(Huling nai-update Sa: 29/05/2020)

Ang pagiging buntis ay isa sa mga pinaka kahanga-hangang panahon ng iyong buhay. Ito ay, gayunman, ay may ilang mga paghihigpit. Lalo na kung plano mong maglakbay habang buntis. Ang pagdadala at pagbuo ng isang sanggol ay nililimitahan ang uri ng transportasyon na magagamit mo upang makalibot, lalo na kapag naglalakbay habang buntis sa buong mundo. Ang isa ay hindi maaaring lumipad at maraming iba pang mga paraan ng paglalakbay habang buntis kapag sa loob ng isang tiyak na halaga ng buwan, o kung nakakaranas ka ng mga komplikasyon. Siguraduhing isama ang lahat ng ito sa iyong plano sa paglalakbay sa pagbubuntis. Isang napakadaling paraan upang makarating sa iyong patutunguhan kapag naglalakbay habang buntis sa pamamagitan ng tren. Ang mga kumpanya ng tren ay madalas na tumutuon sa mga buntis na kababaihan, ginagawa itong isa sa mga pinakasikat na paraan ng transportasyon kapag naglalakbay ka habang buntis.

  • Train Transport Ay Ang Eco-Friendly Way Upang Travel, Lalo na Kapag Tpag-raveling Habang Buntis. Ang artikulong ito ay isinulat upang turuan ang tungkol sa Train Travel pamamagitan Save A Train, Ang Murang Website ng Mga Tiket sa Tren Sa mundo.

Bago ka magsimula

Bago mo simulan ang iyong paglalakbay kasama ang iyong maliit na sakay, gumugol ng ilang oras upang ihanda ang iyong katawan para sa paglalakbay habang buntis. Subukang gawin ang maraming ehersisyo hangga't maaari, ito ay matiyak na ang iyong katawan ay nasa pinakamahusay na hugis upang buhangin hanggang sa rigors ng paglalakbay. Ang paglalakbay habang buntis ay maaaring makakuha ng maraming sa iyo. Magsanay na lumalawak, at pagpapalakas ng iyong pangunahing at binti. Natutulog sa mga paglalakbay na mga bahagi ay madalas na mas masikip kaysa sa nakasanayan mo, at maaaring kailanganin mo ang labis na kakayahang umangkop upang maging komportable kapag naglalakbay habang buntis.

Amsterdam hanggang London

Paris hanggang London

Berlin hanggang London

Brussels sa London

 

Paglalakbay Habang Buntis sa Pagbubuntis 1: Suriin Sa Iyong Doktor

Bago ka sumakay sa paglalakbay habang buntis, suriin sa iyong doc na sa katunayan ay na-clear mo ito. Siguraduhing ipaliwanag na naglalakbay ka habang buntis sa pamamagitan ng tren at hindi sa pamamagitan ng hangin, bilang na malamang na magkaroon ng isang malaking pagkakaiba sa kinalabasan. Ang mga buntis na may mataas na panganib at ang mga huli na sa kanilang ikatlong trimester ay maaaring tanggihan ang pag-access sa paglalakbay habang buntis, kaya't laging pinakamahusay na mai-clear muna upang maiwasan ang pagkabigo. Kapag mayroon kang malinaw na lahat, libro ang iyong tren tiket online.

Amsterdam sa Paris

London sa Paris

Rotterdam patungong Paris

Brussels sa Paris

 

Doctor check

 

Tpag-raveling Habang Buntis tip 2: Magplano nang Maingat

Alam nating lahat na ang mga kaganapan tulad ng mga kasalan at partido ay hindi laging nahuhulog sa iyong perpektong takdang oras, especially if you are planning on traveling while pregnant. Kung maaari, gayunman, subukang tiyakin na ang iyong paglalakbay ay nagkakasabay sa pinaka komportable na bahagi ng iyong pagbubuntis. Ang unang trimester ay madalas nasaktan sa pagduduwal, kawalan ng ganang kumain at sa pangkalahatan ay nakakaramdam ng kakila-kilabot, na hindi magandang balita sa paglalakbay habang buntis. Ang pangatlong trimester ay kapag nagsisimula kang makaramdam ng kaunti tulad ng isang balyena, at ang pagtayo para sa anumang tagal ng panahon ay nais na bumagsak ang iyong mga paa. Magdagdag ng namamaga na mga bukung-bukong, ang kawalan ng tulog, at ang lumalagong paggalaw ng paggalaw ng sanggol papunta doon at maaaring magkaroon ka ng isang hindi komportable na biyahe kung naglalakbay habang buntis. Ang pangalawang trimester ay karaniwang ang pinakamahusay na oras upang makuha ang iyong paglalakbay. Hindi ka pa masyadong malaki, at sa karamihan ng mga kaso, pagduduwal ay humupa. Ang paglalakbay habang buntis ay palaging pinakamahusay na nagagawa kung hindi mo gugugol ang buong oras na nais mong itapon, o humiga!

Milan hanggang Roma

Florence sa Rome

Pisa sa Roma

Naples sa Roma

 

 

Paglalakbay Habang Buntis sa Pagbubuntis 3: Dalhin ang Iyong Sariling Mga Haligi

Ang pagiging komportable kapag naglalakbay ka habang buntis ay hindi madali. Ito ay totoo lalo na kung medyo mamaya sa pagbubuntis. Siguraduhing mag-pack ng iyong sariling mga paboritong unan para sa iyong paglalakbay. Ang pagkakaroon ng iyong sariling mga unan ay hindi lamang magagarantiyahan ng higit na ginhawa kapag naglalakbay habang buntis, ngunit magbibigay din ito sa iyo ng isang pakiramdam ng pamilyar upang matulungan kang hindi gaanong ma-stress. Ang paglalakbay habang buntis ay maaaring gumawa ng iyong likuran, leeg, at halos lahat ng bahagi mo ay namamagang. Hayaan mo ito, halos lahat ay maaaring maging nakababahalang habang buntis, kaya laging subukan gawing madali hangga't maaari kapag naglalakbay ka habang buntis.

Milan hanggang Venice

Padua hanggang Venice

Bologna kay Venice

Roma hanggang Venice

 

Bring your own pillow when Traveling while pregnant

 

Tpag-raveling Habang Buntis tip 4: Panatilihin ang Iyong Talaan ng Oras

Ang paglalakbay habang ang buntis ay madalas na may maraming hindi inaasahang pagkaantala. Hindi mo alam kung ano ang mararamdaman mo sa umaga ng iyong paglalakbay, o kung ang iyong katawan ay kakailanganin ng ilang oras kapag naglalakbay habang buntis. Ang lahat ay mas mabigat, at ang isa ay madalas na tumakbo huli. Gumuhit ng isang talahanayan ng oras bago ang iyong paglalakbay sa tren, at tiyaking magdagdag ng mas maraming labis na oras sa ito hangga't maaari. Layunin na maging maaga na pagkaantala tulad ng trapiko o kung ano pa man ay hindi magiging sanhi sa iyo na magmadali kapag naglalakbay habang buntis. Oo naman, pag-upo sa paghihintay para sa iyong tren ay maaaring isang sakit, ngunit ito ay walang hanggan mas mahusay kaysa sa pagmamadali, habang buntis, upang mahuli ito.

Salzburg patungong Vienna

Munich patungong Vienna

Graz kay Vienna

Prague sa Vienna

 

Paglalakbay Habang Buntis sa Pagbubuntis 5: Huwag Magsalig Sa Biniling Pagkain

Ang lahat ng mga uri ng mga bagay ay maaaring magtakda ng iyong tiyan kapag ikaw ay buntis. Hindi sa banggitin na mayroong isang listahan hangga't ang iyong braso ng mga bagay na hindi mo dapat kainin. Ang pagdadala ng iyong sariling pagkain kasama mo bilang isang bahagi ng iyong plano sa paglalakbay ay pababayaan ang karamihan sa mga isyu na iyon kapag naglalakbay habang buntis. Kapag nag-pack ka ng iyong sariling pagkain, alam mo mismo kung ano ang nasa loob nito, at kung ano mismo ang aasahan. Siguraduhing i-pack ang mga ito sa isang mas malamig na kahon o ilang iba pang mga insulated packaging upang mapanatili itong cool o mainit-init kapag naglalakbay habang buntis.

Nuremberg patungong Prague

Munich hanggang Prague

Berlin hanggang Prague

Vienna hanggang Prague

 

Food to eat while pregnant

 

Tpag-raveling Habang Buntis tip 6: Triple Suriin ang Iyong Mga Gamot

Ang paglulubog na pakiramdam kapag napagtanto mo na naiwan mo ang isang mahalagang gamot sa likod ay isang bagay na hindi nais na maranasan ng isa sa atin, lalo na kapag naglalakbay habang buntis. Kapag inaasahan mo, maaaring nasa iba't ibang gamot ka sa pang-araw-araw na buhay. Ang mga ito ay maaaring hindi agad pop sa harap ng iyong isip kapag nag-iimpake para sa paglalakbay habang buntis. Siguraduhing hindi lamang triple check na mayroon kang higit sa sapat na mga gamot para sa paglalakbay habang buntis ngunit kumuha ng ibang tao upang suriin ang mga ito para sa iyo din.

Frankfurt patungong Berlin

Leipzig patungong Berlin

Hanong sa Berlin

Hamburg patungong Berlin

 

Naglalakbay Habang Buntis tip 7: Huwag Iangat ang Iyong Baguhan!

Ito ay madalas na hindi mapapansin kapag nag-iisip tungkol sa paglalakbay habang buntis. Kaya madalas na nagdadala lang tayo ng maleta o isang bag para lang matapos ito at maiiwasan. Mabigat ang bagahe, kaya ang pag-angat nito habang buntis ay isang no-no! Humingi ng ibang ibigay sa iyo kung magagawa mo, kung hindi man i-flag down ang isang bantay upang matulungan ka kapag naglalakbay habang buntis.

Brussels sa Amsterdam tren

London sa Amsterdam tren

Berlin sa Amsterdam tren

Paris sa Amsterdam tren

 

Traveling while pregnant

 

Tpag-raveling Habang Buntis tip 8: Huwag Maglakbay Mag-isa

Kahit na plano mong maglakbay sa iyong sarili, try to tie it in with a co-worker or a friend that needs to go to the same place. Traveling while pregnant nag-iisa ilantad ka sa malaking panganib. Hindi mo alam kung may maaaring mali, kaya kailangan mo ng isang friendly na mukha doon sa iyo upang matulungan ka. Kapag nagpapasya sa iyong mga plano sa paglalakbay, subukang isama ang hindi bababa sa isang ibang tao na pinagkakatiwalaan mong maglakbay kasama ka.

Munich sa Zurich Tren

Berlin sa Zurich Tren

Basel sa Zurich Tren

Vienna sa Zurich Tren

 

Naglalakbay Habang Buntis tip 9: Magdala ng Ilang Music

Ang buong punto sa likod ng pagiging handa kapag naglalakbay ka habang buntis ay upang mabawasan ang stress. Ang stress ay maaaring maging sanhi ng lahat ng mga uri ng hindi kasiya-siyang at hindi malusog na mga epekto sa iyong katawan. Siguraduhing magdala ka ng ilang musika sa iyong tren. Pop sa iyong mga headphone, at umupo lang at magpahinga habang nakarating ka sa iyong patutunguhan. Tandaan na huminga.

Luxembourg sa Brussels Tren

Antwerp sa Brussels Tren

Amsterdam sa Brussels Tren

Paris sa Brussels Tren

 

Bring Some Music and Headphones

 

tip 10: I-book ang Iyong Mga Tiket sa Advance

Siguraduhin na hindi lamang mo i-book ang iyong mga tiket sa online para sa paglalakbay habang buntis, ngunit nakakuha ka rin ng pinakamurang mga tiket ng tren na may Save A Train. Ang pagtiyak na mayroon kang kapayapaan ng isip tungkol sa pagkuha ng pinakamahusay na mga tiket, gawin ito nang mas maaga hangga't maaari, makuha ang tamang mga tiket ng tren ay mahalaga sa pagkakaroon ng isang mahusay na karanasan kapag naglalakbay habang buntis.

Dusseldorf sa Munich Tren

Dresden sa Munich Tren

Nuremberg sa Munich Tren

Bonn sa Munich Tren

 

Ang pagiging buntis ay isang kahanga-hanga at minsan nakakatakot na karanasan. saI-save ang A Train nais naming tulungan kang masiyahan sa iyong paglalakbay, magplano ng maaga, at maiwasan ang anumang mga potensyal na pitfalls. Tpag-ravel habang buntis sa pamamagitan ng tren ay isang napakagandang karanasan, at hindi iyon dapat magbago dahil may inaasahan kang sanggol!

 

 

Gusto mo upang i-embed sa aming mga post sa blog “10 Mga Tip Para sa Paglalakbay Habang Buntis” papunta sa iyong site? Maaari mong alinman sa kumuha ng aming mga larawan at teksto at bigyan kami ng credit na may isang link sa blog post na ito. O i-click ang dito: https://embed.ly/code?url = https://www.saveatrain.com/blog/tips-traveling-pregnant/ ‎- (Mag-scroll pababa ng kaunti upang makita ang mga embed ang Code)

  • Kung nais mong maging mabait sa iyong mga user, maaari mong gabayan ang mga ito nang direkta sa aming mga pahina ng ruta ng tren landing.
  • Sa sumusunod na link, Makikita mo ang aming mga pinaka-popular na mga ruta ng tren – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml, <- ang link na ito para sa mga English ruta landing page, ngunit mayroon din kami https://www.saveatrain.com/de_routes_sitemap.xml, at maaari mong baguhin ang de to fr o tr at maraming mga wika na iyong pinili.