پڙهڻ جو وقت: 7 منٽ
(آخري تي اپڊيٽ: 29/05/2020)

حامله هئڻ توهان جي زندگي جي سڀني کان عجيب وقت آهي. اهو ڪري ٿو, تنهن هوندي به, ڪجهه پابندين سان گڏ اچو. خاص طور تي جيڪڏهن توهان حمل تي سفر ڪرڻ جو ارادو ڪيو هجي. ٻار کي andڪڻ ۽ تعمير ڪرڻ توهان جي نقل و حمل جي قسم کي محدود ڪري ٿو, خاص طور تي جڏهن سفر دوران بين الاقوامي سطح تي حمل دوران. هڪ مهينو ۽ هڪ خاص مقدار جي دوران جڏهن مدي ۾ سفر ڪرڻ دوران ٻيا ڪيترائي سفر نٿا ڪري سگهن, يا جيڪڏهن توهان پيچيدگي محسوس ڪري رهيا آهيو. توهان جي حمل جي سفر جي منصوبابندي ۾ اهو سڀ ڪجهه شامل ڪرڻ جي پڪ ڪريو. حامله هجڻ دوران جڏهن توهان جي منزل تي پهچي هڪ تمام آسان رستو آهي ٽرين ذريعي. ٽرين جون ڪمپنيون گهڻو ڪري حاملہ عورتن سان ملاقات ڪنديون آهن, جڏهن توهان سفر دوران سفر ڪري رهيا هجو ته توهان ان کي تمام گهڻو نقل و حمل جو ذريعو بڻايو.

  • ٽرين ٽرانسپورٽ جي ماحولياتي دوست واٽ ڏانھن سفر آھي, خاص طور تي جڏهن ٽيحمل جي دوران رingڻ. هن مقالي ۾ ٽرين سفر جي باري ۾ تعليم لاء لکيو آهي هڪ ٽرين سانڍيو جي, سڀني کان سستا ٽرين ٽڪيٽ ويب سائيٽ دنيا ۾.

توهان جي شروع ٿيڻ کان پهريان

ان کان اڳ جو توهان پنهنجي سفر جي نن oneڙي سفر سان به شروع ڪيو, حمل دوران توهان جي جسم کي سفر لاءِ تيار ڪرڻ ۾ ڪجهه وقت لڳايو. ڪوشش ڪريو جيترو ورزش ڪري سگهو ، جيترو ٿي سگهي, هي ٿيندو انهي کي يقيني بڻايو وڃي ته توهان جو جسم بهترين شڪل ۾ آهي سفر جي سختي تائين سینڈ ڪرڻ. جڏهن حمل هجي ته سفر توهان مان گهڻو ڪري سگھي ٿو. زور وڌائڻ جو مشق, ۽ توهان جي بنيادي ۽ ٽنگن کي مضبوط ڪرڻ. سمهڻ واري ڪمري ۾ سمهڻ عام طور تي توهان کان وڌيڪ تنگ آهي, ۽ توهان کي حمل دوران آرام سان آرام حاصل ڪرڻ لاءِ اضافي لچڪ جي ضرورت ٿي سگھي ٿي.

ايمسٽرڊيم کان لنڊن

پيرس کان لنڊن

برلن کان لنڊن

لنڊن لاء برسلز

 

سفر دوران جڏهن حمل جي ترڪيب 1: پنهنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪريو

ان کان اڳ ته توهان حمل دوران رڻ تي سفر ڪيو, پنهنجي ڊاڪٽري سان جاچ پڙتال ڪريو ته توهان واقعي ان لاءِ صاف ڪيا آهيو. وضاحت ڪرڻ جي پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان سفر ڪري رهيا آهيو حمل دوران ريل رستي ۽ هوائي نه, جيئن ته غالباً نتيجي ۾ وڏو فرق هوندو. تمام گهڻو خطرو حامله حمل ۽ انهن جي دير سان پنهنجي ٽين ٽرمريٽر ۾ حمل جي وقت سفر ڪرڻ کان انڪار ڪيو وڃي ٿو, ان ڪري مايوسي کان بچڻ لاءِ هميشه بهتر سمجهيو ويندو. هڪ دفعو توهان وٽ سڀ پڌري آهي, توهان جو ڪتاب ٽرين ٽڪيٽ آن لائن.

Amsterdam پيرس لاء

لنڊن پئرس لاء

روٽرڊيم کان پيرس

پئرس لاء برسلز

 

ڊاڪٽر چيڪ

 

ٽيحمل جي دوران رingڻ ترڪيب 2: احتياط سان پلان ڪريو

اسان سڀ knowاڻون ٿا ته تقريبون جهڙوڪ شاديون ۽ پارٽيون هميشه توهان جي صحيح وقت جي فريم ۾ نٿيون اچن, خاص طور تي جيڪڏهن توهان حمل جي دوران سفر تي رٿابندي ڪري رهيا آهيو. جتي ممڪن, تنهن هوندي به, پڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان جو سفر توهان جي حمل جي سڀني کان وڌيڪ آرامده حصي سان ٺهڪي اچي ٿو. پهرين ٽرمٽر اڪثر ڪري ٿي nausea سان ڀريل, بھوڪ جي کوٽ ۽ عام طور تي خوفناڪ محسوس ٿيڻ, جيڪو حمل جي دوران سفر لاءِ خراب خبر آهي. ٽئين ٽرمسٽر آهي جڏهن توهان هڪ وهيل وانگر ڪجهه محسوس ڪرڻ شروع ڪيو, ۽ ڪنهن به عرصي تائين بيهڻ توهان جي پيرن کي گر ڪرڻ چاهين ٿا. سوز anنگهن شامل ڪريو, ننڊ جي گهٽتائي, ۽ ٻار جي وڌندڙ حرڪت ان ۾ چڙي ٿي ۽ حمل جي دوران جڏهن توهان سفر ڪيو ته توهان کي هڪ تمام ناگوار سفر آهي. ٻئي ٽرمٽر عام طور تي توهان جي سفر تي نڪرڻ جو بهترين وقت آهي. تون اڃا وڏو نه آهين, ۽ اڪثر ڪيسن ۾, الٽي سڪي وئي آهي. حمل دوران جڏهن سفر ڪري رهيو آهي هميشه بهترين ڪيو ويندو آهي جيڪڏهن توهان س timeو وقت خرچ نه ڪيو جنهن کي اڇلائڻ چاهيندا آهن, يا ليٽي پئو!

ملاڪا کان روم تائين

فلورينس جي اچڻ کان روم تائين

روم ڏانهن پيسا

روم کان نيپلس

 

 

سفر دوران جڏهن حمل جي ترڪيب 3: پنهنجو پنهنجا تکيو آڻيو

جڏهن توهان سفر ڪري رهيا هجون ته آرامده هجڻ آسان نه آهي. اهو خاص طور تي صحيح آهي جيڪڏهن حمل ۾ ٿورو دير بعد آهي. پنھنجي سفر لاءِ پنھنجي پسنديده تکيو پيڪ ڪرڻ کي يقيني بڻائين. توهان جي پنهنجي تکو هجڻ ، نه رڳو وڌيڪ آرام جي ضمانت ڏي جڏهن سفر دوران سفر ڪندي, پر اهو توهان کي گهٽ دٻاءُ محسوس ڪرڻ ۾ مدد لاءِ واقفيت جو احساس به فراهم ڪندو. سفر ڪندي حمل دوران توهان جو پيٽ موڙي سگهي ٿو, ڳچي, ۽ توهان جو هر حصو ڳاڙهو ٿئي ٿو. اچو ته ان کي منهن ڏيو, حمل جي دوران تمام گهڻو ڪجهه دٻاءُ وجهي سگهجي ٿو, سو هميشه ڪوشش ڪرڻ شيون آسان بڻائي ڇڏيو جڏهن توهان سفر ڪري رهيا آهيو.

ملاڪا کان وينس تائين

پدووا کان وينس تائين

بولوگنا کان وينس تائين

روم کان وينس

 

جڏهن حمل دوران سفر ڪيو توهان پنهنجو تکو لايو

 

ٽيحمل جي دوران رingڻ ترڪيب 4: پنهنجي وقت جي ٽيبل تي رکو

سفر دوران حمل گھڻي عام طور تي ڪيترن ئي غير متوقع دير سان اچي ٿي. توهان ڪڏهن به نه knowاڻندا ته توهان پنهنجي سفر جي صبح کي ڪيئن محسوس ڪندا, يا جيڪڏهن توهان جو حمل حامله وقت سفر ۾ ڪجهه وقت گهربل هجي. سڀ ڪجھ وڌيڪ دٻاءُ رکندڙ آهي, ۽ هڪ اڪثر دير ڪري سگهي ٿو. توهان جي ٽرين جي سفر کان اڳ هڪ ٽائيم ٽيبل ٺاهيو, ۽ وڌيڪ جيترو اضافو وقت شامل ڪيو ان ۾ يقين رکو. جلد شروعات ڪرڻ جو مقصد اهو آهي تاخير جيئن ٽرئفڪ يا ڪا ٻي شيءِ توهان کي حمل جي دوران تڪڙ ۾ اچڻ نه ڏيندي. پڪ, توهان جي ريل جي انتظار ۾ ويهڻ شايد درد ٿي سگهي ٿو, پر اها جلدي ڀ thanڻ کان ئي وڌيڪ بهتر آهي, حمل جي دوران, پڪڙڻ.

سالزبرگ کان ويانا تائين

ميونخ کان ويانا

گاز کان ويانا

پراگ کان ويانا

 

سفر دوران جڏهن حمل جي ترڪيب 5: خريد ڪيل خوراڪ تي ڀروسو نه ڪريو

جڏهن توهان حامله آهيو ته هر قسم جون حالتون توهان جي پيٽ کان ڌار ڪري سگهن ٿيون. اهو ٻڌائڻ لاءِ به ناهي ته هڪ فهرست آهي جيستائين توهان جي هٿن جا اهي هٿ جيڪي توهان کائڻ نه گهرجي. توهان جي پنهنجي سفر توهان جي سفر جي منصوبي جي حصي جي طور تي پاڻ سان آڻڻ اڪثر حمل جي دوران جڏهن انهن حملن دوران اڪثر مسئلن کي رد ڪري ڇڏيندو. جڏهن توهان پنهنجي ڀا packين کي پيڪيندا آهيو, توکي خبر آهي ته ان ۾ ڇا آهي, ۽ واقعي ڇا توقع ڪرڻ. انهن کي ٿڌي باڪس ۾ رکڻ يا پڪ ڪرڻ دوران ڪجھ ٻيا موصل پيڪنگ ان کي ٿڌو يا گرم رکڻ جي لاءِ پڪ ڪريو.

نيرمبرگ کان پراگ

منشيه کان پراگ

برلن کان پراگ

ويانا کان پراگ تائين

 

جڏهن به حامله ٿيو ته کاڌو کائڻ

 

ٽيحمل جي دوران رingڻ ترڪيب 6: پنھنجي دوائن جو معائنو ڪيو

اھو ٺڳڻ وارو احساس جڏھن توھان محسوس ڪيو ته توھان ھڪ اھم دوا ڇڏيو آھي ڪجھ اسان کان ڪنھن جو به تجربو ڪرڻ نه چاھيو, خاص طور تي جڏهن حمل دوران سفر ڪيو ويو هو. جڏهن توهان توقع ڪري رهيا آهيو, ٿي سگهي ٿو توھان مختلف دوائن تي روزانو زندگيء ۾. اهي شايد توهان جي ذهن جي اڳڀرائي ۾ نه اچي جڏهن حمل دوران پيٽ ڪرڻ جي پيڪنگ ڪري. پڪ سان نه صرف پڪ ڪيو وڃي ٽيليفون توهان وٽ هجڻ دوران توهان وٽ سفر ڪرڻ لاءِ ڪافي دوائون موجود آهن پر ڪنهن ٻئي کي توهان جي لاءِ پڻ جانچڻ جي اجازت ڏيو..

فرينڪفرٽ کان برلن

ليپزگ کان برلن

ھنيور کان برلن

هيمبرگ کان برلن

 

سفري دور ۾ سفر ڪندي ترڪيب 7: پنهنجو سامان نه کڻڻ!

اهو اڪثر ڪري نظر انداز ڪيو ويندو آهي جڏهن حمل جي دوران سفر جي باري ۾ سوچي رهيو آهي. اڪثر گهڻو ڪري اسان صرف هڪ پيٽ يا سامان کڻي ايندا آهيون بس انهي جي ڪتب آڻڻ ۽ رستي کان ٻاهر ٿيڻ جي لاءِ. سامان سخت آھي, تنهنڪري ان کي کڻڻ دوران ڪو جڙي نه آھي! جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ته ڪنهن ٻئي کي وٺي وڃڻ ڏيو, ٻي صورت ۾ جڏهن توهان حمل جي دوران سفر ڪيو توهان جي مدد لاءِ هڪ محافظ هيٺ پرچم ڪيو.

Amsterdam ٽرينون لاء برسلز

لنڊن Amsterdam ٽرينون لاء

برلن Amsterdam ٽرينون لاء

پئرس Amsterdam ٽرينون لاء

 

سفر دوران روڪي رهيو

 

ٽيحمل جي دوران رingڻ ترڪيب 8: اڪيلو سفر نه ڪريو

توڙي جو توهان پنهنجي طرفان سفر جو ارادو رکو, ان کي ڪنهن جي ساٿي يا دوست سان گڏ جڙڻ جي ڪوشش ڪريو جنهن کي ساڳي جاءِ تي وڃڻ جي ضرورت آهي. سفر دوران روڪي رهيو اڪيلو توهان کي بيشمار خطرن کي نمايان ڪري ٿو. توهان ڪڏهن به نه knowاڻندا هوندا ته ڪا غلطي ٿي سگهي ٿي, تنهن ڪري توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ اتي سان دوستاڻو منهن گهربل هو. جڏهن توهان جي سفر واري منصوبن بابت فيصلو ڪيو وڃي, گهٽ ۾ گهٽ هڪ ٻئي شخص کي شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪو توهان سان سفر ڪرڻ تي ڀروسو رکي ٿو.

ميونخ سلسلي کي ٽرينون

برلن سلسلي ٽرينون لاء

وٺي دانهون ڪيون سلسلي ٽرينون لاء

ويانا سلسلي ٽرينون لاء

 

سفري دور ۾ سفر ڪندي ترڪيب 9: ڪجهه ميوزڪ آڻيو

جڏهن توهان سفر ڪري رهيا آهيو ته تيار ٿيڻ جي پويان س pointو نڪتو دٻاء گهٽائڻ آهي. دٻاءُ توهان جي جسم تي هر قسم جا ناپسنديده ۽ غير صحت بخش اثر پيدا ڪري سگهي ٿو. توهان جي ريل تي ڪجهه ميوزڪ ضرور آڻڻ سان پڪ ٿي وڃو. توهان جي هيڊفونس ۾ پاپ ڪريو, ۽ آرام سان ويھ ۽ آرام ڪر جيئن تون پنھنجي منزل تي پھچين. سانس ڪرڻ ياد رکو.

لگزمبرگ برسلز ٽرينون لاء

Antwerp برسلز ٽرينون لاء

Amsterdam برسلز ٽرينون لاء

پئرس برسلز ٽرينون لاء

 

ڪجهه ميوزڪ ۽ هيڊ فون کڻي اچو

 

ترڪيب 10: توھان جو ٽڪيٽ اڳ ۾ پيش ڪريو

يقين ڏياريو ته توهان حمل جي دوران توهان جي ٽڪيٽون نه رڳو ڪتاب خريد ڪندا آهن, پر توهان پڻ بچايو سستا ٽرين جون ٽڪيٽون بچايو اي ٽرين سان. انهي کي يقيني بڻايو وڃي ته توهان کي بهترين ٽڪيٽون حاصل ڪرڻ بابت ذهن جو امن آهي, ان کي جيترو ممڪن ٿي سگهي اڳ ۾ ڪيو, صحيح ٽريننگ ٽڪيٽ حاصل ڪريو لازمي طور تي سٺو تجربو هجڻ ضروري آهي جڏهن حمل جي دوران سفر ڪريو.

Dusseldorf ميونخ ٽرينون لاء

Dresden ميونخ ٽرينون لاء

Nuremberg ميونخ کي ٽرينون

بون ميونخ ٽرينون لاء

 

حامله هئڻ هڪ عجيب ۽ ڪڏهن ڪڏهن خوفناڪ تجربو هوندو. تي هڪ ٽرين محفوظ اسان توهان جي سفر جو مزو وٺڻ جي مدد ڪنداسين, اڳي ئي پلان آهي, ۽ ڪنهن امڪاني نقصانن کان پاسو ڪريو. ٽيحمل جي دوران ريingڻ ريل رستي اهو ڏا lovelyو پيارو تجربو آهي, ۽ اهو تبديل نه ٿيڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته توهان ٻار جي توقع ڪري رهيا آهيو!

 

 

توهان اسان جي بلاگ پوسٽ embed ڪرڻ چاھيو ٿا “10 حمل دوران ترڪيب ڪرڻ جا طريقا” توهان جي ويب سائيٽ تي مدار? توهان يا ته اسان جو فوٽو ۽ متن وٺي ۽ اسان هڪ سان ڪريڊٽ ڏئي سگهو ٿا هن بلاگ پوسٽ ڪرڻ جي لنڪ. هتي ڪلڪ ڪريو: https://iframely.com/embed/https%3A%2F%2Fwww.saveatrain.com%2Fblog%2Ftips-traveling-pregnant%2F%3Flang%3Dsd - (نازل ٿورو جي ويڙھيء وانگي ڏسڻ جي Embed ڪوڊ)

  • توهان پنهنجي صارفين کي قسم ٿي ڪرڻ چاهيو ٿا ته, توهان اسان جي ٽرين رستي آورد صفحن ۾ سڌي طرح انھن کي ھدايت ڪري سگهو ٿا.
  • هيٺ ڏنل لنڪ ۾, توهان اسان جي سڀ کان مشهور سکيا رستن لھندين – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml, <- هن لنڪ صفحا لاھ ته انگريزي رستن لاء آهي, پر اسان کي به آهي https://www.saveatrain.com/de_routes_sitemap.xml, ۽ توهان ڊي کي فر يا ٽر ۽ پنهنجي چونڊيل ٻولين جي وڌيڪ ٻولين کي تبديل ڪري سگهو ٿا.