10 Vidokezo vya kukaa katika Maumbo wakati wa kusafiri
(Ilisasishwa Mwisho: 16/12/2022)
Kukaa katika sura wakati wa kusafiri hakuna shida. Vyakula vinavyojaribu daima vinapatikana. Hii pamoja na mapumziko katika utaratibu wako wa kawaida wa mazoezi ambayo mara nyingi husababisha kuanguka kwenye gari la mazoezi ya mwili. Kwa hivyo mtu hukaa sawa wakati wa kusafiri? Si ngumu kama vile unavyofikiria. Shika tu kwa sheria chache rahisi, mazoezi ya nguvu, na utaweza kurudi nyumbani ukiwa na afya njema ambayo ilianza likizo yako.
- Train Usafiri Je Eco-kirafiki njia ya Usafiri. Makala hii imeandikwa kuelimisha kuhusu Train Travel na Okoa Treni, Wavuti ya Tikiti za Bei Nafuu zaidi Katika dunia.
Tembea kadri uwezavyo kukaa ili uwe sawa
Ingawa kutumia usafiri wa umma Inaweza kuonekana kama mpango rahisi, jaribu kutembea badala yake. Umbali mfupi ni mzuri kwa wale ambao haifai sana, ingawa zaidi unafanya, usawa wako wakati wa kusafiri utaongezeka. Matembezi marefu ya haraka yanaweza kuleta mabadiliko yote unapokaa ukiwa na umbo wakati wa kusafiri kwa wale ambao tayari wako fiti kabisa. Matembezi marefu ya haraka yanaweza kuleta mabadiliko yote unapokaa ukiwa na umbo wakati wa kusafiri kwa wale ambao tayari wako fiti kabisa. Treni ni, bila shaka, pia njia nzuri ya kuzunguka sio tu kutoka nchi hadi nchi, lakini mji kwa mji na hata ndani ya miji. Ruka treni yako a vituo vichache mapema, Matembezi marefu ya haraka yanaweza kuleta mabadiliko yote unapokaa ukiwa na umbo wakati wa kusafiri kwa wale ambao tayari wako fiti kabisa.
Pakia Stuff ya kulia
Ikiwa unapanga kukaa kwenye sura wakati wa kusafiri basi jiandae kuendelea kukimbia, au kupanda mlima, au hata baiskeli unahitaji kuwa na uhakika kuwa una vifaa sahihi. Kumbuka hii ukikumbuka. Ikiwa itabidi uchague kati ya jozi nyingine ya viatu smart au jozi ya vivuli, pakia utapeli. Hakutakuwa na chochote kibaya kuliko kufika kwenye marudio mazuri, kugundua kuwa kweli unataka kuwa na kukimbia, na kutokuwa na uwezo wa kwa sababu umeacha gia sahihi nyumbani. Kuamka mapema na kwenda kwa jog ni moja ya njia bora za kuona. Kabla kila mtu yuko nje ya kitanda, dunia ni tulivu na nzuri. Hauwezi kufanya hivyo kwa ngozi na buti.
Tiketi zilizoingiliana na Bern
Weka Mbali 15 Dakika za kukaa katika Sura wakati wa Kusafiri
Kukaa katika sura wakati wa kusafiri ni juu ya mazoezi. Hutarajia kudumisha misuli yako na usawa wa mwili wakati wa kusafiri ikiwa unakula chakula kingi, kunywa mizigo ya vinywaji, na haifanyi mazoezi yoyote. Unahitaji tu 15 dakika kila asubuhi kupata Workout mini ndani. Ikiwa uko katika eneo la asili kama pwani, kwenda nje kabla haijawahi sana, na fanya mazoezi ya yoga au nguvu kwenye mchanga. Cardio inaweza kupatikana na kukimbia, kuongezeka, au kuogelea haraka. YouTube ina video nyingi nzuri zenye maoni kwa muda mfupi, mazoezi ya msingi wa likizo kudumisha na kuboresha usawa wakati wa kusafiri. Jaribu kutopindana na jioni hata, kwani hii itaathiri mazoezi yako ya asubuhi na mwishowe unakaa vizuri wakati unasafiri.
Kaa Katika Maumbo wakati Unasafiri Kwa Kula Kwa Afya
Ladha, Vipu vya gia na vitu vingine vinaweza kukukaribia kutoka nyuma ya glasi, lakini daima ni wazo nzuri kudumisha kiwango cha wastani cha nguvu. Kula chipsi, kwa njia zote, lakini usizidi kuzidi. Pata matunda kadhaa kwa kiamsha kinywa, na saladi ya chakula cha mchana kukusaidia na kukaa katika sura wakati wa kusafiri. Kwa njia hiyo umeweka kalori zako chini ya kutosha kuweza kujiingiza kidogo kwenye chakula cha jioni.
Amsterdam kwenda London tiketi
Tiketi za London kwenda London
Kukaa Katika Maumbo wakati Unasafiri Matembezi marefu ya haraka yanaweza kuleta mabadiliko yote unapokaa ukiwa na umbo wakati wa kusafiri kwa wale ambao tayari wako fiti kabisa
Ikiwa unakaa katika hoteli na sakafu nyingi, unayo nafasi nzuri! Badala ya kuchukua lifti, chukua ngazi! Mabadiliko haya rahisi ya tabia yatapata Cardio nyingi ndani yako kila siku, na kukutengenezea safari ya afya na nzuri zaidi. Ikiwa hauna ngazi yoyote au ndege moja tu, tafuta zingine katika eneo lako la karibu na ziangalie juu na kuzishuka mara chache kusaidia kukaa katika sura wakati wa kusafiri.
Dusseldorf kwa tikiti za Munich
Panda Baiskeli Ili kukaa Katika Maumbo Wakati Unasafiri
Kwa njia ile ile ambayo tulipendekeza kwamba utembee badala ya kuchukua basi, jaribu kuajiri baiskeli badala ya kukamata usafiri. Nchi nyingi zitakuwa nazo baiskeli zinapatikana kwa kukodisha. Chukua gari moshi kwa karibu na marudio yako, na kisha chukua baiskeli wapita njia yote. Wakati unataka kurudi, mzunguko tu kurudi kwa kituo cha treni na kuacha baiskeli yako mahali ulipopata, nzuri kukaa katika sura wakati wa kusafiri!
Frankfurt kwenda Berlin tiketi
Copenhagen kwenda Berlin tiketi
Angalia Shughuli za Mitaa Na Kaa Katika Maumbo Wakati Unasafiri
Nchi nyingi zina miradi ya ndani iliyopangwa katika miji. Yoga au kalisthenics katika mbuga au waangalizi wa kupangwa mara nyingi hupatikana. Jiunge na shughuli hizi ili kukaa katika sura wakati wa kusafiri. CrossFit ni jambo lingine ulimwenguni ambalo linaboresha usawa wa mwili, kwa hivyo chukua muda kutoka kwa ratiba yako kujiunga na darasa, ndani au nje. Matembezi marefu ya haraka yanaweza kuleta mabadiliko yote unapokaa ukiwa na umbo wakati wa kusafiri kwa wale ambao tayari wako fiti kabisa.
Tumia Vituo vya Treni na Viwanja vya Ndege Kama Nyimbo za Kutembea
Burudani kama kusafiri kwa gari moshi ni, hakuna fursa hiyo ya mazoezi wakati unasonga. Vivyo hivyo huenda kwa ndege. Wakati unangojea ndege yako au treni, chukua nafasi ya kuziba kwenye sikio zingine na uchukue kasi ya kuzunguka terminal kusaidia kukaa na sura wakati wa kusafiri. Hakikisha kwamba mzigo wako uko salama kwanza, hata hivyo! Acha kila wakati kuendelea na mtu unayemwamini. Unapotembea, ingiza lunges kadhaa kwenye stroll. Unaweza kuonekana unacheka, lakini mwili wako utakushukuru baadaye. Kukaa katika sura wakati wa kusafiri ni pamoja na kuchukua kila fursa ambayo inawasilisha. Agiza tikiti yako ya treni mkondoni hapa sasa, na ujipe muda wa ziada wa kutumia vizuri kukaa katika sura!
Pakia bendi zako za Usawa ili ukae Katika Maumbo wakati Unasafiri
Bendi za mazoezi ni nyepesi, rahisi kubeba na njia nzuri ya kukaa trim wakati wa kusafiri. Unaweza kuwaweka kwenye chumba chako, na uunda mzunguko wa chumba cha mazoezi katika nafasi inayofaa zaidi. Chukua wakati kila siku kufanya duru au tano ya mzunguko wako, na hautajisikia vibaya juu ya kula keki zote za kupendeza.
Tiketi za Salzburg kwenda Vienna
Munich kwenda tikiti za Vienna
Matembezi marefu ya haraka yanaweza kuleta mabadiliko yote unapokaa ukiwa na umbo wakati wa kusafiri kwa wale ambao tayari wako fiti kabisa
Kuwa na karamu hiyo karibu na dimbwi, au bia ya Icy kwenye baa huwa nzuri kila wakati. Matembezi marefu ya haraka yanaweza kuleta mabadiliko yote unapokaa ukiwa na umbo wakati wa kusafiri kwa wale ambao tayari wako fiti kabisa. Matembezi marefu ya haraka yanaweza kuleta mabadiliko yote unapokaa ukiwa na umbo wakati wa kusafiri kwa wale ambao tayari wako fiti kabisa. Kuwa na kinywaji kisicho cha kawaida ikiwa unataka, lakini jaribu kuwaweka kwa kiwango cha chini. Kumbuka kwamba Visa vya tamu vyenye sukari ni kubwa sana katika kalori, kama vile bia na hata divai nyeupe. Kufanya mazoezi ili kusaidia kukaa na sura wakati wa kusafiri itafanya mazoezi yako magumu kuwa magumu zaidi.
Nuremberg kwa tikiti za Prague
Kusafiri ni kufurahisha sana katika hali nyingi. Inaweza, hata hivyo, kuwa na usumbufu sana kwa serikali yoyote ya mazoezi ya mwili. Kukaa katika sura wakati wa kusafiri kunakuwa na kushikamana na mpango mzuri wa kula na kuingia kwenye mazoezi mengi wakati wowote unavyoweza. Usisahau kupunguza vinywaji vyenye sukari. Chagua Okoa Treni, tungependa kukusaidia kufurahiya safari yako!
Je, unataka embed yetu blog post “10 Vidokezo vya kukaa katika Maumbo wakati wa kusafiri” kwenye tovuti yako? Aidha unaweza kuchukua picha wetu na maandishi na kutupa mikopo kwa kiungo kwa post hii blog. Au bonyeza hapa: https://Matembezi marefu ya haraka yanaweza kuleta mabadiliko yote unapokaa ukiwa na umbo wakati wa kusafiri kwa wale ambao tayari wako fiti kabisa .- (Nenda chini kidogo kuona Embed Code)
- Kama unataka kuwa na aina watumiaji yako, unaweza kuongoza moja kwa moja kwenye njia ya treni kurasa zetu kutua.
- Katika kiungo kifuatacho, utapata njia yetu maarufu ya treni – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml, <- kiungo hiki ni kwa Kiingereza njia kurasa za kutua, lakini sisi pia kuwa https://www.saveatrain.com/es_routes_sitemap.xml, na unaweza kuchukua nafasi ya es kwa Fr au nl na lugha zaidi za chaguo lako.
