(לעצט דערהייַנטיקט אויף: 29/05/2020)

זייַענדיק שוואַנגער איז איינער פון די מערסט ווונדערלעך צייט פון דיין לעבן. עס טוט, אָבער, קומען מיט זיכער ריסטריקשאַנז. ספּעציעל אויב איר פּלאַן צו אַרומפאָרן בשעת שוואַנגער. קעריינג און בויען אַ בעיבי לימאַץ די סאָרט פון אַריבערפירן איר קענען נוצן צו באַקומען אַרום, ספּעציעל ווען איר אַרומפאָרן אינטערנאַציאָנאַלע. מען קען נישט פליען און פילע אנדערע פארמען פון טראַוואַלינג ווען איר זענט שוואַנגער אין אַ זיכער סומע פון ​​חדשים, אָדער אויב איר דערפאַרונג קאַמפּלאַקיישאַנז. זייט זיכער צו אַרייַננעמען אַלע דעם אין דיין שוואַנגערשאַפט רייזע פּלאַן. א זייער גרינג וועג צו באַקומען צו דיין דעסטיניישאַן ווען איר זענט טראַוואַלינג בשעת איר זענט שוואַנגער דורך באַן. באַן קאָמפּאַניעס אָפט באַזאָרגן צו שוואַנגער פרויען, דאָס איז איינער פון די מערסט פאָלקס מיטל פון אַריבערפירן ווען איר זענט טראַוואַלינג בשעת איר זענט שוואַנגער.

  • באַן טראַנספּאָרט איז די עקאָ-פרייַנדלעך וועג צו רייזע, ספּעציעל ווען הרייוואַל בשעת שוואַנגער. דעם אַרטיקל איז געשריבן צו דערציען וועגן באַן רייזע דורך היט אַ באַן, די טשיפּאַסט באַן טיקקעץ וועבזייטל אין די וועלט.

איידער איר אָנהייבן

איידער איר אפילו אָנהייבן דיין נסיעה מיט דיין קליין איינער אַבאָרד, נעמען עטלעכע מאָל צו צוגרייטן דיין גוף פֿאַר טראַוואַלינג בשעת שוואַנגער. פרובירט צו טאָן אַזוי פיל געניטונג ווי איר קענען, דאָס וועט ענשור אַז דיין גוף איז אין דער בעסטער פאָרעם צו זאַמד אַרויף צו די ריגאָרס פון אַרומפאָרן. טראַוואַלינג בשעת שוואַנגער קענען נעמען אַ פּלאַץ פון איר. פּראַקטיס סטרעטשינג, און פֿאַרשטאַרקונג דיין האַרץ און לעגס. סליפּינג אין טראַוואַלינג אָפּטייל איז אָפט מער קראַמפּט ווי איר זענט געניצט צו, און איר קען דאַרפֿן די עקסטרע בייגיקייט צו זיין באַקוועם ווען איר אַרומפאָרן בשעת איר זענט שוואַנגער.

אמסטערדאם צו לאָנדאָן

פּאַריז צו לאָנדאָן

בערלין צו לאָנדאָן

בריסל צו לאָנדאָן

 

טראַוואַלינג בשעת שוואַנגער שפּיץ 1: קוק מיט דיין דאָקטער

איידער איר אָנהייבן אויף טראַוואַלינג בשעת שוואַנגער, קאָנטראָלירן מיט דיין דאָקומענט אַז איר זענט טאַקע קלירד פֿאַר עס. זייט זיכער צו דערקלערן אַז איר זענט טראַוואַלינג בשעת איר זענט שוואַנגער מיט די באן און נישט דורך לופט, ווייַל דאָס וועט רובֿ מסתּמא האָבן אַ גרויס חילוק אין די אַוטקאַם. פּרעגנאַנסיז מיט הויך-ריזיקירן און יענע וואָס זענען זייער שפּעט אין זייער דריט טרימעסטער קען זיין אפגעזאגט פון אַקסעס בשעת זיי זענען שוואַנגער, אַזוי עס איז שטענדיק בעסטער צו זיין קלירד פארויס צו ויסמיידן אַנטוישונג. אַמאָל איר האָבן די אַלע-קלאָר, בוך דיין באַן בילעט אָנליין.

אַמסטערדאַם צו פּאַריז

לאָנדאָן צו פּאַריז

ראַטערדאַם צו פּאַריז

בריסל צו פּאַריז

 

Doctor check

 

הרייוואַל בשעת שוואַנגער עצה 2: פּלאַן קערפאַלי

מיר אַלע וויסן אַז געשעענישן אַזאַ ווי וועדינגז און פּאַרטיעס טאָן ניט שטענדיק פאַלן אין דיין גאנץ צייט ראַם, especially if you are planning on traveling while pregnant. ווו מעגלעך, אָבער, פּרובירן צו מאַכן זיכער אַז דיין רייזע איז צונויפפאַלן מיט די מערסט באַקוועם טייל פון דיין שוואַנגערשאַפט. דער ערשטער טרימעסטער איז אָפט פּלייגד מיט עקל, פעלן פון אַפּעטיט און בכלל פילן שרעקלעך, וואָס איז שלעכט נייַעס פֿאַר טראַוואַלינג בשעת שוואַנגער. די דריט טרימעסטער איז ווען איר אָנהייבן צו פילן ווי אַ וואַלפיש, און שטייענדיק פֿאַר קיין צייט מאכט דיין פֿיס וועלן פאַלן. לייג געשוואָלן אַנגקאַלז, דער מאַנגל פון שלאָפן, און די שטענדיק-גראָוינג בעיבי 'ס באַוועגונג סייקאַלז אין דעם און איר קען האָבן אַ זייער ומבאַקוועם יאַזדע אויב איר זענט טראַוואַלינג בשעת איר זענט שוואַנגער. די רגע טרימעסטער איז יוזשאַוואַלי דער בעסטער צייט צו פאָרן דיין רייזע. איר זענט נישט צו גרויס נאָך, און אין רובֿ פאלן, עקל האט סאַבסיידיד. שטענדיק אַרומפאָרן בשעת שוואַנגער איז שטענדיק בעסטער צו טאָן אויב איר טאָן נישט פאַרברענגען די גאנצע צייט אין דעם פאַל, אָדער ליגן!

מילאַן צו רוים

Florence צו רוים

פּיסאַ צו רוים

נאַפּלעס צו רוים

 

 

טראַוואַלינג בשעת שוואַנגער שפּיץ 3: ברענגען דיין אייגענע פּילאָוז

נישט באַקוועם ווען איר זענט טראַוואַלינג בשעת איר זענט שוואַנגער. דאָס איז ספּעציעל אמת אויב עס איז אַ ביסל שפּעטער אין די שוואַנגערשאַפט. זיין זיכער צו פּאַקן דיין אייגענע באַליבסטע פּילאָוז פֿאַר דיין נסיעה. דיין אייגענע פּילאָוז וועט נישט בלויז גאַראַנטירן מער טרייסט ווען איר אַרומפאָרן בשעת איר זענט שוואַנגער, אָבער עס וועט אויך געבן איר אַ געפיל פון פאַמיליעראַטי צו העלפן איר פילן ווייניקער סטרעסט. טראַוואַלינג בשעת שוואַנגער קענען מאַכן דיין צוריק, האַלדז, און שיין פיל יעדער טייל פון איר ווייטיקדיק. זאל ס פּנים עס, שיין פיל עפּעס קענען זיין סטרעספאַל בשעת שוואַנגער, אַזוי שטענדיק פּרובירן מאַכן טינגז ווי גרינג ווי מעגלעך ווען איר זענט טראַוואַלינג בשעת שוואַנגער.

מילאַן צו וועניס

פּאַדואַ צו וועניס

באַלאָוני צו וועניס

רוים צו וועניס

 

Bring your own pillow when Traveling while pregnant

 

הרייוואַל בשעת שוואַנגער עצה 4: האַלטן צו דיין צייט טיש

טראַוואַלינג בשעת שוואַנגער אָפט קומען מיט פילע אַנפאָרסין דילייז. איר קיינמאָל וויסן ווי איר וועט פילן אויף דער מאָרגן פון דיין יאַזדע, אָדער אויב דיין גוף וועט דאַרפֿן אַ ביסל צייט ווען איר זענט טראַוואַלינג בשעת איר זענט שוואַנגער. אַלץ איז מער סטרעספאַל, און מען קען אָפט לויפן שפּעט. ציען אַרויף אַ צייט טיש איידער דיין באַן נסיעה, און זיין זיכער צו לייגן אַזוי פיל עקסטרע מאָל אין עס ווי מעגלעך. ציל צו זיין פרי גענוג אַז דילייז אַזאַ ווי פאַרקער אָדער עפּעס אַנדערש וועט ניט פאַרשאַפן איר צו קאַמיש ווען איר אַרומפאָרן בשעת איר זענט שוואַנגער. זיכער, זיצן אַרום ווארטן פֿאַר דיין באַן קען זיין ווייטיק, אָבער עס איז ינפאַנאַטלי בעסער ווי ראַשינג, בשעת שוואַנגער, צו כאַפּן עס.

זאלצבורג צו ווין

מוניטש צו ווין

גראַז צו ווין

פּראַג צו ווין

 

טראַוואַלינג בשעת שוואַנגער שפּיץ 5: דו זאלסט נישט פאַרלאָזנ אויף געקויפט עסנוואַרג

אַלע סאָרץ פון די מאָגן קענען שטעלן אַוועק דיין מאָגן ווען איר זענט שוואַנגער. ניט צו דערמאָנען אַז עס איז אַ רשימה ווי לאַנג ווי דיין אָרעם פון טינגז וואָס איר זענט נישט געמיינט צו עסן. אויב איר ברענגען דיין עסן מיט ווי אַ טייל פון דיין אַרומפאָרן פּלאַן, איר וועט אָפּשאַצן רובֿ פון די ישוז ווען איר זענט טראַוואַלינג. ווען איר פּאַק דיין אייגן מילז, איר וויסן פּונקט וואָס איז אין עס, און פּונקט וואָס צו דערוואַרטן. זיין זיכער צו פּאַקן זיי אין אַ קולער קעסטל אָדער אין אנדערע ינסאַלייטיד פּאַקקאַגינג צו האַלטן עס קיל אָדער וואַרעם ווען איר זענט טראַוואַלינג.

נירנבערג צו פּראַג

מוניטש צו פּראַג

בערלין צו פּראַג

ווין צו פּראַג

 

Food to eat while pregnant

 

הרייוואַל בשעת שוואַנגער עצה 6: דרייַיק קוק דיין מעדאַקיישאַנז

דאָס סינגקינג געפיל ווען איר פאַרשטיין אַז איר האָט לינקס אַ וויכטיק מעדאַקיישאַן הינטער איז עפּעס אַז קיינער פון אונדז ווילט צו דערפאַרונג, ספּעציעל ווען איר זענט טראַוואַלינג בשעת שוואַנגער. ווען איר זענט יקספּעקטינג, איר קען נוצן פאַרשידענע מעדאַקיישאַנז פֿאַר וואָכעדיק לעבן. די קען נישט טייקעף קנאַל צו די פאָרפראַנט פון דיין מיינונג ווען איר פּאַקינג פֿאַר טראַוואַלינג בשעת שוואַנגער. דו זאלסט נישט קאָנטראָלירן בלויז ווי אַ דרייַיק טשעק אַז איר האָבן מער ווי גענוג מעדאַקיישאַנז פֿאַר טראַוואַלינג בשעת איר זענט שוואַנגער, אָבער באַקומען עמעצער אַנדערש צו קאָנטראָלירן זיי פֿאַר איר אויך.

פראנקפורט צו בערלין

לעיפּזיג צו בערלין

האַנאָווער צו בערלין

האַמבורג צו בערלין

 

טראַוועלינג בשעת שוואַנגער עצה 7: דו זאלסט נישט הייבן דיין באַגאַזש!

דאָס איז אָפט אָוווערלוקט ווען איר טראַכטן וועגן טראַוואַלינג בשעת שוואַנגער. אַזוי אָפט מיר פירן אַ טשעמאָדאַן אָדער אַ זעקל נאָר צו באַקומען עס און אויס פון די וועג. באַגאַזש איז שווער, אַזוי אַז עס איז ניט-קיין ליפטינג עס שוואַנגער! באַקומען עמעצער אַנדערש צו געבן איר האַנט אויב איר קענען, אַנדערש פאָן אַראָפּ אַ היטן צו העלפן איר ווען איר אַרומפאָרן בשעת שוואַנגער.

בריסל צו אמסטערדאם טריינז

לאָנדאָן צו אמסטערדאם טריינז

בערלין צו אמסטערדאם טריינז

פּאַריז צו אמסטערדאם טריינז

 

Traveling while pregnant

 

הרייוואַל בשעת שוואַנגער עצה 8: צי ניט אַרומפאָרן אַליין

אפילו אויב איר פּלאַן צו נעמען אַ יאַזדע דורך זיך, פּרובירן צו בינדן עס מיט אַ קאָ-אַרבעטער אָדער אַ פרייַנד וואָס דאַרף צו גיין צו די זעלבע פּלאַץ. טראַוועלינג בשעת שוואַנגער אַליין יקספּאָוזיז איר צו ריזיק ריסקס. איר קיינמאָל וויסן אויב עפּעס קען גיין פאַלש, אַזוי איר דאַרפֿן אַ פרייַנדלעך פּנים מיט איר צו העלפן איר. ווען באַשלאָסן אויף דיין רייזע פּלאַנז, פּרובירן צו אַרייַננעמען אין מינדסטער איין אנדערע מענטש וואָס איר טראַסטיד צו אַרומפאָרן מיט איר.

מינכען צו זוריק טריינז

בערלין צו זוריק טריינז

באַסעל צו זוריק טריינז

ווין צו זוריק טריינז

 

טראַוועלינג בשעת שוואַנגער עצה 9: ברענגען עטלעכע מוזיק

דער גאנצער פונט הינטער זייַענדיק צוגעגרייט ווען איר זענט טראַוואַלינג בשעת שוואַנגער איז צו רעדוצירן דרוק. דרוק קענען אָנמאַכן אַלע סאָרץ פון אַנוועלק און אַנכעלטי יפעקס אויף דיין גוף. זיין זיכער צו ברענגען עטלעכע מוזיק מיט איר אויף דיין באַן. קנאַל אין דיין כעדפאָונז, און נאָר זיצן צוריק און אָפּרוען איר קומען צו דיין דעסטיניישאַן. געדענקט צו אָטעמען.

לוקסעמבורג צו בריסל טריינז

אַנטווערפּ צו בריסל טריינז

אַמסטערדאַם צו בריסל טריינז

פּאַריז צו בריסל טריינז

 

Bring Some Music and Headphones

 

עצה 10: באַווייַזן דיין טיקקעץ אין שטייַגן

מאַכט זיכער אַז נישט בלויז איר בוך דיין טיקיץ אָנליין פֿאַר טראַוואַלינג בשעת איר זענט שוואַנגער, אָבער איר אויך באַקומען די טשיפּאַסט באַן טיקיץ מיט Save A Train. מאַכן זיכער אַז איר האָט שלום פון מיינונג וועגן באַקומען די בעסטער טיקיץ, טאָן דאָס פיל פאָרויס ווי מעגלעך, באַקומען די ריכטיק באַן טיקיץ איז יקערדיק צו האָבן אַ גוטע דערפאַרונג ווען איר זענט טראַוואַלינג בשעת איר זענט שוואַנגער.

דוססעלדאָרף צו מוניטש טריינז

דרעזדן צו מוניטש טריינז

נירנבערג צו מוניטש טריינז

באן, דייטשלאנד צו מוניטש טריינז

 

זייַענדיק שוואַנגער איז אַ ווונדערלעך און מאל סקערי דערפאַרונג. בייַ היט אַ באַן מיר וואָלט ווי צו העלפֿן איר צו הנאה דיין יאַזדע, פּלאַן פאָרויס, און ויסמיידן פּאָטענציעל פּיטפאָלז. הרייוואַל בשעת שוואַנגער מיט באַן איז אַזאַ אַ שיינע דערפאַרונג, און דאָס זאָל נישט טוישן ווייַל איר דערוואַרטן אַ בעיבי!

 

 

צי איר ווילן צו ימבעד אונדזער בלאָג פּאָסטן “10 עצות פֿאַר טראַוואַלינג בשעת שוואַנגער” אַנטו דיין פּלאַץ? איר קענען אָדער נעמען אונדזער שלי און טעקסט און געבן אונדז קרעדיט מיט אַ לינק צו דעם בלאָג פּאָסטן. אָדער דריקט דאָ: הטטפּס://embed.ly/code?URL = הטטפּס://www.saveatrain.com/blog/tips-traveling-pregnant/ Deen- (מעגילע אַראָפּ אַ ביסל צו זען די ימבעד קאָד)

  • אויב איר ווילן צו זייַן מין צו אייער ניצערס, איר קענען פירן זיי גלייַך אין אונדזער באַן מאַרשרוט לאַנדינג בלעטער.
  • אין די ווייַטערדיק לינק, איר וועט געפֿינען אונדזער רובֿ פאָלקס באַן רוץ – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml, <- דעם לינק איז פֿאַר די ענגליש רוץ לאַנדינג בלעטער, אָבער מיר אויך האָבן https://www.saveatrain.com/de_routes_sitemap.xml, און איר קענט טוישן די צו fr אָדער tr און מער שפראַכן.