(آخری بار اپ ڈیٹ: 29/05/2020)

حاملہ ہونا آپ کی زندگی کا سب سے حیران کن وقت ہے. یہ کرتا ہے, البتہ, کچھ پابندیوں کے ساتھ آئے. خاص طور پر اگر آپ حاملہ ہونے کے دوران سفر کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں. بچے کو لے جانے اور اسے بنانے سے آپ اس کے قریب جانے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں, خاص طور پر جب بین الاقوامی سطح پر حاملہ ہو. حاملہ ہونے کے دوران مہینوں کی ایک خاص مقدار میں جب کوئی پرواز نہیں کرسکتا اور سفر کرنے کی دوسری بہت سی شکلیں ہیں, یا اگر آپ مشکلات کا سامنا کر رہے ہیں. اپنے حمل کے سفر کے منصوبے میں یہ سب شامل کرنا یقینی بنائیں. حاملہ ہونے کے دوران سفر کرتے ہوئے اپنی منزل تک پہنچنے کا ایک بہت آسان طریقہ بذریعہ ٹرین. ٹرین کمپنیاں اکثر حاملہ خواتین کی تکمیل کرتی ہیں, جب آپ حاملہ ہو کر سفر کرتے ہو تو اسے نقل و حمل کا ایک مقبول ترین ذریعہ بنانا.

  • ٹرین ٹرانسپورٹ اکو دوستانہ طریقہ کا سفر ہے, خاص طور پر جب ٹیحاملہ ہونے کے دوران. یہ مضمون محفوظ کریں ایک ٹرین کے ذریعے ٹرین کے سفر کے بارے میں تعلیم دینے کے لیے لکھا گیا ہے, سب سے سستا ٹرین ٹکٹ ویب سائٹ دنیا میں.

اس سے پہلے کہ آپ شروع کریں

اس سے پہلے کہ آپ سفر میں اپنی چھوٹی چھوٹی سے سفر شروع کرو, حاملہ ہونے کے دوران اپنے جسم کو سفر کے لئے تیار کرنے میں کچھ وقت لگائیں. جتنی ورزش کر سکتے ہو کرنے کی کوشش کریں, یہ مرضی یقینی بنائیں کہ آپ کا جسم بہترین حالت میں ہے سفر کی سختی تک ریت کرنا. حاملہ ہونے کے دوران سفر آپ سے بہت کچھ لے سکتا ہے. کھینچنے کی مشق کریں, اور اپنے پیر اور پیروں کو مضبوط بنانا. سفر کرنے والے ٹوکریوں میں سو رہے ہیں آپ اکثر عادت سے زیادہ تنگ ہیں, اور آپ کو حمل کے دوران سفر کرتے وقت آرام دہ اور پرسکون ہونے کے ل extra اضافی لچک کی ضرورت ہوسکتی ہے.

ایمسٹرڈیم سے لندن

پیرس سے لندن

برلن سے لندن

لندن برسلز

 

حاملہ ٹپ کے دوران سفر 1: اپنے ڈاکٹر سے معائنہ کریں

حمل کے دوران سفر کرنے سے پہلے, اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں کہ حقیقت میں آپ اس کے لئے صاف ہوگئے ہیں. یہ بتانا یقینی بنائیں کہ آپ حمل کے دوران سفر کر رہے ہیں ٹرین کے ذریعے اور ہوا سے نہیں, چونکہ اس کا نتیجہ میں ایک بڑا فرق پڑے گا. زیادہ خطرہ حمل اور وہ لوگ جو تیسری سہ ماہی میں بہت تاخیر کا شکار ہیں حاملہ ہونے کے دوران سفر کرنے سے انکار کیا جاسکتا ہے, لہذا مایوسی سے بچنے کے لئے پہلے ہی صاف ہوجانا ہمیشہ بہتر ہے. ایک بار جب آپ واضح ہوجائیں, آپ کی کتاب آن لائن ٹرین ٹکٹ.

پیرس ایمسٹرڈیم

پیرس لندن

روٹرڈم سے پیرس

پیرس برسلز

 

Doctor check

 

ٹیحاملہ ہونے کے دوران ٹپ 2: احتیاط سے منصوبہ بنائیں

ہم سب جانتے ہیں کہ شادیوں اور پارٹیوں جیسے واقعات ہمیشہ آپ کے کامل ٹائم فریم میں نہیں آتے ہیں, خاص طور پر اگر آپ حاملہ ہونے کے دوران سفر کرنے کا ارادہ کررہے ہیں. جہاں ممکن ہو, البتہ, اس بات کو یقینی بنانے کی کوشش کریں کہ آپ کا سفر آپ کے حمل کے سب سے آرام دہ حصے کے ساتھ موافق ہو. پہلی سہ ماہی اکثر ہوتی ہے متلی سے دوچار, بھوک کی کمی اور عام طور پر خوفناک محسوس کرنا, جو حاملہ ہو کر سفر کرنے کے لئے بری خبر ہے. تیسری سہ ماہی وہ ہے جب آپ تھوڑا سا وہیل کی طرح محسوس کرنے لگیں, اور کسی بھی مدت کے لئے کھڑے ہونے سے آپ کے پیر گرنے کے خواہاں ہوجاتے ہیں. سوجن ٹخنوں کو شامل کریں, نیند کی کمی, اور اس میں بڑھتے ہوئے بچے کی نقل و حرکت کا دور چلتا ہے اور اگر آپ حاملہ ہو کر سفر کرتے ہو تو آپ کو بے حد تکلیف پہنچ سکتی ہے. دوسرا سہ ماہی عام طور پر اپنے سفر کو جاری رکھنے کا بہترین وقت ہوتا ہے. آپ ابھی تک بڑے نہیں ہیں, اور زیادہ تر معاملات میں, متلی ختم ہوگئی ہے. حاملہ ہونے کے دوران سفر کرنا ہمیشہ بہتر ہوتا ہے اگر آپ پورا وقت ضائع کرنے کے خواہاں نہیں خرچ کرتے ہیں, یا لیٹ جاؤ!

میلان سے روم

روم کے لئے فلورنس

پیسا سے روم

روم کو نیپلس

 

 

حاملہ ٹپ کے دوران سفر 3: اپنے تکیے لائیں

حمل کے دوران سفر کرتے وقت آرام سے رہنا آسان نہیں. یہ خاص طور پر سچ ہے اگر حمل کے بعد تھوڑی دیر بعد ہوجائے. اپنے سفر کے ل your اپنے پسندیدہ تکیوں کو ضرور پیک کریں. آپ کے اپنے تکیے رکھنے سے حاملہ ہونے کے دوران سفر کرتے وقت زیادہ سکون کی ضمانت نہیں ہوگی, لیکن اس سے آپ کو کم دباؤ محسوس کرنے میں مدد کے ل familiar آپ کو شناسا کا احساس بھی ملے گا. حاملہ ہو کر سفر کرنا آپ کی پیٹھ بنا سکتا ہے, گردن, اور آپ کے ہر حصے میں بہت تکلیف ہے. چلو اس کا سامنا, حاملہ حالت میں بھی بہت زیادہ دباؤ ہوسکتا ہے, تو ہمیشہ کرنے کی کوشش کریں ہر ممکن حد تک آسان چیزیں بنائیں جب آپ حاملہ ہو کر سفر کررہے ہو.

میلان سے وینس

پڈوا سے وینس

بولوانا سے وینس

روم سے وینس

 

Bring your own pillow when Traveling while pregnant

 

ٹیحاملہ ہونے کے دوران ٹپ 4: اپنے ٹائم ٹیبل پر رکھیں

حاملہ ہو کر سفر کرنے میں اکثر غیر متوقع تاخیر ہوتی ہے. آپ کبھی نہیں جانتے کہ آپ اپنے سفر کی صبح کو کیسا محسوس کر رہے ہیں, یا اگر آپ کے جسم کو حاملہ ہونے کے دوران سفر کرنے میں کچھ وقت درکار ہوتا ہے. سب کچھ زیادہ دباؤ ہے, اور ایک اکثر دیر سے چل سکتا ہے. اپنی ٹرین کے سفر سے پہلے ٹائم ٹیبل تیار کریں, اور اس میں ہر ممکن حد تک اضافی وقت ضرور بتائیں. اس کا مقصد بہت جلد ہونا چاہئے ٹریفک جیسے تاخیر یا کوئی اور چیز حاملہ ہونے کے دوران سفر کرنے پر آپ کو رش کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی. اس بات کا یقین, آپ کی ٹرین کے آس پاس بیٹھے رہنے میں درد ہوسکتا ہے, لیکن یہ جلدی سے کہیں زیادہ بہتر ہے, حاملہ ہونے کے دوران, اسے پکڑنے کے ل.

سالزبرگ سے ویانا

میونخ سے ویانا

گریز سے ویانا

ویانا میں پراگ

 

حاملہ ٹپ کے دوران سفر 5: خریداری شدہ کھانے پر بھروسہ نہ کریں

جب آپ حاملہ ہو تو ہر طرح کی چیزیں آپ کا پیٹ اتار سکتی ہیں. یہ ذکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ جب تک آپ کی چیزوں کے بازو جو آپ کو کھانے کے لئے نہیں مانے جاتے ہیں اس وقت تک ایک فہرست موجود ہے. اپنے سفری منصوبے کے ایک حصے کے طور پر اپنے ساتھ کھانا خود لانا حاملہ ہونے کے دوران سفر کرتے وقت ان میں سے بیشتر مسائل کی نفی کردیتا ہے. جب آپ خود کھانا کھاتے ہیں, آپ بالکل جانتے ہو کہ اس میں کیا ہے, اور بالکل کیا توقع کرنا ہے. حاملہ ہونے کے دوران سفر کرتے وقت ٹھنڈا یا گرم رکھنے کے لئے ان کو کولر باکس میں یا کسی اور موصلیت پیکیجنگ میں رکھنا یقینی بنائیں.

نیورمبرگ سے پراگ

میونخ سے پراگ

برلن سے پراگ

ویانا سے پراگ

 

Food to eat while pregnant

 

ٹیحاملہ ہونے کے دوران ٹپ 6: اپنی دواؤں کو ٹرپل چیک کریں

یہ ڈوبتا ہوا احساس جب آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ نے ایک اہم دوائی چھوڑی ہے جس کا تجربہ ہم میں سے کوئی بھی نہیں کرنا چاہتا ہے, خاص طور پر جب سفر حاملہ ہو. جب آپ توقع کر رہے ہو, آپ روزمرہ کی زندگی کے لئے مختلف دوائیں لے سکتے ہیں. حاملہ ہونے کے دوران سفر کرنے کے لئے پیک کرتے وقت یہ فوری طور پر آپ کے ذہن کے سامنے نہیں آسکتے ہیں. نہ صرف ٹرپل چیک کرنے کی بات کو یقینی بنائیں کہ حاملہ ہونے کے دوران آپ کے پاس سفر کرنے کے لئے کافی دوائیں ہیں لیکن کسی اور کو بھی آپ کے لئے معائنہ کروائیں۔.

فرینکفرٹ سے برلن

لیپزگ سے برلن

ہنور سے برلن

ہیمبرگ سے برلن

 

حاملہ ہوتے ہوئے سفر کرنا ٹپ 7: اپنا سامان نہ اٹھاؤ!

حاملہ ہونے کے دوران سفر کرنے کے بارے میں سوچتے وقت یہ اکثر نظرانداز کیا جاتا ہے. اس طرح اکثر اور راستے سے دور ہونے کے ل we ہم اکثر سوٹ کیس یا بیگ رکھتے ہیں. سامان بھاری ہے, لہذا حاملہ ہونے پر اسے اٹھانا کوئی نمبر نہیں ہے! اگر ہو سکے تو کسی اور کو ہاتھ دینے کے ل., بصورت دیگر حاملہ کے دوران سفر کرتے وقت آپ کی مدد کرنے کے لئے کسی محافظ کو پرچم زد کریں.

ایمسٹرڈیم ٹرینوں کو برسلز

ایمسٹرڈیم ٹرینوں کو لندن

ایمسٹرڈیم ٹرینوں کو برلن

ایمسٹرڈیم ٹرینوں کو پیرس

 

Traveling while pregnant

 

ٹیحاملہ ہونے کے دوران ٹپ 8: تنہا سفر نہ کریں

یہاں تک کہ اگر آپ خود ہی ٹرپ کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں, اسے کسی ساتھی کارکن یا کسی دوست کے ساتھ جوڑنے کی کوشش کریں جس کو اسی جگہ جانے کی ضرورت ہے. حاملہ ہونے کے دوران سفر کرنا تنہا آپ کو بے حد خطرات سے دوچار کرتا ہے. آپ کو کبھی معلوم نہیں کہ اگر کچھ غلط ہوسکتا ہے, لہذا آپ کو مدد کے ل there آپ کے ساتھ ایک دوستانہ چہرے کی ضرورت ہے. جب آپ کے سفر کے منصوبوں کا فیصلہ کرتے ہو, کم از کم ایک اور شخص کو شامل کرنے کی کوشش کریں جس پر آپ کو بھروسہ ہے کہ وہ آپ کے ساتھ سفر کریں.

زیورخ ٹرینوں کو میونخ

زیورخ ٹرینوں کو برلن

زیورخ ٹرینوں کو باسل

زیورخ ٹرینوں کو ویانا

 

حاملہ ہوتے ہوئے سفر کرنا ٹپ 9: کچھ میوزک لائیں

حمل کے دوران جب آپ سفر کرتے ہو تو تیار رہنے کے پیچھے پوری بات تناؤ کو کم کرنا ہے. تناؤ آپ کے جسم پر ہر طرح کے غیر ناجائز اور غیر صحت بخش اثرات کا باعث بن سکتا ہے. اپنی ٹرین میں کچھ موسیقی اپنے ساتھ لانا یقینی بنائیں. اپنے ہیڈ فون میں پاپ کریں, اور جب آپ اپنی منزل مقصود پر پہنچتے ہو تو بیٹھ کر آرام کریں. سانس لینا یاد رکھیں.

برسلز ٹرینوں کو لیگزمبرگ

برسلز ٹرینوں کو ینٹورپ

برسلز ٹرینوں کو ایمسٹرڈیم

برسلز ٹرینوں کو پیرس

 

Bring Some Music and Headphones

 

ٹپ 10: ایڈوانس میں اپنے ٹکٹ بک کروائیں

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ حاملہ ہونے کے دوران سفر کے لئے نہ صرف آن لائن ٹکٹ بک کروائیں, لیکن آپ سیو ٹرین کے ساتھ سستے ترین ٹرین ٹکٹ بھی حاصل کرتے ہیں. اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کو بہترین ٹکٹ ملنے کے سلسلے میں ذہنی سکون ہے, ممکن ہو سکے کے طور پر پہلے ہی میں یہ کرنا, صحیح ٹرین ٹکٹ حاصل کرنا حاملہ ہونے کے دوران سفر کرنے کے وقت اچھ experienceے تجربے کے ل. ضروری ہے.

میونخ ٹرینوں کو Dusseldorf کے

میونخ ٹرینوں کو ڈریسڈن

میونخ ٹرینوں کو نیورمبرگ

میونخ ٹرینوں کو بون

 

حاملہ ہونا ایک حیرت انگیز اور کبھی کبھی خوفناک تجربہ ہوتا ہے. پر محفوظ کریں A ٹرین ہم آپ کو اپنے سفر سے لطف اندوز کرنے میں مدد کرنا پسند کریں گے, آئندہ کی منصوبہ بندی, اور کسی بھی ممکنہ نقصان سے بچیں. ٹیحاملہ ہونے کے دوران ٹرین کے ذریعے ایسا ہی ایک خوبصورت تجربہ ہے, اور اسے تبدیل نہیں ہونا چاہئے کیونکہ آپ کو ایک بچے کی توقع ہے!

 

 

کیا آپ چاہتے ہیں یمبیڈ کرنے کے لئے ہمارے بلاگ پوسٹ “10 حاملہ ہونے کے دوران سفر کے لئے نکات” آپ کی ویب سائٹ پر? یا تو آپ ہمارے تصاویر اور متن لے اور کسی کے ساتھ ہم کریڈٹ دے سکتے ہیں اس بلاگ پوسٹ کرنے کے لئے لنک. یا یہاں کلک یہاں کلک کریں: HTTPS://embed.ly/code?یو آر ایل = HTTPS://www.saveatrain.com/blog/tips-traveling- pregnant/ اور- (یمبیڈ کوڈ کو دیکھنے کے لئے ایک چھوٹا سا نیچے سکرول کریں)

  • آپ اپنے صارفین کے لئے قسم کی ہو جائے کرنا چاہتے ہیں تو, اگر آپ کو ہماری ٹرین روٹ لینڈنگ صفحات میں براہ راست ان کی رہنمائی کر سکتے ہیں.
  • مندرجہ ذیل لنک میں, اگر آپ کو ہماری سب سے زیادہ مقبول ٹرین کے راستوں مل جائے گا – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml, <- اس لنک انگریزی راستوں کے مطلوبہ صفحات کے لئے ہے, لیکن ہم بھی ہیں https://www.saveatrain.com/de_routes_sitemap.xml, اور آپ اپنی پسند کی ڈی او آر اور ٹی آر اور مزید زبانیں تبدیل کرسکتے ہیں.