក្រុង Zurich

ក្រុងវីយែនទៅឱ្យរថភ្លើងទីក្រុង Zurich

 

ធ្វើដំណើរនៅពេលមានផ្ទៃពោះ ជំនួយ 9: នាំយកតន្ត្រីមួយចំនួន

ចំនុចទាំងមូលដែលត្រូវបានរៀបចំនៅពេលអ្នកធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះគឺដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង. ស្ត្រេសអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាននិងមិនល្អចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក. ត្រូវប្រាកដថាយកតន្ត្រីមួយចំនួនមកជាមួយអ្នកនៅលើរថភ្លើងរបស់អ្នក. លេចឡើងនៅក្នុងកាសរបស់អ្នក, ហើយគ្រាន់តែអង្គុយហើយសម្រាកពេលអ្នកទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នក. ចងចាំដកដង្ហើម.

លុចសំបួដើម្បីរថភ្លើងទីក្រុងព្រុចសែល

តំបន់ Antwerp ទៅរថភ្លើងទីក្រុងព្រុចសែល

ទីក្រុង Amsterdam ទៅរថភ្លើងទីក្រុងព្រុចសែល

ទីក្រុងប៉ារីសដើម្បីរថភ្លើងទីក្រុងព្រុចសែល

 

Bring Some Music and Headphones

 

ជំនួយ 10: កក់សំបុត្ររបស់អ្នកជាមុន

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនត្រឹមតែកក់សំបុត្ររបស់អ្នកតាមអ៊ិនធរណេតសម្រាប់ធ្វើដំណើរនៅពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេ, ប៉ុន្តែអ្នកក៏ទទួលបានសំបុត្ររថភ្លើងថោកបំផុតដែរជាមួយនឹងរថភ្លើងអេស។ អេស. ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានសន្តិភាពនៃចិត្តទាក់ទងនឹងការទទួលបានសំបុត្រល្អបំផុត, ធ្វើវាជាមុនឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន, ទទួលបានសំបុត្ររថភ្លើងត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់ដើម្បីមានបទពិសោធល្អនៅពេលធ្វើដំណើរពេលមានផ្ទៃពោះ.

Dusseldorf ទៅរថភ្លើងទីក្រុង Munich

Dresden ទៅរថភ្លើងទីក្រុង Munich

តុលាការនូរិមប៊ឺដើម្បីរថភ្លើងទីក្រុង Munich

ទីក្រុង Bonn ដើម្បីរថភ្លើងទីក្រុង Munich

 

ការមានផ្ទៃពោះគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យហើយពេលខ្លះគួរឱ្យខ្លាច. នៅ រក្សាទុកការរថភ្លើង យើងចង់ជួយអ្នកឱ្យរីករាយនឹងការធ្វើដំណើររបស់អ្នក, រៀបចំ​គំរោង​ជាមុន​សិន, និងចៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន. T មានប្រមូលផ្តុំគ្នាពេលមានផ្ទៃពោះ រថភ្លើងគឺជាបទពិសោធន៍គួរឱ្យស្រឡាញ់, ហើយវាមិនគួរផ្លាស់ប្តូរទេពីព្រោះអ្នកកំពុងមានកូន!

 

 

តើអ្នកចង់បង្កបណ្ដាញរបស់យើង “10 ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការធ្វើដំណើរនៅពេលមានផ្ទៃពោះ” លើតំបន់បណ្ដាញរបស់អ្នក? អ្នកអាចយករូបភាពនិងអត្ថបទរបស់យើងនិងផ្ដល់ឱ្យពួកយើងជាមួយនឹងការផ្តល់ឥណទាន តំណភ្ជាប់ទៅប្រកាសកំណត់ហេតុបណ្ដាញនេះ. ឬចុចទីនេះ: https://embed.ly/code?url = https://www.saveatrain.com/blog/tips-traveling-pregnant/ ကျွန်တော့်ရဲ។- (រមូរចុះក្រោមបន្តិចទៅមើលឃើញលេខកូដបញ្ចូល)

  • ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាប្រភេទអ្នកប្រើរបស់អ្នក, អ្នកអាចណែនាំឱ្យពួកគេដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងផ្លូវរថភ្លើងទំព័រចុះចតរបស់យើង.
  • នៅក្នុងតំណខាងក្រោម, អ្នកនឹងរកឃើញផ្លូវរថភ្លើងដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតរបស់យើង – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml, <- តំណភ្ជាប់នេះគឺសម្រាប់ទំព័រចុះចតផ្លូវជាភាសាអង់គ្លេស, ប៉ុន្តែយើងមាន https://www.saveatrain.com/de_routes_sitemap.xml, ហើយអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរ de ទៅ fr ឬ tr និងភាសាជាច្រើនទៀតនៃការជ្រើសរើសរបស់អ្នក.