(அன்று இறுதியாக இற்றை செய்யப்பட்டது: 29/05/2020)

கர்ப்பமாக இருப்பது உங்கள் வாழ்க்கையின் மிக அற்புதமான காலங்களில் ஒன்றாகும். அது செய்கிறது, எனினும், சில கட்டுப்பாடுகளுடன் வாருங்கள். குறிப்பாக நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்ய திட்டமிட்டால். ஒரு குழந்தையை சுமந்து செல்வதும் கட்டமைப்பதும் நீங்கள் சுற்றி வர பயன்படுத்தக்கூடிய போக்குவரத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது, குறிப்பாக சர்வதேச அளவில் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்யும் போது. ஒரு குறிப்பிட்ட மாதங்களுக்கு மேல் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஒருவர் பறக்க முடியாது மற்றும் பல வகையான பயணங்கள், அல்லது நீங்கள் சிக்கல்களை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால். இவை அனைத்தையும் உங்கள் கர்ப்ப பயணத் திட்டத்தில் சேர்க்க மறக்காதீர்கள். கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்யும் போது உங்கள் இலக்கை அடைய மிகவும் எளிதான வழி வழியாக ரயில். ரயில் நிறுவனங்கள் பெரும்பாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களைப் பூர்த்தி செய்கின்றன, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்யும் போது இது மிகவும் பிரபலமான போக்குவரத்து வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும்.

  • ரயில் போக்குவரத்து சூழல் நட்பு வழி பயண Is, குறிப்பாக டிகர்ப்பமாக இருக்கும்போது. இந்தக் கட்டுரையில் ஒரு ரயில் சேமி மூலம் ரயில் பயண பற்றி கல்வி எழுதப்படும், மலிவான ரயில் டிக்கெட் வலைத்தளம் இந்த உலகத்தில்.

நீங்கள் தொடங்கும் முன்

உங்கள் சிறியவருடன் உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணிக்க உங்கள் உடலைத் தயாரிக்க சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களால் முடிந்த அளவு உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், இந்த விருப்பம் உங்கள் உடல் சிறந்த நிலையில் இருப்பதை உறுதிசெய்க பயணத்தின் கடுமையை மணல் அள்ளுவதற்கு. கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்வது உங்களிடமிருந்து நிறைய எடுக்கலாம். நீட்சி பயிற்சி, உங்கள் மைய மற்றும் கால்களை வலுப்படுத்தும். பயண பெட்டிகளில் தூங்குகிறது நீங்கள் பழகியதை விட பெரும்பாலும் தடைபட்டது, கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்யும் போது வசதியாக இருக்க உங்களுக்கு கூடுதல் நெகிழ்வு தேவைப்படலாம்.

ஆம்ஸ்டர்டாம் லண்டனுக்கு

பாரிஸ் முதல் லண்டன் வரை

பெர்லின் லண்டனுக்கு

லண்டன் பிரஸ்ஸல்ஸ்

 

கர்ப்பிணி உதவிக்குறிப்பில் பயணம் 1: உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் உண்மையில் அதை அழித்துவிட்டீர்களா என்பதை உங்கள் ஆவணத்துடன் சரிபார்க்கவும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்கிறீர்கள் என்பதை விளக்கிக் கொள்ளுங்கள் தொடர்வண்டி மூலம் மற்றும் விமானம் மூலம் அல்ல, அது பெரும்பாலும் முடிவில் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தைக் கொண்டிருக்கும். அதிக ஆபத்துள்ள கர்ப்பங்கள் மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் மிகவும் தாமதமாக வருபவர்களுக்கு கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்ய அனுமதி மறுக்கப்படலாம், எனவே ஏமாற்றத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு முன்பே அழிக்கப்படுவது எப்போதும் சிறந்தது. நீங்கள் அனைத்தையும் தெளிவுபடுத்தியவுடன், உங்கள் பதிவு ரயில் டிக்கெட் ஆன்லைன்.

பாரிஸ் ஆம்ஸ்டர்டம்

பாரிஸ் லண்டன்

ரோட்டர்டாம் பாரிஸுக்கு

பாரிஸ் பிரஸ்ஸல்ஸ்

 

Doctor check

 

டிகர்ப்பமாக இருக்கும்போது குறிப்பு 2: கவனமாக திட்டமிடுங்கள்

திருமணங்கள் மற்றும் கட்சிகள் போன்ற நிகழ்வுகள் எப்போதும் உங்கள் சரியான நேரத்திற்குள் வராது என்பதை நாங்கள் அனைவரும் அறிவோம், especially if you are planning on traveling while pregnant. சாத்தியமான இடங்களில், எனினும், உங்கள் பயணம் உங்கள் கர்ப்பத்தின் மிகவும் வசதியான பகுதியுடன் ஒத்துப்போகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும். முதல் மூன்று மாதங்கள் பெரும்பாலும் குமட்டல் பாதிப்பு, பசியின்மை மற்றும் பொதுவாக மோசமான உணர்வு, இது கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்வதற்கான மோசமான செய்தி. மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நீங்கள் ஒரு திமிங்கலத்தைப் போல உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள், எந்த நேரத்திலும் நிற்பது உங்கள் கால்களை உதிர்வதற்கு விரும்புகிறது. வீங்கிய கணுக்கால் சேர்க்கவும், தூக்கமின்மை, மற்றும் எப்போதும் வளர்ந்து வரும் குழந்தையின் இயக்க சுழற்சிகள் மற்றும் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்தால் உங்களுக்கு மிகவும் சங்கடமான பயணம் இருக்கலாம். இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் பொதுவாக உங்கள் பயணத்தைப் பெற சிறந்த நேரம். நீங்கள் இன்னும் பெரிதாக இல்லை, மற்றும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், குமட்டல் குறைந்துவிட்டது. நீங்கள் தூக்கி எறிய விரும்பும் முழு நேரத்தையும் செலவிடாவிட்டால், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்வது எப்போதும் சிறந்தது, அல்லது படுத்துக் கொள்ளுங்கள்!

மிலன் முதல் ரோம் வரை

ரோம் புளோரன்ஸ்

பிசா டு ரோம்

நேபிள்ஸ் டு ரோம்

 

 

கர்ப்பிணி உதவிக்குறிப்பில் பயணம் 3: உங்கள் சொந்த தலையணைகள் கொண்டு வாருங்கள்

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது வசதியாக இருப்பது எளிதல்ல. இது கர்ப்பத்தில் சிறிது நேரம் கழித்து இருந்தால் குறிப்பாக உண்மை. உங்கள் பயணத்திற்கு உங்களுக்கு பிடித்த தலையணைகளை பேக் செய்யுங்கள். உங்கள் சொந்த தலையணைகள் வைத்திருப்பது கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்யும் போது அதிக ஆறுதலுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது, ஆனால் இது உங்களுக்கு குறைந்த மன அழுத்தத்தை உணர உதவும் பரிச்சயமான உணர்வையும் தரும். கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்வது உங்கள் முதுகில் இருக்கும், கழுத்து, உங்கள் ஒவ்வொரு பகுதியும் புண். இதை எதிர்கொள்வோம், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது எதையும் மன அழுத்தமாக இருக்கும், எனவே எப்போதும் முயற்சி செய்யுங்கள் விஷயங்களை முடிந்தவரை எளிதாக்குங்கள் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்யும் போது.

மிலன் முதல் வெனிஸ் வரை

படுவா முதல் வெனிஸ் வரை

போலோக்னா முதல் வெனிஸ் வரை

ரோம் முதல் வெனிஸ் வரை

 

Bring your own pillow when Traveling while pregnant

 

டிகர்ப்பமாக இருக்கும்போது குறிப்பு 4: உங்கள் நேர அட்டவணையில் வைத்திருங்கள்

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்வது பெரும்பாலும் எதிர்பாராத பல தாமதங்களுடன் வருகிறது. உங்கள் பயணத்தின் காலையில் நீங்கள் எப்படி உணரப் போகிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, அல்லது கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்யும் போது உங்கள் உடலுக்கு சிறிது நேரம் தேவைப்பட்டால். எல்லாமே அதிக மன அழுத்தத்துடன் இருக்கும், ஒருவர் அடிக்கடி தாமதமாக இயக்க முடியும். உங்கள் ரயில் பயணத்திற்கு முன் நேர அட்டவணையை வரையவும், மேலும் முடிந்தவரை கூடுதல் நேரத்தை அதில் சேர்க்க மறக்காதீர்கள். அது போதுமானதாக இருக்க வேண்டும் போக்குவரத்து போன்ற தாமதங்கள் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்யும் போது வேறு எதுவும் நீங்கள் அவசரப்பட வேண்டியதில்லை. நிச்சயமாக, உங்கள் ரயிலுக்காக காத்திருப்பது ஒரு வலியாக இருக்கலாம், ஆனால் அது விரைந்து செல்வதை விட எல்லையற்றது, கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, அதைப் பிடிக்க.

சால்ஸ்பர்க் முதல் வியன்னா வரை

மியூனிக் முதல் வியன்னா வரை

கிராஸ் டு வியன்னா

வியன்னாவுக்கு ப்ராக்

 

கர்ப்பிணி உதவிக்குறிப்பில் பயணம் 5: வாங்கிய உணவை நம்ப வேண்டாம்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது எல்லா வகையான விஷயங்களும் உங்கள் வயிற்றை அமைக்கும். நீங்கள் சாப்பிடக்கூடாத விஷயங்களின் கை இருக்கும் வரை ஒரு பட்டியல் இருக்கிறது என்று குறிப்பிட தேவையில்லை. உங்கள் பயணத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக உங்கள் சொந்த உணவை உங்களுடன் கொண்டு வருவது கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்யும் போது அந்த பிரச்சினைகளில் பெரும்பாலானவற்றை மறுக்கும். நீங்கள் உங்கள் சொந்த உணவை பேக் செய்யும் போது, அதில் என்ன இருக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், மற்றும் சரியாக என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும். கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணிக்கும்போது குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது சூடாகவோ இருக்க அவற்றை குளிரான பெட்டியில் அல்லது வேறு சில இன்சுலேட்டட் பேக்கேஜிங்கில் பேக் செய்யுங்கள்.

நியூரம்பெர்க் டு ப்ராக்

மியூனிக் டு ப்ராக்

பெர்லின் முதல் ப்ராக்

வியன்னா முதல் ப்ராக் வரை

 

Food to eat while pregnant

 

டிகர்ப்பமாக இருக்கும்போது குறிப்பு 6: மூன்று முறை உங்கள் மருந்துகளை சரிபார்க்கவும்

நீங்கள் ஒரு முக்கியமான மருந்தை விட்டுவிட்டீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணரும்போது அந்த மூழ்கும் உணர்வு, நாம் யாரும் அனுபவிக்க விரும்பாத ஒன்று, குறிப்பாக கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்யும் போது. நீங்கள் எதிர்பார்க்கும்போது, நீங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் வெவ்வேறு மருந்துகளில் இருக்கலாம். கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணத்திற்காக பேக் செய்யும் போது இவை உடனடியாக உங்கள் மனதில் முன்னணியில் இருக்காது. கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்வதற்கு போதுமான மருந்துகளை விட அதிகமானவை உங்களிடம் உள்ளதா என்பதை மூன்று முறை சரிபார்த்துக் கொள்வது மட்டுமல்லாமல், உங்களுக்காக அவற்றைச் சரிபார்க்க வேறு யாரையாவது பெறவும்.

பிராங்பேர்ட் பெர்லினுக்கு

பெர்லினுக்கு லைப்ஜிக்

ஹனோவர் பெர்லினுக்கு

ஹாம்பர்க் முதல் பெர்லின்

 

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் குறிப்பு 7: உங்கள் சாமான்களை தூக்க வேண்டாம்!

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்வது பற்றி நினைக்கும் போது இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை. எனவே பெரும்பாலும் நாங்கள் ஒரு சூட்கேஸ் அல்லது ஒரு பையை எடுத்துச் செல்கிறோம். சாமான்கள் கனமானவை, எனவே கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அதைத் தூக்குவது இல்லை! உங்களால் முடிந்தால் உங்களுக்கு கை கொடுக்க வேறொருவரைப் பெறுங்கள், இல்லையெனில் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உங்களுக்கு உதவ ஒரு காவலரைக் கொடியிடுங்கள்.

ஆம்ஸ்டர்டம் ரயில்கள் ப்ரஸெல்ஸ்

லண்டன் ஆம்ஸ்டர்டம் ரயில்கள் செல்லும்

ஆம்ஸ்டர்டம் ரயில்கள் பெர்லின்

பாரிஸ் ஆம்ஸ்டர்டம் ரயில்கள் செல்லும்

 

Traveling while pregnant

 

டிகர்ப்பமாக இருக்கும்போது குறிப்பு 8: தனியாக பயணம் செய்ய வேண்டாம்

நீங்களே பயணம் செய்ய திட்டமிட்டிருந்தாலும் கூட, ஒரு சக ஊழியர் அல்லது அதே இடத்திற்குச் செல்ல வேண்டிய நண்பருடன் அதை இணைக்க முயற்சிக்கவும். கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் தனியாக மிகப்பெரிய அபாயங்களுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்துகிறது. ஏதாவது தவறு நடந்தால் உங்களுக்குத் தெரியாது, எனவே உங்களுக்கு உதவ உங்களுடன் ஒரு நட்பு முகம் தேவை. உங்கள் பயணத் திட்டங்களைத் தீர்மானிக்கும்போது, உங்களுடன் பயணம் செய்ய நீங்கள் நம்பும் குறைந்தது ஒருவரையாவது சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.

முனிச் சூரிச் ரயில்கள் செல்லும்

பெர்லின் சூரிச் ரயில்கள் செல்லும்

பாஸல் சூரிச் ரயில்கள் செல்லும்

வியன்னா சூரிச் ரயில்கள் செல்லும்

 

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் குறிப்பு 9: கொஞ்சம் இசை கொண்டு வாருங்கள்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்யும் போது தயாராக இருப்பதற்குப் பின்னால் இருக்கும் முழு புள்ளியும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாகும். மன அழுத்தம் உங்கள் உடலில் அனைத்து வகையான விரும்பத்தகாத மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் ரயிலில் உங்களுடன் சில இசையை கொண்டு வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஹெட்ஃபோன்களில் பாப் செய்யுங்கள், உங்கள் இலக்கை அடையும்போது உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்கவும். சுவாசிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பிரஸ்ஸல்ஸ் ரயில்கள் லக்சம்பர்க்

பிரஸ்ஸல்ஸ் ரயில்கள் செல்லும் ஆண்ட்வெர்ப்

பிரஸ்ஸல்ஸ் ரயில்கள் ஆம்ஸ்டர்ட்யாம்

பாரிஸ் பிரஸ்ஸல்ஸ் ரயில்கள் செல்லும்

 

Bring Some Music and Headphones

 

குறிப்பு 10: உங்கள் டிக்கெட்டுகளை முன்கூட்டியே பதிவு செய்யுங்கள்

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்வதற்காக ஆன்லைனில் டிக்கெட் முன்பதிவு செய்வது மட்டுமல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் சேவ் எ ரயில் மூலம் மலிவான ரயில் டிக்கெட்டுகளையும் பெறுவீர்கள். சிறந்த டிக்கெட்டுகளைப் பெறுவது குறித்து உங்களுக்கு மன அமைதி இருப்பதை உறுதிசெய்கிறது, முடிந்தவரை முன்கூட்டியே செய்யுங்கள், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்யும் போது நல்ல அனுபவத்தைப் பெறுவதற்கு சரியான ரயில் டிக்கெட்டுகளைப் பெறுவது அவசியம்.

முனிச் ரயில்கள் செல்லும் ட்யூஸெல்டார்ஃப்

முனிச் ரயில்கள் ட்ரெஸ்டிந்

முனிச் ரயில்கள் நுரிம்பர்க்

முனிச் ரயில்கள் செல்லும் பான்

 

கர்ப்பமாக இருப்பது ஒரு அற்புதமான மற்றும் சில நேரங்களில் பயமுறுத்தும் அனுபவம். மணிக்கு ஒரு ரயில் சேமி உங்கள் பயணத்தை அனுபவிக்க உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் விரும்புகிறோம், முன்கூட்டியே திட்டமிடு, மற்றும் சாத்தியமான ஆபத்துகளைத் தவிர்க்கவும். டிகர்ப்பமாக இருக்கும்போது ரயில் மூலம் இது ஒரு அழகான அனுபவம், நீங்கள் ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்பதால் அது மாறக்கூடாது!

 

 

நீங்கள் உட்பொதிக்க வேண்டும் நம் வலைப்பதிவு போஸ்ட் “10 கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்” உங்கள் தளத்துக்கு? நீங்கள் ஒன்று எங்கள் புகைப்படங்கள் மற்றும் உரை எடுத்து ஒரு எங்களுக்கு கடன் கொடுக்க முடியும் இந்த வலைப்பதிவை இணைப்பை. அல்லது இங்கே கிளிக் செய்யவும்: அது https://embed.ly/code?URL ஐ = https ஐப்://www.saveatrain.com/blog/tips-traveling-pregnant/ - (உட்பொதி குறியீடு பார்க்க ஒரு சிறிய கீழே உருட்டு)

  • நீங்கள் உங்கள் பயனர்களுக்கு வகையான இருக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் எங்கள் ரயில் பாதை இறங்கும் பக்கங்களில் நேரடியாக அவர்களை வழிநடத்த முடியாது.
  • பின்வரும் இணைப்பை இல், நீங்கள் எங்களின் மிகவும் பிரபலமான ரயில் பாதைகளில் காண்பீர்கள் – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml, <- இந்த இணைப்பை ஆங்கிலம் பாதைகளில் இறங்கும் பக்கங்களில் உள்ளது, ஆனால் நாங்கள் வேண்டும் https://www.saveatrain.com/de_routes_sitemap.xml, மேலும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் பல மொழிகளை fr அல்லது tr ஆக மாற்றலாம்.