വായന സമയം: 7 മിനിറ്റ് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ആകൃതിയിൽ നിൽക്കുക എന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്. പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഓഫർ ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ പതിവ് വ്യായാമ ദിനചര്യയിലെ ഇടവേളയുമായി കൂടിച്ചേർന്ന് ഫിറ്റ്നസ് വാഗണിൽ നിന്ന് വീഴാൻ ഇടയാക്കുന്നു. അതിനാൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരാൾ എങ്ങനെ യോജിക്കും? അത്രയേയുള്ളൂ…