Waktu membaca: 7 minit Tetap bertenaga ketika dalam perjalanan adalah satu cabaran. Makanan menggoda selalu ditawarkan. Ini digabungkan dengan istirahat dalam rutin senaman biasa anda yang sering menyebabkan jatuh dari gerabak kecergasan. Jadi bagaimana seseorang tetap cergas semasa dalam perjalanan? ia…