ເວລາອ່ານ: 7 ນາທີ ຢູ່ໃນຮູບຮ່າງໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງແມ່ນບໍ່ມີຄວາມສົງໄສເລີຍ. ອາຫານການຊັກແມ່ນສະເຫມີໄປສະເຫນີ. ສິ່ງນີ້ບວກກັບການພັກຜ່ອນໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ທ່ານມັກຈະເຮັດໃຫ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼຸດລົງ. ສະນັ້ນຄົນເຮົາຈະ ເໝາະ ສົມແນວໃດໃນຂະນະເດີນທາງ? ມັນເປັນ…